一般人是怎么做到保护自己,全身心的爱,这两者的平衡呀,我为什么总是害怕在感情里受伤害,总是准备随时后撤,对方的细微的行为免费心理咨询

木槿花

17回答

问

一般人是怎么做到保护自己，全身心的爱，这两者的平衡呀？我为什么总是害怕在感情里受伤害，总是准备随时后撤。对方的细微的行为，我都会将它往最坏处想，比如，他是不是出轨，或者他不爱了，他打算离开我了，我可能不相信男朋友会永远爱我。如果我不分析他的行为，那我又很怕被他伤害，只能永远在想他为什么这样做，我真的好累。

13温暖

17条回答

陈世光

咨询师

1年前

自我不断成长才会克服心理问题爱和不爱这都你给自己的一次机会

吴云

咨询师

1年前

你所谓的保护自己，无非是一直让自己处在担心防御的情绪机制里而已，具体也没看到你的描述里有保护行动产生呢！至于全身心去爱，你更是没有，完全将自己包裹，随时处于逃避状态~ 爱对方与保护自己不冲突，放下这些消耗，真实勇敢的去面对，事来心应，事去心止！

赵莎莎

咨询师

1年前

难以回到自己身上

王谦

咨询师

1年前

你对自己两难的境地描述的非常清晰和深刻，我更多看到的是你对自己的保护，害怕被伤害。我不知道你过去发生了什么，但你这样做，一定有你自己非常重要的理由，那么首先请保护好自己。关于全身心的去爱，在当下可能真的很难做到，就像被贝壳保护的蜗牛，很难完全舒展自己去享受阳光和花香。你可以从当下开始学习成长自己，就像如果蜗牛柔软的身体可以变得刚强坚硬，他就可以放下自己的壳，坦然沐浴在大自然的阳光雨露中。加油！

张洪霞

咨询师

1年前

感觉被很多不安的情绪在困扰着，梳理一下自己，看看这些不安是什么

薛梅

咨询师

1年前

自信，爱自己，然后爱人。

尤四海

咨询师

1年前

你好，看到你的问题时，我首先想到的是要把分开的想法变成统一的，因为安全感是爱的前提，借用马斯洛的需求层次理论来理解就是，我们是先生存，先安全，之后再发展亲密关系的，如果一段关系里你没有安全感，那么这不一定是关系有问题，而是你自我安全感的需求没有建设好。

张广亚

咨询师

1年前

全身心爱自己又避免伤害，首先要把关注重心放在自己身上。比如多关注自己的情绪、需求和成长，像安排时间去学习新技能、发展兴趣爱好，像绘画、跳舞之类的，充实自己的生活。对于你担心伴侣的情况，这可能是因为缺乏安全感。你可以和对方坦诚沟通你的感受，告诉他你的担忧。同时，要提醒自己，你无法完全控制别人的行为，你只能掌控自己的反应。你要相信自己值得被爱，即便对方出现不好的行为，那也不是你的错。如果这种担忧过度影响你的生活，也可以考虑寻求朋友或心理咨询师的帮助。