0571-288834323
ms
28回答
问
其实客观来说我是一个很优秀的人。我成绩很好（211本）长得也还行 很会拍照 性格很好 交际很广多才多艺属于高中的风云人物。但我也知道自己有点胖 性格也比较强势。我对于自己体重这件事情 耿耿于怀 我一米六一百二十斤。
其实平常还好。我顶多是会在心里暗暗地觉得自己不如身边的美女朋友 然后有些自卑
但是一旦遇到喜欢的人 遇到和感情有关的事情 我就会受这个影响非常大。即便客观上对方其实各个方面都不如我 但我还是会觉得我配不上他。我会觉得他不喜欢我是因为我太胖了 是因为我不够好看。而如果是一个各方面条件都还可以的人 我会从一开始就不去接近他 我会觉得我根本就和他不是一个层次的 我会在心里好像默默有个排行榜一样 比如这个男生属于前20%的男生 而我自我认知觉得起码有一半的女生比我好 我会觉得自己根本配不上他。但清醒的时候我又会觉得自己特别好 因为我知道我真的是一个特别好的人 但我对于我的外貌身材是真的深深的不自信。
所以在和我有好感的人接触的时候 我总是会被对方牵着情绪走 会患得患失 会因为他干不了其他的事情。我把感情看得太重要 我知道自己赋予了对方他本来不应该承担的责任 但我还是忍不住失望。从而我会更加自卑 更加觉得是自己不够瘦 不够好看。我会觉得朋友夸我都是因为我们感情好 其实他们也觉得我很胖 觉得我配不上别人。然后我会从心底里觉得我曾经夸自己的行为都很虚假很羞耻。
我真的不知道该怎么办了，朋友说让我自信一点，可是这个真的好难做到，我在尝试减肥，但一时半会也没有去的成效。
我尝试过分析原因，我想起来很多，想起来第一段恋爱对方对我说的那些明里暗里贬低我的话，想起来父母有时候以开玩笑的语气告诉我“我虽然不算特别好看 但也不丑呀”“你只是微胖 你又不胖” ，想起来朋友有时候好像说漏嘴一样的实话，我总是对他们的言行很敏感。但我觉得这都不是根本原因，我真的不知道该怎么办了。我还特别注重异性对我的看法，他们真的很容易影响我的情绪，尤其是我有好感的异性。
12温暖
28条回答
孙浩英
咨询师
1个月前
尺有所长，寸有所短。多看看你的优势、长处，提升自我价值感。最好找心理咨询师梳理陪伴
梁静璋
咨询师
1个月前
东边日出西边雨，是因为心动。正常。
曹永利
咨询师
1个月前
多肯定自己，做做资格感提升，让你觉得你配得上那个更好的。
舒丽
咨询师
1个月前
与其消耗自己的时间和青春去焦虑，不如多运动一些，反复在内耗中，是没有力气去执行且坚持一件事情的，感情最初吸引人的也许是外貌、成绩、口碑、励志的经历，但肯定不仅仅只源于外貌。减少内耗，默默改变，惊艳所有人，会比美貌更让人欣赏。
冯明芬
咨询师
1个月前
62"
匿名
1个月前
好的
黄文君
咨询师
1个月前
你写了那么多的文字，或许就如你的心情，心乱如麻，纠结不定。但表达的中心只有一个，正如你的标题：做不到自洽。你说了很多自己的优秀，但一说到身材外貌，你自己也不能接受。这个冲突体现在外面就是你会认为别人也不接受你的身材外貌。你把太多注意力放在身材外貌上。
你已经觉察到内心自洽很重要，你的成长经历造成你现在自我的低评价，最好是能到咨询中去解决。
白雪峰
咨询师
1个月前
别这么想！每个人都有自己独特的闪光点，你也不例外。
首先，你得试着多肯定自己，想想自己做过的一些很棒的事情，给自己一些鼓励和信心。
然后，别总是把注意力放在你觉得别人比你强的地方，多看看自己的优点。而且，每个人都有自己的不足，别人也可能有觉得配不上别人的时候。
还有，你可以试着多去做一些自己喜欢的事情，让自己变得更加自信和快乐，这样就不会总是纠结于这些负面情绪。
黄文君
咨询师
1个月前
你写了那么多的文字，或许就如你的心情，心乱如麻，纠结不定。但表达的中心只有一个，正如你的标题：做不到自洽。你说了很多自己的优秀，但一说到身材外貌，你自己也不能接受。这个冲突体现在外面就是你会认为别人也不接受你的身材外貌。你把太多注意力放在身材外貌上。
你已经觉察到内心自洽很重要，你的成长经历造成你现在自我的低评价，最好是能到咨询中去解决。
翟桦
咨询师
1个月前
