被领导背刺,打击,做的工作内容也没意思,每天做着做着快要睡着,工资也被削减,是一点都不想做,怎么办,免费心理咨询

免贵姓黄

25回答

问

被领导背刺，打击，做的工作内容也没意思，每天做着做着快要睡着，工资也被削减，是一点都不想做，怎么办？

8温暖

25条回答

曾广胜

咨询师

7个月前

换份工作又会如何呢？

冯二玲

咨询师

7个月前

如果这份工作没有了，会是什么样的？

张志军

咨询师

7个月前

18"

高翔

咨询师

7个月前

47"

胡周琴

咨询师

7个月前

遵从内心做自己，看看是先休息一段时间，还是直接去寻找更符合自己意愿的新工作。

李璐婵

咨询师

7个月前

92"

苏小春

咨询师

7个月前

25"

情愫

7个月前

其实还想工作。

刘世淑

咨询师

7个月前

感觉这个工作一点意义都没有了，如果不改变自己或者工作的话，你可能会郁郁寡欢。

尤四海

咨询师

7个月前

你现在的“不想做”，其实是身体在提醒你“该为自己打算了”，不用有负罪感，先顾好自己的情绪最重要～

柳迪

咨询师

7个月前

会不会换个地方工作能唤起一点工作热情？

孙三丽

咨询师

7个月前

我想告诉你，你的感受是完全合理的。当一个人同时遭遇信任背叛（领导背刺）、工作意义丧失、以及经济回报减少时，产生抗拒心理是人类自然的防御机制，不是你个人的缺陷或失败。短期应急策略，逐步找回控制权 · 心理隔离法：尝试将工作视为一个暂时的“角色扮演”，下班后立即切换回自己的生活。这不是放弃，而是保护自己的情感能量。 · 微成就感收集：每天记录3件小事（哪怕只是“准时完成了报表”），重建一点点成就感。这些小事可以是你帮助了同事、学习了一个新快捷键，或者避免了一个错误。 · 身体先行动：当极度缺乏动力时，不要等待“想做的感觉”到来。相反，设定极小的目标（如“我只工作25分钟”），往往行动会稍稍带动情绪。

农之海

咨询师

7个月前

从问题来看，加工资这事心理咨询师是没法帮多大忙了，那么能努力的方向就是在如何消除因被领导背刺，打击后，出现的“工作没意思”的抑郁体验。被领导背刺，打击后为何会有抑郁体验？因为领导的这个行为会造成自我认知下降，自尊心受损。从心理来说就是，领导骂我不行，我就真觉得自己不行，也就是我认同了领导对我的评价。你是否以前也有被他人严重否定的经历呢，也许跟那时候的受伤体验是一样的。

匿名

7个月前

你说的好详细好充分，感谢！

周子顺

咨询师

7个月前

从你的描述看来，这个工作可能确实不是你喜欢的。一个自己不喜欢而且觉得没有意义、没有能实现和体现价值的工作，也许当初选择这个工作也有很多的不得已而为之的原因，现在再遇上领导背刺打击之类的工作环境状况，心生退意是人之常情。只是，也许哪些不得已而为之的原因还在，让你在真的决定要离开时，也有很多的顾虑压力。现在的大形势下，确实挺难的，消费降级是因为收入降级，大家都挺难的。一个工作，如果不喜欢，那也要有价值愿意，如果不喜欢也没有价值，那至少是工作所得相对于其他能找到的工作而言更优，兴趣、胜任力、工作回报（包括能从中获得钱、关系、同伴、学习、未来发展资源、时间……等等），是做一份工作的重要三个因素。当然，很现实的考虑是，能不能找得到、做得好另一份上述三个因素综合起来更好的工作。如果暂时还没找到，可能骑驴找马、维持现工作的同时做好跳槽的准备，也是很重要的。把不满变为行动动力、把焦虑变为积极准备，也许会帮助自己不陷在当下的挫败愤怒沮丧委屈的情绪中。