做咨询这么久，最常被问的一句话就是：“老师，你说我到底该选哪个？” 很多人带着离婚、辞职、选专业的满肚子纠结来，就盼着我给个准话。但说实话，我真的不能替你拍板。 我能做的，是陪着你把乱成一团的心事拆解开。看看你纠结的背后，到底藏着什么没被看见的东西。帮你把心里拧成结的线理清楚，最后让你自己有底气做出判断。 可能有人会说，那找你还有什么用？当然有用。我不会替你选，但我会帮你拥有做出合适选择的能力。 其实所有选不出来的痛苦，都是心里在打架。要么两个都想要，要么两个都不想碰，要么每个选项都有好有坏，越想越乱。 不同的咨询师会用不同的方式陪你梳理：有的会帮你理清脑子里乱七八糟的想法，练一练你一直不敢做的事；有的会陪你聊聊过去，看看现在的纠结到底从哪来；有的就是安安静静陪着你，让你敢说出心里真正的想法。 不管用哪种方式，最终的目的都一样：让你能自己做出选择，并且愿意为自己的选择负责。 很多人好奇，为什么咨询师就不能直接帮我选呢？这其实是我们行业最基本的原则。 首先，日子是你自己过的，结果也只能你自己扛。我帮你选了，好的坏的都算我的，那你永远学不会为自己的人生负责。这才是真的害了你。 其次，你纠结的从来不是这个选择本身。是你总觉得自己不行，是你不敢拒绝别人，是你害怕承担后果。这些问题不解决，下次遇到事，你还是会一样纠结。 最后，很多人本来就对自己没信心。我再替你做决定，只会让你更觉得“我果然什么都做不好”。我们要做的，是让你自己体验一次“我能行”，这种底气谁都给不了你。 说到底，咨询师就是个陪你走一段路的人。我不会替你指路，但我会帮你擦亮眼睛，让你看清自己心里真正想要的是什么。然后，陪着你，勇敢地走下去。全文

也许这是告诉我们不破不立吧！只有走出原来的位置，才能看到不一样的自己。可能原来的舒适只是因为习惯了，并非没有痛苦，只有当被打破时才能看见。走吧！去更大的地方！全文

小时候大人总告诉我要多思考下，但当我长大后发现，生活并不是用来思考，而是去感受去体验的。 不断地思考只会让我觉得生活变成了一个任务工作，变成一个压力。 有时候停止下思考，去感觉生活，也许更知道自己。全文

天空的星一直在哪闪耀着，只是我们忘记了抬头，习惯了低着头思考那些生活碎屑。 有时候也许我们该学会放下眼前那灯红酒绿，抬头感觉内心深处的平静角落。

我时常在想生病到达是表达什么？特别是经常出现的“小毛病”，我们可以说是体质、抵抗力差、生活习惯不好等等。但在去思考分析时候，我想生病不仅仅是身体告诉我们不舒服，同时也是心理告诉我们不舒服。我记得很深刻的一个求医经历，很多年前突然肚子疼，但查了半天没查出个所以然来。最后实在没办法挂了个几百块的专家号，这个专家看了我所有的检查，和我说知道什么原因了你去药房拿药就好，我问他什么原因他就告诉不是大问题吃点药就好。我提心吊胆地去药房缴费拿药，结果告诉我6块钱！而且药是单独一个盒子装的，没有文字。拿到后我还在想是不是搞错了，再去问那个专家，他告诉就是这个。因为实在难受也查不出原因，只能听他的。很神奇的是吃了当天就好了。几年后我买了一盒维生素，突然发现那个药外貌是一样。所有其实那个药只是安慰剂，也是从这个事情让我深刻明白理解什么叫心因性疼痛。也是从这一个亲身经历，让我思考和明白。生病不仅仅是生理上出现问题告诉我大脑，很多时候也是心理告诉我们出现了问题。 所有，很多时候我们能看到一些来访者会说到自己抵抗力不好经常生病，特别是儿童。当然很多成年也也会这样，因为这也是心理防御的一种方式－躯体化。所以为什么咨询需要讲话，就是帮助我们通过语言来表达和理解认识自己，而不是通过身体或者其他行为来表达。全文

我想它的意义在于把无法表达的东西带到象征界来，用我自己的语言来说，就是让不存在不可描述，但感觉到的东西来到被看见的地方。我认为很多精神心理疾病都是因为无法通言说被带到看得见的地方。特别是在面对精神分裂的来访者的时候，他们的语言是无法被一般人所理解的，因为原有的言说（秩序）失败了，他们自己创造了一种秩序，所以我们无法理解他们的语言。所以，在咨询中的面对来访的话语，不是用我自己的观念去评价和评估，而是去理解这些语言背后的秩序是什么？什么导致他的秩序出现了问题？和来访一步步去看到后面的东西，也就是意识化的过程。全文