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布布
23回答
问
我就是觉得自己没有价值，也就是我觉得我自己挣不下钱，我现在有一份稳定无趣的工作，工资不高，我觉得这个工作没价值，我自己一个人的时候很空虚，我也觉得是因为我没价值才空虚，我婆婆不帮我们，我也觉得是自己没能力，如果我有能力，她就会对我刮目相看，我在单位也是很平庸的一个，没人别人会说话会办事，领导喜欢。我也经常拿自己跟别人比，觉得自己没有别人优秀，我看到以前的玩伴挣钱比我多。小时候人家就学习好，所以妈妈常拿人家跟我作对比，现在觉得确实人家比我挣的多，以前的同学混的好。我也羡慕的不行，我很想证明自己，到自己确实不行，我很想改变，但是我又很懒
，我该怎么做
，我该怎么做
10温暖
23条回答
杨艳
咨询师
2个月前
28"
白雪峰
咨询师
2个月前
你的价值不取决于比较。试着停止对比，接纳自己，从小目标开始行动。
禄晨
咨询师
2个月前
你描述的自己在多个情境中的想法和由此引发的情绪其实都体现出了关于“我不行，我没有能力”的核心信念。可能你也有所觉察，正是这种信念让你在这些情境中感受到更深层的无力和难过。
程璐璐
咨询师
2个月前
你评判自己的标准都是社会文化，或者是父母给到你的标准，你认同了他们，所以你会去对比拿这个标准来定义自己，你需要告诉自己这个声音是妈妈的声音，你可以不认同这个声音，这个标准是妈妈的标准，不应该作为衡量你定义你的标准，你已经很好了，慢慢的给到自己支持和理解，拿回属于自己的力量
李晓琳
咨询师
2个月前
你这样的感觉我们大家都有。如果你有一段好的关系，你就能动起来，就会有力气的。
有需要联系我吧，我是心理咨询师李晓琳，我和世界爱着你
。
。
刘慧敏
咨询师
2个月前
您好，从您的表达里，我能感受到您对自我价值的怀疑，这一方面可能源自您目前的生活和工作没有给您带来您所认为的价值感，另一方面也可能与您的成长经历有关，从小您的家人就拿您和别人比较，这也让您在潜移默化中学会了通过与别人比较获得自我价值感。在这里我想跟您分享以下三点：
第一，您提到觉得自己没价值，因为自己挣不下钱。我想跟您探讨的是是否一定是能挣钱=有价值，不能挣钱=没价值？也就是说，衡量一个人是否有价值的标准是否只有金钱？显然，当我们从中抽离出来，以一个旁观者的身份去回答这个问题的时候，我们都知道不是。一个人的价值来源其实是有很多的，往大了说，比如有一个人在做很有意义的事情，虽然挣不到钱，但是对社会有益、对他人有益，所以很有价值；往小了说，比如有的人对家人很好，把家人照顾的很好，这也是有价值。甚至还有我们把自己照顾的很好，没有给别人添麻烦，也是。所以您提到的问题的本质，可能不是您真的没有价值，而是在您的认知里，认为自己没有价值。如果在工作中无法获得价值感，可以从生活中发现自我价值感的来源。
第二，工作本身无聊，让您觉得工作没有价值。从有限的表达里我不太知道这对您的影响有多大？也可能影响比您想象中大，只是温水煮青蛙，您感觉不到？这个需要觉察，如果真的蛮困扰您的，我想跟您探讨第二个问题，也就是工作的价值是什么？如果从工作内容角度看，确实挺没价值，但是相比于没有工作，有一份收入会不会让您在家里相对有底气一些？
第三，您提到，您想改变，但是很懒。其实，有时候我们看似是懒才没有启动的那些问题，可能背后有真正的原因，比如没有目标，不知道朝哪个方向启动。我相信你对生活还是很有期待的，可以去做一些之前没有做过的微小尝试，比如搭积木、贴拼图、画画等，把自己当作一个探索未知世界的小孩子，保持一颗开放的心态，好好去体验，当您行动起来，产生体验的时候，您的感受会指引您该往哪个方向前进。启动是很难的，需要有强大的意志力，需要有强烈的改变动机，还得有与动机匹配的能力。所以，这不是懒，是没有找对方法。先从小事情开始，比如先去看别人在做什么，这很容易，然后去模仿，模仿过程中可能你发现有的你不喜欢，那就换其他的，尝试多了就淌出一条路了。加油。
薛梅
咨询师
2个月前
自洽
张玲丽
咨询师
2个月前
36"
曾广胜
咨询师
2个月前
觉得自己没价值，这个观念是谁灌输的呢？建议先从源头找起，慢慢梳理自己脑子里的那些想法和信念。
林嫦嫦
咨询师
2个月前
你很好，有稳定的工作，良好的家庭；有松弛有度的生活方式。这些是很多人梦寐以求的，世俗的“女强人”很成功但不一定很幸福。不和他人比，享受生活，体验人生。
张志军
咨询师
2个月前
49"
柳迪
咨询师
2个月前
每个人存在就是对于自己最大的价值，如果你有爱你的家人，那么也是你的价值体现，至于工作好坏，赚钱多少，婆媳关系，和你的能力有关，比如社交能力等，你可以通过提升自己的能力，来让自己变得更有价值
马红艳
咨询师
2个月前
两点建议：一：单独完成一些事情，不要别人帮忙，那怕很小很小的事情，也能够增加我们的自信心和价值感。二：先不要去和别人相比，就比如说鱼和猴子比爬树，谁爬的厉害？。我们只需要和昨天的自己相比，觉察自己的变化，这样我们可能会成长很快。
假如您有需要，我一直都在，祝您健康愉快。
胡周琴
咨询师
2个月前
天生我材必有用。找到自己的价值感，那是不断前行的动力之源。
冷梅
咨询师
2个月前
37"
李翠平
咨询师
2个月前
那你真正想要的是什么呢？
杨小花
咨询师
2个月前
如果把这些问题看成是你成长的转机，会有什么不同呢？
史冬英
咨询师
2个月前
有时候接受自己的平凡比奋斗还要困难。
李娟丽
咨询师
2个月前
现在能安稳工作就实属不易了，这已经完胜很多人了，说明一定有自己做得还不错的地方
郭兵洁
咨询师
2个月前
从小被比较，慢慢也习惯了比较，但这种比较让你感到更多的不自信，找找自己的优势看看，相信自己一定有其他人没有的闪光点
刘世淑
咨询师
2个月前
其实你不是懒，你是能量不够，感觉心有余而力不足。你也不是没有价值，你只是没有自我价值感，因为你的父母经常否定打压你，所以就让你觉得自己不好。
毕旭
咨询师
2个月前
当我看到身边人挣钱比我多，我也觉得自己很没用，但是当我看到我爱的人过的开心健康，又觉得我得好好锻炼身体活的久一些多陪伴他们，虽然我也很懒但是他们给我了动力让我坚持，改变就自然发生了
，你也想获得这样的动力吗？找我聊聊吧。
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