从而变得无心学习工作,我该怎么解套,免费心理咨询

北走

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从而变得无心学习工作，我该怎么解套？

5温暖

25条回答

王有涛

咨询师

3个月前

曾经有个孩子跟我说，他爸经常看着他写作业，所以他爸在旁边他给他爸学一会，他爸不在赶紧给自己玩一会。我觉得弄清楚学习是给谁学的，工作是给谁做的，是我要学还是不得不。

诸葛颖

咨询师

3个月前

有些性格天生敏感内耗，可以具体聊聊哪些事情让您内耗，我们也可以建设一些新模式然后练习它来帮助咱们变得更好！

王彤

咨询师

3个月前

看书是可以提升你的认知和自我一些觉察，但是你会发现明白了一些道理，但是生活里做不到，摆脱不了被影响。因为书是非生命体，没法和你产生实质的交流，你需要懂你又有专业能力的人来协同你心理成长，如果你愿意可以和我单独聊聊～看对你是否有帮助。

匿名

3个月前

怎么个人成长，目前有在阅读一些书籍

匿名

3个月前

怎么个人成长，目前有在阅读一些书籍

王彤

咨询师

3个月前

自我内在缺乏力量感，不坚实，边界不清晰，所以容易被撼动，干扰，需要个人成长让自己的内核稳定，坚定有力量，边界清晰且有弹性。

朱春华

咨询师

3个月前

是否很在意别人的评价，多倾听自己内在的声音

王彤

咨询师

3个月前

自我内在缺乏力量感，不坚实，边界不清晰，所以容易被撼动，干扰，需要个人成长让自己的内核稳定，坚定有力量，边界清晰且有弹性。

尤四海

咨询师

3个月前

你好，这种情况的改善，可以尝试一下认知行为疗法的理念和技术，例如说，找到一些带你跑偏的小事，进行认知调整，帮助自己迅速回到正常的事件中，看看能否帮助你解套。

张志军

咨询师

3个月前

25"

唐建刚

咨询师

3个月前

明确目标

杨宝英

咨询师

3个月前

你好，你的这种情况其实很多人都存在，但是你能够察觉到是非常好的。可以根据自己的具体情况，做一下调整。这种情况深层根源是缺乏安全感。通过提升我们的安全感，慢慢的可以得到改善。

刘芝

咨询师

3个月前

感觉你对自己要求很“严苛”，无关紧要的小事都会引起你内耗（在乎）。可以找个咨询师聊一下。

刘慧敏

咨询师

3个月前

或许可以探讨一下，为什么自己会被这些小事束缚？是它们牵动了你的哪些认知和情绪？

胡周琴

咨询师

3个月前

提升自信心，增强自我认同。

李素蓉

咨询师

3个月前

有必要去探讨你内心对这些小事情的想法、感受、冲突的观念，只有真正了解了原因，才能真正接纳，接纳了才能放下。

曾广胜

咨询师

3个月前

找到自己的热爱，享受与热爱同在的“心流”，从而活出自己的人生。

林嫦嫦

咨询师

3个月前

专注力差了，不是小事本身。

陈俊兆

咨询师

3个月前

无所谓内在的心里简单来说就是“自信”，什么是自信呢？不是说我什么都觉得自己可以做到做好，而是我能接受自己做不到、做不好。无所谓的另一方面是接纳自己。怎么锻炼，这个其实是自我成长的过程，不可能一下就做到的，最简单的方式就是多说无所谓啊！反正也不会什么什么，这种话。当然，接受咨询是比较方便的方式，因为我们自己总会陷入自己的模式中循环。

匿名

3个月前

无所谓具体要怎么练

匿名

3个月前

无所谓具体要怎么练

陈俊兆

咨询师

3个月前

无所谓，就记住这三个字。像现在你思考怎么解决这个事情其实也和你说的一样，都是在纠结，所以解决的办法就是锻炼出无所谓的心态。