听风而雨
21回答
行为认知疗法多久能好 怎么治
8温暖
21条回答
如果来访者愿意改变的话,这个认知比较好调整,再加上行为的改变就能相对比较快一些。
主要看是什么样的问题,持续了多长时间。
人大部分的痛苦和问题都是认知原因导致的
你好!效果看来访者与咨询师匹配程度。
因人而异,因事而已
你好!我相信这个问题对你来说一定很重要,认知行为疗法提升人的认知、让人的思维更灵活的方法,怎么运用这个疗法、需要多长时间基于你的情况评估以及你期待达成什么样的目标,也就是说具体的咨询方案会在你和咨询师会谈评估的基础上,由你和咨询师共同协商决定。
因人而异
不知您遇到什么问题了呢?一般心理咨询在15~18次时会有大的转变。与问题的难易程度,来访的悟性,咨询师的水平,双方的投入,匹配度等多因素影响。具体聊聊才有可能大概知道多久。
您是遇到什么问题了,每个流派擅长处理的问题不一样。
和来访者的状态咨询师的专业能力都有关系,不好确定时间!
认知行为疗法短程高效,聚焦于当下,具体情况,要根据你的实际情况来看
你给自己预留了多少时间??
发生什么事了吗? CBT能治的话 最好了。 一般一个目标12-18次。 但还是需要评估哦,问题清单一般都不会只有一个。 给自己机会与耐心
已经出发了,始发地和终点之间的距离就会越来越近
确切地说,心理咨询不叫治疗。认知行为疗法是改变你对事情的看法。人的认知改变,行为也会跟着改变。但是改变认知也不是一朝一夕的事,因为我们会反复。重要的是在生活中应用出来,并让新的认知成为你的潜意识。
你好,认知行为疗法是具有情境的疗愈方法,目标是让来访者通过学习,成为自己问题的化解者,通常一个问题的化解需要一到三个疗程的时间,每个疗程的时间需要咨询师与来访者共同协商一致完成。
这和去医院看病一样的,也要看病情的严重程度啊。不管中医西医,病情严重,需要的次数就多,咨询的疗程就长啊。没有绝对的次数限制。
其实CBT(认知行为疗法)通常被称为短程疗法,因为它比较聚焦于解决当下的具体问题。不过,“好”的标准每个人都不一样。有人可能需要几周就能掌握应对技巧,有人需要几个月来巩固。它更像一种“授人以渔”的过程,教会你如何自己处理情绪。如果需要更准确的参考,我可能需要了解一下您具体想解决什么问题?是焦虑、抑郁、强迫,还是人际关系?不同的问题侧重点和疗程也会有所不同。希望我的回答能够帮助到您
你对于好的定义是什么?认知行为只是解决单点的问题,底层的行为模式没有松动的话,未来还是会有新的状况出现的。
根据你的情绪状态在体内持续时间和难受痛苦程度轻重或者医院精神科医生诊断是轻中度还是重度的而定?
因人而异吧
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#我哭自己无能,我哭自己是个窝囊废。我哭自己每次人多一句话都不敢说。我不哭,我难受。她们哪里都敢去,我托生成为人,我哪里都不敢去。我初六哭了。我上辈子造什么孽了,我这辈子变成这样。我也做出努力了,我还是这个样子。我还是不行事。我一年一年过去了,我还是没有长进。可是哭有什么用,一点用都没有。我今天大声哭了,周围的人都听见了。我要崩溃了,每年去别人家,或者别人来我家,坐很长时间。我在旁边当个听众 。我都一句话都不敢说。我是个怪物。我是别人领不出去的人。我讨厌那样的场合。我一直在忍着。我盼望着早点回去,我回家都在大声的哭。哭出来能好受一点。都是托生成为人,为什么有的人过得非常幸福,为什么我过得非常痛苦。我不甘心。我上辈子造什么孽了。我这辈子变成这样。我连我喜欢的人我都留不住。我只能看着他们离开。他们和别的女生结婚,我知道了,我的心好痛。我也想有爱,我也想有工作。我现在就想有工作。我能靠我自己活下去。光哭没有用 我的肉想办法解决问题。我不能逃避,我不能当缩头乌龟。每一次聚会,我都不敢说话。因为我每次都不敢说话。相亲对象都不愿意。我就是这样的人,我没有办法。我不合群。我应该怎么改变自己。我决定以后一个人过。我不找对象。就算有对象我也和他合不来。我不合群。我应该锻炼自己走出去。别人爱怎么看怎么看,爱怎么说怎么说。我应该练习自己一个人去电影院看电影 ,我要练习自己一个人买菜,不能再去依赖别人。我现在是傻不傻尖不尖。曾经有一个很好的朋友说你不要胆小的不敢和别人交流,我要主动说话。我应该自己一个人练习去牛肉面吃一碗牛肉面,我想去饭店与人沟通锻炼自己。我不想再这么下去了。我不想我的人生回忆一下,全是遗憾。我没有喝过奶茶,我想锻练自己走出去,我走出去是为了我自己。人生短短三万天,我连自己走出去我都非常费劲。我不敢想象剩我一个人,我应该怎么办。我可能连饭都不会做,我连菜都不敢去买。# 17个回答
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