一天总感到什么事也没有做就非常疲乏,也知道不是身体的原因,但怎么应对这种如影随形的疲乏感,免费心理咨询

甘肃人

16回答

问

一天总感到什么事也没有做就非常疲乏，也知道不是身体的原因，但怎么应对这种如影随形的疲乏感？

12温暖

16条回答

黄新科

咨询师

8个月前

首先是做全面的体检。看是不是免疫能力下降？如果排除了身体方面的原因，就是有内心的创伤，一直在内耗，我们让自己出一种昏睡状态，疲劳状态。从而让自己不面对那个事情是一种防御机制。具体的需要和老师们谈一谈去弄清楚。

杨丽琴

咨询师

8个月前

你这样的状态有多长时间了？你的睡眠怎么样？还有其他症状吗？有时候身体没有做事，但大脑会不停的思考，这同样让我们感到很疲惫，所以关注困扰在你大脑中那些想法，在一一找到解决途径是很重要的。

史冬英

咨询师

8个月前

找到自己想要做的事。

马霞

咨询师

8个月前

增加能量

李焱

咨询师

8个月前

如果一天有事干呢？那又是哪种疲劳呢？

彭晓雪

咨询师

8个月前

身心是一体的，要看看自己的心情怎么样？人生遇到什么问题了吗？

李颖梅

咨询师

8个月前

会不会想很多事情，只要心不静，没有事情，也会累的，如果是这样，可以尝试做下冥想或者让自己能静下来的事情

文娇

咨询师

8个月前

你好。很多人都有过你说的这种疲乏感，我有时候也会有这种感觉。你这种感觉持续有多久了？能回忆分析出大概是什么事情引起的吗？如果是生活压力大，去公园散散步、和朋友聊聊天，投入地做点自己喜欢的事情，好好休息一下，可以缓解压力。如果还是不能缓解，欢迎你找心理咨询师聊一聊。祝福你。

刘云清

咨询师

8个月前

先排除身体的，比如让自己睡饱饱，运动个30分钟，喝点祛湿茶（汤)，再看看有没有是否还很疲乏。如果觉得是心理原因，那我们可以具体聊聊

闫艺林

咨询师

8个月前

无力感

秦志华

咨询师

8个月前

这种疲乏是什么时候开始的呢？

李素蓉

咨询师

8个月前

找一位匹配的咨询师，陪你一起探讨，并找到适合您的方式应对。

相关问答

#經過考慮之後還是將課程的價格改為1000美金# 6个回答

#大家都觉得学习吧# 8个回答

#我不敢说话，我一有人我就不敢说话了。我说话吭哧瘪肚的，我总紧张，我傻。聊天是一个技术。我不敢聊天。别人都敢说话。我只能闭麦，我不知道应该怎么回答。我应该怎么锻炼自己的聊天能力。# 12个回答

#想睡很多女人，想对她们都负责，这是什么心理?# 16个回答

#分手后不用再去纠结他爱不爱我，感觉真的很轻松。但是又总是忍不住想和他分享学习和生活。也许潜意识还是期待他的陪伴和认可。以前分享之后会看他的反馈，然后用阴暗的心理把他正常的回应解读为敷衍，轻视，不在乎，然后自我折磨，再折磨他。现在好了，分享一发出去就知道他不会回复，不抱期待，没有折磨。好像一切都变得和谐了。这是不是一种很扭曲的依恋方式？# 36个回答

#自己有点坐以待毙# 17个回答

#跟公司同事关系一般，如何跟他们熟络起来呢？因为经常需要配合做工作，我是运营，需要美工经常帮忙做图，美工都是比较忙的，所以有的时候下单给他们那个图需要做很久，我觉得是不是也有一层人际关系在呢，如果我跟他们处成很铁关系，肯定不会那么久才能完成我需要的图吧，如何尽快跟他们混熟一点点呢，要怎么去做呢？# 10个回答

#30岁，女，还没找到对象，朋友们介绍了好多相亲对象，聊一段时间就聊不下去了，怎么回事# 20个回答

#什么叫心理健康水平？# 12个回答

#越来越不想努力了，怎么办？本人是个博士生，读博之初是想着当个大学老师挺好的，轻松自由，然而一点点的了解过后发现，大学老师的行业也非常的卷，只想当个上课躺平的老师也太难了。所以目前读博的状态也是过一天是一天，丝毫没有学习的动力，本人性格测试是ENFP竞争者，本就相对佛系，是直接换一个能躺平的职业里去（比如说公务员），还是想办法找一个动力来源拒绝躺平呢？？要怎么做呢，很迷茫# 18个回答