老是把没有发生的事情想的很坏,提前焦虑,该怎么办,免费心理咨询

居然能

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老是把没有发生的事情想的很坏，提前焦虑该怎么办

4温暖

23条回答

娜娜

11个月前

我也这样，把自己吓的焦虑抑郁了

孔德雪

咨询师

11个月前

看看家庭中谁常这样想

陈树霞

咨询师

11个月前

在心理咨询师的陪伴下，培养积极思维模式。

刘研

咨询师

11个月前

这种大方焦虑的感觉会让人身心疲惫。它是一种习得性的反应模式，找到源头，就找到了解决问题的钥匙。值得深度探索一下。

石萍

咨询师

11个月前

这种情况更多的是对自己能力的不信任，这个信念应该不是一天两天形成的。①通过心理咨询的安全箱技术可以快速解决你目前的症状。②通过童年创伤事件回朔，解决内心卡点，这个现象也会得到改善。

龚洁

咨询师

11个月前

叫你不要焦虑，你做的到吗？你肯定做不到。对吧？想解决问题欢迎私聊！

刘海英

咨询师

11个月前

过度担心是一种诅咒

吴云

咨询师

11个月前

多做事，少想象~

张志军

咨询师

11个月前

34"

高翔

咨询师

11个月前

焦虑本身就是指对未来的不一定会发生的事情担心。其实适度焦虑会保护我们，有利于我们未雨绸缪，早做打算，但是过度使用会产生内耗。我们的大脑会因为要提前处理焦虑而无力解决实际问题。所以当发现焦虑时，要识别并且控制它，在个合理的范畴。

马冬梅

咨询师

11个月前

这是一种思维模式，对不确定的结果会比较悲观，你可以有意识的增加你思维的广度，比如:多假设几种可能？想想类似事情发生后的结果，问问其他人的经验，或者直接去了解相关信息而不是在那空想！

史胜果

咨询师

11个月前

因为你低估了自己的风险承受能力，人生的容错率其实很高，其实很坏的事情发生了也不会怎么样，但是你会觉得自己承受不了那个坏的结果，给自己先打个预防针

李晓辉

咨询师

11个月前

你想怎么办

胡凤仙

咨询师

11个月前

71"

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#感觉自己这辈子都不会喜欢别人了# 22个回答

#突然很喜欢来这个软件上说说自己的情感经历，也许是心灵的寄托吧。这里有很多情感老师和正在经历感情痛苦的人，让我感受到自己在这里说的话，能与某些朋友共鸣。只是单纯的说说自己日常的感情经历。我目前没有恋爱。今晚收到一个有半个月没联系的妹子信息。说要搬家了，不住在以前的位置了。其实我第一反应就是分手了。[凋谢]，我客套了一下，追加了一句，没和男朋友吵架吧？她回答，没有他有他的工作，我有我的生活，以后都分开了。前提说一下，这个女的是我出来见面几次后才知道她有男朋友，送过我几次礼物。我知道的时候，还是说不想和她男朋友结婚，感情不好，想分手。呵呵，自行补脑。主动保持距离。备胎，懂？我的乖乖，这不明摆着就是分手了嘛。所以她凌晨一点多找我，不就是寻求安慰吗？你们说我长得像不像止痛药[坏笑]。她这段感情说白了，就是女人嫌弃男人赚的比女人少，陪伴的时间少。说实话的，我做不到她男朋友的活，她男朋友回家还做饭呢，还搞卫生，也会照顾她，不就赚的钱少了嘛。虽然我也会一起搞卫生，一起做饭，但让我一直照顾一个女人，我做不来。哎，说实在话，只是从她们的感情结果来说，我只看到了现实和对等的价值出现问题。让我更明白了，爱情是需要等价交换的。但我更觉得，物质价值高于情感价值。没有物质为基础的爱情，很容易被社会摧残然后瓦解。虽然说这不是一定，只能说绝大多数，世界上还是有以情感为基础的，但太少了，反正我遇不到。又一个妹子教会了一个男孩现实。男人比女人赚的钱多，又会照顾好女人的感受。那就是完美了。理想很完美，现实很骨感。他能做到这样，他经历了多少痛苦才懂的。所以女人想上位到这样的男人身边，其实也是很难得。因为男人知道他需要的是什么，并不是普通女人就可以达标的。所以，总感觉有些女人不切实际，太高估自己的价值了。自己的定位都不清楚，浪费青春和时间呀，伤人伤己。你有多大的能力和价值，决定了你对象的层次。毕竟乌鸦变凤凰的例子还是少数的。加踏实地共同努力，才是幸福的来源。也许这就是目前感情的现状。不怪对象怎么样，只怪社会太现实。哈哈总会有人教会她什么是现实。# 12个回答

#非常害怕# 17个回答

#写的文字再多，其实就是都还没有做到对现在和过去彻底的释怀，但也不想提及和讨论了，不太想说话。只想安静的做好自己能做的事。能让自己变得越来越好的只有自己。# 10个回答

#最近看到很多关于“丧偶式育儿”弊端的那些文章内心有点惶恐不安，我老公因为工作性质原因长期都在外地，这种状态从婚前就开始了，对于我个人而言我比较喜欢自由所以觉得分居挺好的，但是现在开始担心起自己的孩子，女儿目前快四岁了，总觉得她某些方面比起同龄人甚至比她小的人都落后一大截，性格也不活泼。我越发觉得会不会是父亲长期缺席造成的，越想越害怕。# 10个回答

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