哪吒
27回答
6温暖
27条回答
内在有很多愤怒情绪需要释放,那个轻轻指责刚好给了你一个契机
愤怒的背后是自我保护的一种防御机制呢,可以具体的来探索一下
35"
吴云
咨询师
11个月前
想要控制局面,但无力控制
高翔
咨询师
11个月前
因为你在跟那些指责你的人站在一起,指责你自己呀!外人的指责,其实对我们没有伤筋动骨的程度,但若是借了一个叫做自我否定,自我攻击的势,那它的伤害便无限放大,引起内耗,催动激烈情绪。
王聪
咨询师
11个月前
适当调整一下自己的看法,你可能就会感到舒适。或许人本主义更适合你
以往有被指责的压抑累积
以前积累了很多不该承受的
14"
最近你工作和情感关系顺利吗?这轻轻的指责只是压倒你情绪的最后一根稻草。你的爆发不是因为这个指责,而是背后多重因素的叠加。
可能是指责你的那个人曾经深深地伤害你。
被轻轻指责就有这么大的反应,背后一定藏着很深的情绪吧?或许这些指责象根刺,碰一下就戳到了心里最在意的地方一一可能是怕不被认可,或是过去有过被过度否定的经历。这种愤怒更像一种自我保护,你愿意多说说这种感觉吗?
石萍
咨询师
11个月前
我一点过往创伤激活的感觉
自查自纠,给你点赞
情绪宣泄出来是好的,总比发向自己的好,同时也是触发自己反思的提醒。 可以向下探究一下那个愤怒真正是指向哪里的?不希望被评判?不希望暴露一些自己的短板?不愿意面对对自己的不满意?还是……
你好,能反思自己行为是值得肯定的。这种觉察力能够促使你探索自己的内心世界。
赵磊
咨询师
11个月前
你会怎么拍案而起呢?你会如何反击呢?
翟桦
咨询师
11个月前
虽然别人是轻轻的指责,但触碰到的却是你内在那个很痛的部分,这个痛由来已久,它在你内心很深的地方。
您好!也许是心里本来就攒着点烦躁,或者特别在意被否定,轻轻一句指责,也像被点燃的引线似的。也可能是你对“被指责”这件事的感受特别强烈,需要进一步探索内心的需求,加油
胡蓬
咨询师
11个月前
您能意识到自己这种情绪状态说明您的自我认知能力没问题,也说明您感受到这种情绪状态可能会让对方感受到不适甚至被伤害。 也许您的性格气质是胆汁质,情绪容易爆发得那种,自我情绪控制力不强。当您意识到这一点的时候,慢慢学会控制情绪,比如要爆发之前数到十,慢慢的情绪就会自然消退,总之,学会管理自己的情绪是一件十分有益也很有必要的训练。
你需要看到自己的需求和恐惧是什么
需要找一找情绪背后的原因。
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