心情不好怎么办呢,免费心理咨询

爱吃辣的猫猫

21回答

问

心情不好怎么办呢

8温暖

21条回答

张志军

咨询师

3个月前

13"

赵端玉

咨询师

3个月前

确实不爽

赵端玉

咨询师

3个月前

心情不好确认不爽，想想自己真实需求要什么？

赵端玉

咨询师

3个月前

心情不好确认不爽，想想自己真实需求要什么？

胡周琴

咨询师

3个月前

打错字了，找一下心情不好的原因

胡周琴

咨询师

3个月前

找一下心理不好的源头

李钥

咨询师

3个月前

30"

周子丁

咨询师

3个月前

发生了什么，对你的心情产生了影响呢

陈奋

咨询师

3个月前

因为什么呢？

刘晶晶

咨询师

3个月前

看到你希望自己能够心情好起来，但是好像还没有找到很好的方法，这让你比较苦恼对吗？我们可以先看看这个不好的情绪是什么，悲伤，孤独，疲惫，生气或者其他，我们先找到它，再看看它在提醒我们需要些什么？我们自己能不能试着为自己一点点满足这些需求呢？

赵磊

咨询师

3个月前

吃点儿辣！

吴云

咨询师

3个月前

不做处理，心情不好之后，就会迎来好

陈芸

咨询师

3个月前

就像遇到雨天一样，随它，等待，当然也要撑伞别淋湿了，就好比心理咨询一样保护你别在雨天着凉生病不舒服

杨越

咨询师

3个月前

如果有情绪咱就表达出来，情绪有了出口，心情慢慢就好了，能量才能回流

刘丽华

咨询师

3个月前

泡杯热咖啡，或者你喜欢的饮料甜点，跟自己说，你心情不好，我陪你一会儿。把关注放在你的身体上，感受心情不好是怎样在你身体上体现的，胸闷吗，是不是像块石头堵在那儿，或者是感觉胸部有点点火星般灼热的感觉……将关注放在身体上，你的情绪会慢慢平静下来，情绪是流动的，它来了，它走了。

周静

咨询师

3个月前

做点能快速投入的事：比如听首快节奏的歌、出门走10分钟。允许自己“丧一会儿”：别强迫积极，深呼吸几次，告诉自己情绪会过去。吃点喜欢的东西：甜食或辣食能短暂刺激神经，改善心情。

柳迪

咨询师

3个月前

晒一会会儿太阳，阳光可以让人心情变好。点个喜欢的午饭，美食也能让心情变好。

刘世淑

咨询师

3个月前

吃甜食去。

3个月前

3个月前

发生什么事情了，能具体说说吗？

#易直聘软件是诈骗软件吗。这个是招聘软件。# 1个回答

#我骑自行车，她骑电动车出去，天冷她在前面骑的飞快。她不等人，生气，我的电动车和自行车速度能一样吗。我直到没有看到她。我生气，我怎么才能不生气。我心态不好。说了也没有用。我是在后面快点骑还是慢点骑。走路也是她在前面走路，她不等我。我也没去跑着追她。天热她也是飞快的骑车。我的心态不好了。我应该怎么调整自己的心态。不去抱怨。# 13个回答

#觉得活得很不真实# 11个回答

#只要一遇见就也气，真受够了。说不了两句话就吵起来。我只想过好自己的日子。无休止的也气。我绝对不和她们住一起。住一起也气。家人冲我发脾气。我招谁惹谁了。家人说我不放，家人跟我来什么劲。我自己来一个屋很好。不也气。只要一见面就也气。人家亲生父母都好，我的亲生父母不好，他们只为了她们自己。如果一直住在一起，天天低头不见抬头见，天天也气。少和让你生气的人在一起。自己怎么开心怎么来。莫名其妙的冲我发脾气。因为修电脑，又要花钱了，不乐意冲我发脾气。婆媳关系也不要住一起。住一起也气。# 3个回答

#不必太在意你得到了谁或是失去了谁，到最后，你会发现，无论你遇到了谁，你都要靠着自己一步一步往前走，而不是靠着别人往前走。也不要因为你遇到了一个烂人就患得患失，其实遇到了谁，你也依然还是你自己。改变你的，不是别人，是你自己的内心。如果说，你遇到了一个烂人，但是你可以及时止损，及时远离，那对你来说，并不是什么坏事。你的人生也还是会像以前一样继续往前走，并且走到哪里去，走快或是走慢，都由你自己决定。人生，总会有一些困难需要我们去扛过去的，如果你从一开始就没有指望着有人能替你一起扛，你也就不会失望。即便最后没有人能帮你任何的忙，你也会坦然接受一切命运给你的挑战，而不是怨恨别人。无论现在你正在面临怎样艰难的处境，请相信，凡事靠自己，你一样可以拼出好人生。自己的困难自己扛，自己的路自己走，自己的人生自己拼。# 4个回答

#有没有老师帮我分析问题# 17个回答

#前男友的现女友打电话给我，是什么心态？# 14个回答

#没朋友没对象没亲人的心理支撑，不知道怎么走下去# 4个回答

#心理的反作用力&牛顿第三定律——为自己构建舒适环境；# 4个回答