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冬冬
22回答
问
从小遭受校园暴力，导致自己性格变化过大，现在长大了，精神开始放松，日子也开始变化，但是就是放不下曾经的伤痛，时不时就会陷入悲伤当中，应该怎么办
17温暖
22条回答
周乐
咨询师
1年前
一个人的经历构成了他自己，正因为有这些经历你才能够强大，所有游戏的主角都需要经历事件积累经验值才能解锁更大的能力，你的抑郁你的伤心正说明你在经历这个过程，让这些情绪好好的鹏发出来，带着这些去做你改做的事，你会发现你越来越强大，这些事情再回忆起来也就释然了，因为你已经强大到再发生的时候你也能接纳和积极的面对了，祝你成功！
王有涛
咨询师
1年前
从能量守恒的角度来理解，能量无法凭空消失，但是可以转化。那种来自于人的欺负、伤害和嘲笑，是别人传递给你的能量，给你留下了痛苦回忆。从人那里受到的伤害，同样也能从人那里获得支持和接纳来化解。不要独自承受这份痛苦，让我们一起面对，让温暖和理解帮助你走出阴霾。
郑锦锐
咨询师
1年前
心理学的名词“哀悼”，直白一点说：认输
赵莉
咨询师
1年前
现在感到精神放松了，是什么让你有这样的变化呢
于萍
咨询师
1年前
乐观一点，所有过往都是序章
白雪峰
咨询师
1年前
小时候遭受校园暴力，长大后依然不能放下伤痛是很正常的感受，毕竟那种伤害真的很深。不过别担心，有很多方法可以帮助你去面对和缓解这些痛苦。
1. 你可以寻求专业帮助，比如找我聊聊啦。我会很专业地引导你处理这些情绪和问题，给你提供有效的治疗和支持，帮助你恢复自信和自尊。
2. 和家人、朋友或者信任的人分享你的经历和感受也很重要。他们会给予你温暖、安慰和理解，陪伴你一起度过这个难关。
3. 参加一些社交活动，结交新朋友，扩大自己的社交圈子。这样可以减轻你的孤独感，增强自信心，让你感受到更多的支持和关爱。
4. 学习一些自我保护技能，比如防身术、自卫技巧等。这不仅可以增强你的安全感，还能在一定程度上减轻恐惧感哦。
5. 保持积极乐观的态度也是非常重要的。相信自己能够战胜这些困难，勇敢地面对过去，积极地迎接未来。你可以通过一些身心练习，比如正念、冥想、深呼吸等，来帮助自己建立内在的平静和安全感，减轻心理压力和焦虑。
总之，别太逼自己啦，给自己一些时间和空间去慢慢恢复和疗愈。
史冬英
咨询师
1年前
创伤需要疗愈，希望你可以接受心理咨询获得帮助。
崔黎明
咨询师
1年前
需要疗愈创伤部分…
彭保云
咨询师
1年前
“你儿时遭受霸凌的经历确实令人痛心，即便现在你很坚强，可那些回忆仍有如此大的影响力，说明内心深处的创伤还在等待被温柔地对待。我作为心理咨询师，专注于创伤修复领域，如果您希望有一个安全且专业的空间，去彻底地处理这些悲伤情绪，深入剖析并治愈内心，不妨私信我，我会全心陪伴你度过这段艰难又充满希望的历程。
李有军
咨询师
1年前
是在什么情境下才会不自然的想起曾经不愉快的经历呢？当时的情绪除了悲伤以外，是否还有愤怒、委屈和不甘呢？
刘淑珍
咨询师
1年前
找个匹配的咨询师，做创伤疗愈.
㊗️好心情
郭馨元
咨询师
1年前
可以找适合的咨询师聊聊～
罗永丽
咨询师
1年前
过往的创伤会不经意间影响我们后续的生活，给我造成困惑与痛苦，你能来求助，已经超过了80%的人，给你的勇气点赞。可以找个匹配的咨询师做个系统套餐，疗愈过往的创伤。
姚冰
咨询师
1年前
如果愿意，跟我聊聊
王谦
咨询师
1年前
这些过去痛苦的经历,已经深刻的影响了你。放不下说明我们和过去还纠缠在一起，可以找一名咨询师陪伴你一起探索过去，走向新生。
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