一天总感到什么事也没有做就非常疲乏,也知道不是身体的原因,但怎么应对这种如影随形的疲乏感,免费心理咨询

甘肃人

16回答

问

一天总感到什么事也没有做就非常疲乏，也知道不是身体的原因，但怎么应对这种如影随形的疲乏感？

11温暖

16条回答

黄新科

咨询师

9天前

首先是做全面的体检。看是不是免疫能力下降？如果排除了身体方面的原因，就是有内心的创伤，一直在内耗，我们让自己出一种昏睡状态，疲劳状态。从而让自己不面对那个事情是一种防御机制。具体的需要和老师们谈一谈去弄清楚。

杨丽琴

咨询师

9天前

你这样的状态有多长时间了？你的睡眠怎么样？还有其他症状吗？有时候身体没有做事，但大脑会不停的思考，这同样让我们感到很疲惫，所以关注困扰在你大脑中那些想法，在一一找到解决途径是很重要的。

史冬英

咨询师

9天前

找到自己想要做的事。

马霞

咨询师

10天前

增加能量

李焱

咨询师

10天前

如果一天有事干呢？那又是哪种疲劳呢？

彭晓雪

咨询师

10天前

身心是一体的，要看看自己的心情怎么样？人生遇到什么问题了吗？

李颖梅

咨询师

10天前

会不会想很多事情，只要心不静，没有事情，也会累的，如果是这样，可以尝试做下冥想或者让自己能静下来的事情

王洁雄

咨询师

10天前

38"

杨晓玲

咨询师

10天前

34"

文娇

咨询师

10天前

你好。很多人都有过你说的这种疲乏感，我有时候也会有这种感觉。你这种感觉持续有多久了？能回忆分析出大概是什么事情引起的吗？如果是生活压力大，去公园散散步、和朋友聊聊天，投入地做点自己喜欢的事情，好好休息一下，可以缓解压力。如果还是不能缓解，欢迎你找心理咨询师聊一聊。祝福你。

刘云清

咨询师

10天前

先排除身体的，比如让自己睡饱饱，运动个30分钟，喝点祛湿茶（汤)，再看看有没有是否还很疲乏。如果觉得是心理原因，那我们可以具体聊聊

闫艺林

咨询师

10天前

无力感

秦志华

咨询师

10天前

这种疲乏是什么时候开始的呢？

张浩

咨询师

10天前

尝试从小事开始做起，例如扫扫地，做做卫生，一开始不勉强10-20分钟即可

凌娟

咨询师

10天前

可以试着主动给生活和工作增添一丝变化

李素蓉

咨询师

10天前

找一位匹配的咨询师，陪你一起探讨，并找到适合您的方式应对。

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#我113年的时候生完孩子，然后我那时候就没有什么病的，他又说我有抑郁症，就叫我吃了那个药，然后那时候调又调了一个月针，那一年就好了，后来又后来他一七年的时候，他就跟我没有，没有怎么跟他吵，只是嘴巴就是有时候会跟他说一下，然后说一下他，他就直接跟我闹了。然后现在他就是那时，然后一七年的时候他又说我有那个，就是那时候我脾气还可以，就是控制自己的，就是我没有生气没有生什么气的，然后他是跟我闹，我是随口跟他说一下，我没有在意过跟他没有在意他没有怎么去生他气啊，怪他之类的。比如那个家里的事比较多嘛，他就叫我做那个，就是他让我跟他一起干那个工厂，然后嘞就是，然后那时候我他说没有周转，就是那个钱勉强还是够吃住，发不了工资，那时候我也愿意给他一起熬了，然后那天晚上。他就挑拨我妈就是我做了下面的活又做上面的活，就一天每天都很累，然后他妈又挑拨了一句又不是你立刻让你做完就是他妈就很帮她嘛，然后我就随口说说我就没有收，我就没有收钱收工资的，然后那个钱我也。那个钱我也愿意给，你们就是就是帮他们买买社保吗？我都没有计较过啊。就是奋斗奋斗了六年，我一直都没有出过声哦，没有出过声，就是一直都愿意给他做，很忍让，她什么都愿意给她做，连老人的那些她要做就是需要什么帮助我都很就是没有，就是很无，就是很那个无怨的就直接做了。我心里面都没有计较过的，就是让他怎么样都行的，我是这样想的，后来那天晚上就发生了这个事情了，然后我就是我，那天晚上是随口说一下，心里面都没有计较过,那晚上做好多活,甲肿状腺肿nong,他妈挑拨又不是你马上做完,之前他妈有挑剔过,和我不合,我没心,好累放了下碗想没想过扔他妈,他就误会我分居三年,分居吵过上法庭,发火让我离婚.# 15个回答

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