老是把没有发生的事情想的很坏,提前焦虑,该怎么办,免费心理咨询

居然能

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老是把没有发生的事情想的很坏，提前焦虑该怎么办

4温暖

23条回答

娜娜

11个月前

我也这样，把自己吓的焦虑抑郁了

孔德雪

咨询师

11个月前

看看家庭中谁常这样想

陈树霞

咨询师

11个月前

在心理咨询师的陪伴下，培养积极思维模式。

刘研

咨询师

11个月前

这种大方焦虑的感觉会让人身心疲惫。它是一种习得性的反应模式，找到源头，就找到了解决问题的钥匙。值得深度探索一下。

石萍

咨询师

11个月前

这种情况更多的是对自己能力的不信任，这个信念应该不是一天两天形成的。①通过心理咨询的安全箱技术可以快速解决你目前的症状。②通过童年创伤事件回朔，解决内心卡点，这个现象也会得到改善。

龚洁

咨询师

11个月前

叫你不要焦虑，你做的到吗？你肯定做不到。对吧？想解决问题欢迎私聊！

刘海英

咨询师

11个月前

过度担心是一种诅咒

吴云

咨询师

11个月前

多做事，少想象~

张志军

咨询师

11个月前

34"

高翔

咨询师

11个月前

焦虑本身就是指对未来的不一定会发生的事情担心。其实适度焦虑会保护我们，有利于我们未雨绸缪，早做打算，但是过度使用会产生内耗。我们的大脑会因为要提前处理焦虑而无力解决实际问题。所以当发现焦虑时，要识别并且控制它，在个合理的范畴。

马冬梅

咨询师

11个月前

这是一种思维模式，对不确定的结果会比较悲观，你可以有意识的增加你思维的广度，比如:多假设几种可能？想想类似事情发生后的结果，问问其他人的经验，或者直接去了解相关信息而不是在那空想！

史胜果

咨询师

11个月前

因为你低估了自己的风险承受能力，人生的容错率其实很高，其实很坏的事情发生了也不会怎么样，但是你会觉得自己承受不了那个坏的结果，给自己先打个预防针

李晓辉

咨询师

11个月前

你想怎么办

胡凤仙

咨询师

11个月前

71"

#听别人家好，自己家一般。就是有种低落感。别人家幸福。对我我家不幸福。就羡慕和低落。喜欢别人家的父母互动，不喜欢自己家父母的交流还有处世方式# 18个回答

#自己曾经遇到过渣男，渣男刚分手把我当备胎和我在一起，后面冷落我，又和前女友复合了，我当时质问那女人，女的情商比我高，互骂一架，感觉自己输了，现在我也不喜欢那些男生了，为什么时隔多年还是喜欢去翻那女人的照片，信息，想知道自己到底哪点差，哪点没比她们强，看了心里不高兴，还是忍不住去翻，抖音，微信，照片，看他们过的好不好，有没有分手啊，看到结婚了会不会离婚啊，想很多，诅咒对方，其实并不是还喜欢那男生，就算摆在我眼前我也不会接受，就是感觉自己不服气，感觉自己输了，就感觉自己气自己，就想看了会不会激励自己，让自己变更好，生活要过的比她好才甘心。但是我感觉看了心里不舒服，不看又忍不住去看，看了影响大半天的心情，心理有问题，有疑惑，请老师帮我解答一下。# 8个回答

#上次抓到我婆婆在邻居面前说我坏话，她说，以后我再这样，你就不要把我当个人。今天抓到她，她说：我以后再说你坏话就不要脸。简直太无赖了！！！我决定让她彻底不要脸，明天打电话给她所有亲戚，告诉他们，她做的这些事。她在陌生人面前贬损我，我让她最熟悉的所有亲人人都知道这个事！让那些陌生人去养她吧。她一而再，再而三，坏透了，我都气到缓不过来了。明天一定干！# 40个回答

#23了自己的房间外公非要进，就算乱多像狗窝那也算我自己的事，让他不要进他骂我，所以是我的错吗# 21个回答

#父母是孩子终生的腰杆子！# 9个回答

#今天失望了# 20个回答

#王贵金句# 2个回答

#心理# 15个回答

#是不是都这样的过来的# 20个回答