我想知道当自己心力很弱该如何自救,免费心理咨询

天亮了吗

32回答

问

我想知道当自己心力很弱该如何自救？

7温暖

32条回答

马冬梅

咨询师

8个月前

发出这个问题就已经在自救，大家的回答你有观看吗？如果哪个你觉得有用就去认真做一些，真正让自己强大起来的是行动，正确的行动，爱自己的行动！为你助力！加油，你会越来越好的！

张志军

咨询师

8个月前

61"

唐建刚

咨询师

8个月前

收能量

胡周琴

咨询师

8个月前

多理解接纳自己

魏颖

咨询师

8个月前

80"

陈挺

咨询师

8个月前

60"

刘伟

咨询师

8个月前

可以从生理上和心理上同步调整。

高翔

咨询师

8个月前

30"

刘希升

咨询师

8个月前

虽然不清楚您因何原因心力弱，或者现在的状态咋样。个人经验啊，可以调整睡眠，适当运动，或者做自己喜欢的事。如果朋友能够接纳你理解你，可以找他们聊一聊，还不行也可以找专业人士倾诉一下。仅供参考。

刘美欧

咨询师

8个月前

最快的方式是有人拉一把并且力量足够

赵子媛

咨询师

8个月前

25"

石萍

咨询师

8个月前

①把注意力从外界拉回到自己身上。②多和正能量的人接触。③在工作上和人际交往中尽量减少内耗。

程璐璐

咨询师

8个月前

48"

张明翠

咨询师

8个月前

看你说自己心力很弱，似乎能量被一点点耗尽了，感受到了你的不容易。这种疲惫和无力感，很多人在高压或长期消耗状态下都会经历，你愿意和我具体说说，这种心力不足的感受从什么时候开始的吗？

彭灵

8个月前

心里弱就跟肌肉弱一样，多锻炼就好了。你只要被社会毒打的次数够多，就脱敏了。就结实了

谢林杉

咨询师

8个月前

试着给自己设定一些小的目标，然后完成，去获得成功的体验～比如设定目标，坚持打卡三天，每天梳头30次，按摩头皮！慢慢通过不断自我实现，慢慢加大目标难度，在行动中把心力提上了～

张洪霞

咨询师

8个月前

16"

张洪霞

咨询师

8个月前

14"

张洪霞

咨询师

8个月前

14"

夏亦秋

咨询师

8个月前

从独处开始，好好吃饭好好睡觉

邢然菊

咨询师

8个月前

- 首先你要认识到心力弱可能是由哪些原因造成的，比如长期的压力、过度劳累、心理创伤、不良的生活习惯或缺乏明确的人生目标等。了解原因是解决问题的第一步，能和我聊聊，是什么原因引起的吗？然后再具体分析，一起讨论解决的方案

宫慧丽

咨询师

8个月前

屏蔽外界干扰，守护自身能量

陈树霞

咨询师

8个月前

多到大自然中走走，去吸收天地的能量。也可以看书，运动，还可以回忆过去自己成功的场景。并保持充足的睡眠和科学的饮食。

#怎么都在拉家常，东家长西家短，我真的不想说话。说啥，天天# 11个回答

#雨后天空，摄影随拍# 11个回答

#男女思维# 13个回答

#我真的好想开心起来…# 17个回答

#怎样才是爱自己# 11个回答

#分手让我感到难过# 16个回答

##阿连原创绘画《鲸落》# 4个回答

#我觉得我在这个语音厅就是个笑话。如果工作干得不开心了。我想退出。我觉得这个是走捷径的工作。我想退出。这个是需要有别人捧的工作。我这样的人没有人喜欢。我有点实在坚持不下去了。没有人接档，我的后面总是没有人接档。我主持的不好。我不想坚持下去了。我想取悦自己。我不想有大哥。我这样的人没有人喜欢。我知道她们背后都嘲笑我。如果干得不开心，我不想继续做下去了。这是青春饭，我不可能一直做下去。我想放弃。我可以自己练习播。我还是不会说no，不会拒绝。她们说我呆。我是傻。我可能费力不讨好。我还是靠自己的劳动赚钱比较靠谱。坚持下去很难，放弃很容易。本来我每天是2个小时的档。我几乎天天都去主持。我有点坚持不下去。一到我的后面就没有人接档。我需要自己去找人。我嗓子都哑了。我问一个不行。有事需要上课。我老那么问人家也很烦。我问另一个说有事需要上班。每天我后面都是没有人接档。她们唠嗑是闲唠嗑。有时聊黄的话。都是年轻的女孩子。太正经的女生吃不香。我就是太老实。没有人要太老实的人。太老实的人没有好下场。我应该怎么做，我有点坚持不下去了。可是放弃了我又能做些什么。放弃了这个工作，我可能又无所事事了。她们有时说话难听。她们有时话里有话。没有工作不委屈。# 13个回答

#太可怕了，太害怕了，都是我自己的错，没有对别人有足够的防备心，我应该自己扛起责任。# 14个回答