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甘肃人
16回答
问
一天总感到什么事也没有做就非常疲乏，也知道不是身体的原因，但怎么应对这种如影随形的疲乏感？
12温暖
16条回答
黄新科
咨询师
7个月前
首先是做全面的体检。看是不是免疫能力下降？
如果排除了身体方面的原因，就是有内心的创伤，一直在内耗，我们让自己出一种昏睡状态，疲劳状态。从而让自己不面对那个事情是一种防御机制。具体的需要和老师们谈一谈去弄清楚。
杨丽琴
咨询师
7个月前
你这样的状态有多长时间了？你的睡眠怎么样？还有其他症状吗？
有时候身体没有做事，但大脑会不停的思考，这同样让我们感到很疲惫，所以关注困扰在你大脑中那些想法，在一一找到解决途径是很重要的。
史冬英
咨询师
7个月前
找到自己想要做的事。
马霞
咨询师
7个月前
增加能量
李焱
咨询师
7个月前
如果一天有事干呢？那又是哪种疲劳呢？
彭晓雪
咨询师
7个月前
身心是一体的，要看看自己的心情怎么样？人生遇到什么问题了吗？
李颖梅
咨询师
7个月前
会不会想很多事情，只要心不静，没有事情，也会累的，如果是这样，可以尝试做下冥想或者让自己能静下来的事情
文娇
咨询师
7个月前
你好。
很多人都有过你说的这种疲乏感，我有时候也会有这种感觉。
你这种感觉持续有多久了？能回忆分析出大概是什么事情引起的吗？
如果是生活压力大，去公园散散步、和朋友聊聊天，投入地做点自己喜欢的事情，好好休息一下，可以缓解压力。
如果还是不能缓解，欢迎你找心理咨询师聊一聊。
祝福你。
刘云清
咨询师
7个月前
先排除身体的，比如让自己睡饱饱，运动个30分钟，喝点祛湿茶（汤)， 再看看有没有是否还很疲乏。
如果觉得是心理原因，那我们可以具体聊聊
闫艺林
咨询师
7个月前
无力感
秦志华
咨询师
7个月前
这种疲乏是什么时候开始的呢？
李素蓉
咨询师
7个月前
找一位匹配的咨询师，陪你一起探讨，并找到适合您的方式应对。相关问答
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