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居然能
23回答
问
老是把没有发生的事情想的很坏，提前焦虑 该怎么办
4温暖
23条回答
娜娜
1年前
我也这样，把自己吓的焦虑抑郁了
孔德雪
咨询师
1年前
看看家庭中谁常这样想
陈树霞
咨询师
1年前
在心理咨询师的陪伴下，培养积极思维模式。
刘研
咨询师
1年前
这种大方焦虑的感觉会让人身心疲惫。它是一种习得性的反应模式，找到源头，就找到了解决问题的钥匙。值得深度探索一下。
石萍
咨询师
1年前
这种情况更多的是对自己能力的不信任，这个信念应该不是一天两天形成的。①通过心理咨询的安全箱技术可以快速解决你目前的症状。②通过童年创伤事件回朔，解决内心卡点，这个现象也会得到改善。
龚洁
咨询师
1年前
叫你不要焦虑，你做的到吗？你肯定做不到。对吧？想解决问题欢迎私聊！
刘海英
咨询师
1年前
过度担心是一种诅咒
吴云
咨询师
1年前
多做事，少想象~
张志军
咨询师
1年前
34"
高翔
咨询师
1年前
焦虑本身就是指对未来的不一定会发生的事情担心。其实适度焦虑会保护我们，有利于我们未雨绸缪，早做打算，但是过度使用会产生内耗。我们的大脑会因为要提前处理焦虑而无力解决实际问题。所以当发现焦虑时，要识别并且控制它，在个合理的范畴。
马冬梅
咨询师
1年前
这是一种思维模式，对不确定的结果会比较悲观，你可以有意识的增加你思维的广度，比如:多假设几种可能？想想类似事情发生后的结果，问问其他人的经验，或者直接去了解相关信息而不是在那空想！
史胜果
咨询师
1年前
因为你低估了自己的风险承受能力，人生的容错率其实很高，其实很坏的事情发生了也不会怎么样，但是你会觉得自己承受不了那个坏的结果，给自己先打个预防针
李晓辉
咨询师
1年前
你想怎么办
胡凤仙
咨询师
1年前
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