手机瘾,一刷手机就没时间观念,不肯出门,不肯运动,不肯学习,心里压抑,我好像每天想做的事,最后都刷手机了,免费心理咨询

索菲娅

17回答

问

手机瘾，一刷手机就没时间观念，不肯出门。不肯运动，不肯学习，心里压抑，我好像每天想做的事，最后都刷手机了

12温暖

17条回答

1年前

可能你所谓想做的事对你来说都有一些压力吧，你不想面对这些事情。

1年前

33"

1年前

当我们在手机上获得信息、娱乐或社交反馈时，大脑会释放多巴胺，产生愉悦感，从而导致我们不断寻求这种体验。然而，这种依赖可能会导致心理压力和内疚感，因为我们意识到自己没有完成既定的目标或任务。为了应对手机成瘾：首先，通过自我反思识别在什么情境和行为下会触发手机的使用；其次，设定具体的手机使用规则，比如规定特定的无手机时间段或地点；再次，寻找替代活动，如户外运动、阅读或与身边的人多交流。最后，如果需要，可以寻求专业的帮助。

1年前

也许刷手机是你自由的最后保留地

1年前

67"

1年前

也许身体有些累了

1年前

你在回避什么？

相关问答

#怎么才算配合咨询师呢？# 18个回答

#好想我的被窝，今天是不是穿薄了点呢，有点冷哦！# 8个回答

#我讲情义时，遇到了很多烂人，我现在要改掉，希望能过清楚的人生。是不是同类更容易相残，情义容易被情义所伤# 14个回答

#想独自躲起来，可是很不现实# 17个回答

#一天天烦死了，在家里父母光瞎叨叨，还不如出门松心呢，唉烦死了，一天天烦的要死，在家里事多死了，在家里事多的要命，唉，烦的要命，烦死了，烦死了，烦死了，烦死了，烦死了# 8个回答

#一到过节就感觉特别失落，觉得自己太失败# 12个回答

#怎么养泰迪小狗，其实我很喜欢泰迪小狗。它们懂事。听话。我养过3次泰迪小狗。我感觉我不会养泰迪小狗。它们出去的时候一个没有栓绳子，它在等待主人，它站到了道边。汽车慢慢的开了过来，它的脑浆子都出来了。它是黑泰迪，它还很小。如果那天家里没有来人。如果把家里的啤酒给她们来的人喝。不出去买啤酒。它就不会死。如果当时给它娟在笼子里，它就不会死。我喜欢泰迪狗。它们懂事。如果主人没有回来，它们一直看向门口。等待主人回来。看到主人哭了，看到听到主人哭了，它们上主人附近，它在叫。它好像在说主人别哭了。主人从外面回来，它们可热情的摇尾巴。它们可高兴了。怎么才能养好泰迪小狗。怎么选择泰迪小狗。小狗像我们的家人一样。如果遇见什么伤心的事情，看见小狗会觉得非常开心。非常治愈。看到小狗会把不开心暂时忘掉。看到它们从小养到大的点点滴滴会觉得很治愈。会觉得很值得。# 8个回答

#好像自己的信念不够强大# 9个回答

#又新察觉到自己是这样的# 4个回答

#上个周末带小孩回娘家。一句话不知道我妈说多少遍了我听了多少遍。我妈说下个星期婆婆要是还让我们回娘家的话就回去，说婆婆不让我们回娘家的话那就缓几天再回娘家。我自己的娘家我想回去就回去，干啥要听婆婆的，干啥要听婆婆摆布？那婆婆听我的了吗，那我为啥还要听婆婆的# 11个回答

相关话题

#感情那些事# 5725518个回答

#人际关系# 2491673个回答

#压力太大怎么办# 1535685个回答

#我需要心理咨询吗# 1290313个回答

#职场二三事# 531425个回答

#个人成长# 9781250个回答

#抑郁求助# 499843个回答

#焦虑怎么办# 1036365个回答

#心理咨询# 2373659个回答

#一句话描述你现在的心情# 2079594个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号