我想知道当自己心力很弱该如何自救,免费心理咨询

天亮了吗

32回答

问

我想知道当自己心力很弱该如何自救？

7温暖

32条回答

马冬梅

咨询师

11个月前

发出这个问题就已经在自救，大家的回答你有观看吗？如果哪个你觉得有用就去认真做一些，真正让自己强大起来的是行动，正确的行动，爱自己的行动！为你助力！加油，你会越来越好的！

张志军

咨询师

11个月前

61"

唐建刚

咨询师

11个月前

收能量

胡周琴

咨询师

11个月前

多理解接纳自己

魏颖

咨询师

11个月前

80"

陈挺

咨询师

11个月前

60"

刘伟

咨询师

11个月前

可以从生理上和心理上同步调整。

高翔

咨询师

11个月前

30"

刘希升

咨询师

11个月前

虽然不清楚您因何原因心力弱，或者现在的状态咋样。个人经验啊，可以调整睡眠，适当运动，或者做自己喜欢的事。如果朋友能够接纳你理解你，可以找他们聊一聊，还不行也可以找专业人士倾诉一下。仅供参考。

刘美欧

咨询师

11个月前

最快的方式是有人拉一把并且力量足够

赵子媛

咨询师

11个月前

25"

石萍

咨询师

11个月前

①把注意力从外界拉回到自己身上。②多和正能量的人接触。③在工作上和人际交往中尽量减少内耗。

程璐璐

咨询师

11个月前

48"

张明翠

咨询师

11个月前

看你说自己心力很弱，似乎能量被一点点耗尽了，感受到了你的不容易。这种疲惫和无力感，很多人在高压或长期消耗状态下都会经历，你愿意和我具体说说，这种心力不足的感受从什么时候开始的吗？

彭灵

11个月前

心里弱就跟肌肉弱一样，多锻炼就好了。你只要被社会毒打的次数够多，就脱敏了。就结实了

谢林杉

咨询师

11个月前

试着给自己设定一些小的目标，然后完成，去获得成功的体验～比如设定目标，坚持打卡三天，每天梳头30次，按摩头皮！慢慢通过不断自我实现，慢慢加大目标难度，在行动中把心力提上了～

张洪霞

咨询师

11个月前

16"

张洪霞

咨询师

11个月前

14"

张洪霞

咨询师

11个月前

14"

夏亦秋

咨询师

11个月前

从独处开始，好好吃饭好好睡觉

邢然菊

咨询师

11个月前

- 首先你要认识到心力弱可能是由哪些原因造成的，比如长期的压力、过度劳累、心理创伤、不良的生活习惯或缺乏明确的人生目标等。了解原因是解决问题的第一步，能和我聊聊，是什么原因引起的吗？然后再具体分析，一起讨论解决的方案

宫慧丽

咨询师

11个月前

屏蔽外界干扰，守护自身能量

陈树霞

咨询师

11个月前

多到大自然中走走，去吸收天地的能量。也可以看书，运动，还可以回忆过去自己成功的场景。并保持充足的睡眠和科学的饮食。

#是这样的，我开学大三了，然后要评奖学金了，就是我们寝室之前违纪了，按照道理来说呢我没有资格参加评选呢，但是我去问了辅导员，跟她说通了他说开一个证明，可以让我继续参加评选，但是说实话，我和她最多算眼熟，然后因为这件事是我大二下开学就去和她说了，于是我证明也开出来了，但是我不知道我下个学期开学，还能不能这个证明了，虽然说老师说让我等到领奖的时候在交给她（好吧，有点怕老师不记得，或者政策不让了）因为我这次成绩吧，确实也是比较高的，（按照正常情况）所以我比较紧张这事。# 11个回答

#老公无休止的网赌；四年了；车子什么都抵押了；我搬回娘家住；我说要离婚我爸妈一直不肯我离婚；这几年反复搬回娘家好几次了；老公开货车常年在外面；我一个人上班；婆婆在家帮忙带孩子；平时孩子去读书；婆婆人还是很好的；我的衣服婆婆都会帮我洗；不过我也是心存感激都会给她买衣服；这次我很坚决要离婚；爸妈还是不肯；我老公就开始指责我不顾家在家不洗衣服；不煮饭；说真的我心很痛；我在上班；下班婆婆豆煮好了；住在娘家豆时候；也不能说我爸妈对我不好；对我是很好；可是不理解我；对我弟也比较偏心；我弟先感冒；我妈久各种炖给我弟吃买各种降火的给我弟吃；我感冒就没有；从小老妈比较偏心我是主动点；我孩子我也一起带回去住；我弟周六日住家里；王周六要上班；所以孩子周六放在我家里；我妈每次就会特地交代孩子早上要让我弟睡到中午；让我孩子不要大声说话话；住久了最近会叫我周六带回去给我婆婆带一下；我一个阿姨比较理解我知道我在这段婚姻很痛苦支持王离婚；那天我阿姨找我聊天；我妈就怕我阿姨跟我说什么一直打电话让我很不舒服；前天晚上下班我出门了一下；还早让我妈带了一下；回家应该是晚上九点多；我妈就很不高兴；说真的我心里很难受很难受；昨天我就想你们都想让我回去过；那我就回去婆家；我妈就说我不是赶你；你想住多久就住多久；我也不知道是不是矫情；我就觉得哪里都没有我的家；我晚上拿衣服准备回婆家的时候；妈妈说你弟还没结婚你住多久都没有关系；瞬间我想以后都不回家了；东西都还没拿完；我也要等老妈不在家的时候再回去拿；我回婆家的路上流了一路的泪；我知道我妈也是爱我的；可是这样我心里真的很难受；我想以后都不回去了# 13个回答

#《海豚》最近闭上眼睛就会看到一些非常清晰流动的画面，如一个具大的场景，眼前有一片至很远的草原，远处是一座，在草原与山相接的地方有一条巨大巨大的海豚，头朝下，尾巴向上，整个长度像山一样高，草原飘逸，海豚浮动，整个场景，山，草原，海豚，天空都是麦色的，也是像马赛克的镶嵌的时空，一片宁静，祥和... 勉强让ai画了一张图片.虽然和我想象的那一张有些不同。# 8个回答

#钱影响的心情# 10个回答

#如何成长，活出自我，变的强大？# 8个回答

#保洁阿姨来家里做饭不可避免要对话# 16个回答

#孩子八岁，我跟我女儿吵架，我女儿说我是我姥姥看大的，也不是你看大的，你怎么这么多事[尴尬]# 10个回答

#不想活着的想法每天都存在着，活着真累。# 11个回答

#大家身边的人，都普遍处于什么样的状态呢？# 18个回答