李晓琳_李晓琳心理咨询师_李晓琳心理咨询师介绍

李晓琳

当你感到很无力，甚至沉浸在恐惧中时，推荐你看电影《遇奇》。这部电影会告诉你人是如何整合自己的力量，拥抱过去，相信未来的。

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我闭上眼睛阳光穿过我的眼皮在我的眼前呈现出朦朦胧胧橘红的一片小满和白露也躺在沙发椅下的阳光里互相舔着彼此的毛发

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人类的孤独没有绝对固定的分类，从常见维度可归纳为6种核心类型，精准对应不同场景与心境： 1. 社交孤独：物理上独处、缺乏社交联结（如独居者、异乡人）； 2. 情感孤独：身边有人却无深层共鸣（如婚姻里的“陌生人”、热闹聚会中的疏离感）； 3. 存在孤独：源于对生命本质的思考，觉得自我与世界终有隔阂（如直面死亡、人生抉择时的迷茫）； 4. 身份孤独：找不到归属感，不被群体接纳（如少数群体、价值观小众者的孤立）； 5. 认知孤独：思想维度远超身边人，观点无人理解（如顶尖学者、创新者的“曲高和寡”）； 6. 关系孤独：亲密关系缺失或破裂（如失恋后、失去至亲后的情感真空）。你正在经历哪种孤独？全文

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我们以为的“自爱”是：吃好吃的，喝好喝的，买自己喜欢的东西，享受消费主义，情绪稳定，完美自律。实际上的“自爱”是： 1.允许自己不完美，允许自己犯错； 2.建立自己的边界，不讨好别人，也不攻击他人； 3.肯定自我，剔除负面否定； 4.关注自己，对自己好奇； 5.允许自己情绪流淌，聆听自己的心声； 6.认识、理解、滋养自己的身体。我是心理咨询师李晓琳，我和世界爱着你

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我们以为的“自爱”是：吃好吃的，喝好喝的，买自己喜欢的东西，享受消费主义，情绪稳定，完美自律。实际上的“自爱”是： 1.允许自己不完美，允许自己犯错； 2.建立自己的边界，不讨好别人，也不攻击他人； 3.肯定自我，剔除负面否定； 4.关注自己，对自己好奇； 5.允许自己情绪流淌，聆听自己的心声； 6.认识、理解、滋养自己的身体。我是心理咨询师李晓琳，我和世界爱着你

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详见图片，仅供参考。每个人都有具体情况，伤要乍怎么疗，需要进行具体的咨询。