从小遭受校园暴力,导致自己性格变化过大,现在长大了,精神开始放松,日子也开始变化,但是就是放不下曾经的伤痛,时不时就会陷免费心理咨询

冬冬

22回答

问

从小遭受校园暴力，导致自己性格变化过大，现在长大了，精神开始放松，日子也开始变化，但是就是放不下曾经的伤痛，时不时就会陷入悲伤当中，应该怎么办

17温暖

22条回答

周乐

咨询师

1年前

一个人的经历构成了他自己，正因为有这些经历你才能够强大，所有游戏的主角都需要经历事件积累经验值才能解锁更大的能力，你的抑郁你的伤心正说明你在经历这个过程，让这些情绪好好的鹏发出来，带着这些去做你改做的事，你会发现你越来越强大，这些事情再回忆起来也就释然了，因为你已经强大到再发生的时候你也能接纳和积极的面对了，祝你成功！

王有涛

咨询师

1年前

从能量守恒的角度来理解，能量无法凭空消失，但是可以转化。那种来自于人的欺负、伤害和嘲笑，是别人传递给你的能量，给你留下了痛苦回忆。从人那里受到的伤害，同样也能从人那里获得支持和接纳来化解。不要独自承受这份痛苦，让我们一起面对，让温暖和理解帮助你走出阴霾。

郑锦锐

咨询师

1年前

心理学的名词“哀悼”，直白一点说：认输

赵莉

咨询师

1年前

现在感到精神放松了，是什么让你有这样的变化呢

于萍

咨询师

1年前

乐观一点，所有过往都是序章

白雪峰

咨询师

1年前

小时候遭受校园暴力，长大后依然不能放下伤痛是很正常的感受，毕竟那种伤害真的很深。不过别担心，有很多方法可以帮助你去面对和缓解这些痛苦。 1. 你可以寻求专业帮助，比如找我聊聊啦。我会很专业地引导你处理这些情绪和问题，给你提供有效的治疗和支持，帮助你恢复自信和自尊。 2. 和家人、朋友或者信任的人分享你的经历和感受也很重要。他们会给予你温暖、安慰和理解，陪伴你一起度过这个难关。 3. 参加一些社交活动，结交新朋友，扩大自己的社交圈子。这样可以减轻你的孤独感，增强自信心，让你感受到更多的支持和关爱。 4. 学习一些自我保护技能，比如防身术、自卫技巧等。这不仅可以增强你的安全感，还能在一定程度上减轻恐惧感哦。 5. 保持积极乐观的态度也是非常重要的。相信自己能够战胜这些困难，勇敢地面对过去，积极地迎接未来。你可以通过一些身心练习，比如正念、冥想、深呼吸等，来帮助自己建立内在的平静和安全感，减轻心理压力和焦虑。总之，别太逼自己啦，给自己一些时间和空间去慢慢恢复和疗愈。