不管别人怎么说你的胖，怎么安慰你，鼓励你，好像都不能让你真正相信自己只是微胖，自己还是很好的。原因是你心里不接受自己的胖，因为这一点让你觉得自己不够好，当你有这个感觉时，你会敏感地去捕捉这方面的信息，即便对方真的是说你只是微胖，你依然会觉得他们是玩笑话，哪怕对方有一丝觉得你胖的信息，你就会敏感的感受到。当你不接受自己时，你也很难吸引到真正接受你爱你的人，所以还是要从自身出发去成长自己。
匿名
1个月前
怎么剖析自己啊
赵鸿
咨询师
1个月前
有这些心情写了这么多，有没有勇气剖析自己啊？
汤文强
咨询师
1个月前
我们的烦恼，有着自己的智慧，内心的感受也是在帮助我们考量决策，预防和争取，相信你这些顾虑忧愁都是有一定原因的，当然，这些原因是我们的主观，根据一些客观的线索而判断出来的，
也许我们需要在自己内心的主观方面做一些调整，可能在客观现实方面也需要做一些调整，最终达到自己接纳的，或是自己期待的那种平衡
高中大学时，同学们对你的喜爱，对你的认可，是根据他们的需要而做出的，你的能量可以满足他们这些方面的需求。
而现在，你内心的苦恼是由你自己内心的需要而出现的，也许这是我们另一个重要的人生课题，希望咨询师能够在这方面给你有效有力的支持
刘世淑
咨询师
1个月前
自卑的根本原因就是小时候父母常常贬低，打压，否定，而鼓励太少。所以不管你成绩多么好，多么漂亮，你仍然不自信，因为自信就是来自父母的肯定。所以现在你要从心底里接纳认可自己。知道自己有优点也有缺点，而没有人是完美的。外貌在第一次见面的时候可能会留下比较好的印象，但是时间长了，女孩的性格好才是给人影响最深的。
孔德雪
咨询师
1个月前
你好！体重只是现在一个理由，当然你想调整体重，慢慢也可以的。主要是长久的内心否定自己，不认可自己，把曾经哪些否定自己的情绪释放出来，学习接纳自己，理解自己，爱自己。你值得拥有所有好的人事物。
于敏
咨询师
1个月前
对不起，不小心点错一个小表情。
我给出的都是赞赞赞赞赞赞
于敏
咨询师
1个月前
不是你不好，是你需要认可自己，肯定自己，改变潜意识的不好的感觉，释放掉心中的压力和情绪，建立起良好的自信。你真的很好，很优秀！
于敏
咨询师
1个月前
不是你不好，是你需要认可自己，肯定自己，改变潜意识的不好的感觉，释放掉心中的压力和情绪，建立起良好的自信。你真的很好，很优秀！
于敏
咨询师
1个月前
我看到你写的是，身高160，体重120斤吗？还是？
1.如果就是这个体重，本人认为这个体重是很适中的。刚刚好的体重。
2.你见到有好感的异性就自卑，很可能是自己有创伤经历，需要详细聊聊，具体分析一下。
孔焕云
咨询师
1个月前
从你的描述可以看出，你本身很优秀，只是你潜意识里的自卑和过度在意他人的评价让你总是内耗。
这种情况只有改变潜意识才能有用，建议你尝试做做催眠，会有不一样的惊喜
这种情况只有改变潜意识才能有用，建议你尝试做做催眠，会有不一样的惊喜
石萍
咨询师
1个月前
只有你先接纳自己，欣赏自己才能找到和你匹配的爱情
王玲
咨询师
1个月前
外貌身材并不能完全定义你的价值。别让过去那些不好的话语影响自己，别人的看法也不一定准。减肥慢慢来，别太心急成效。试着多关注自己的优点长处，建立内在自信更重要哦。感情里别把自己放太低，相信真心喜欢你的人会欣赏你的全部。
重要的是，你的这些对自己负面想法跟自己的成长经历有关，跟心理咨询师好好谈一谈，一定能帮你尽快走出困境。
祝晓
咨询师
1个月前
40"
熊蔺蔺
咨询师
1个月前
一开始你就说了自己很多优点，但是你的注意力只放在了体重这一点上。怎么会这样的呢？这个可以好好探讨一下。
赵鸿
咨询师
1个月前
有这些心情写了这么多，有没有勇气剖析自己啊？
王有涛
咨询师
1个月前
人的问题90%是低自我价值感引发的。你对于自己的外貌和身材有着深深的不自信，哪怕客观上很优秀，这种不自信也会让你在面对感情时产生患得患失的情绪。
你的沟通模式也有问题，我感觉你在面对有好感的人时，可能会更倾向于讨好对方，希望能够得到对方的认可和喜爱。这种讨好模式可能会让你失去自我，过度在意对方的看法和感受，从而加重你的自卑情绪。
家庭环境对一个人的自我价值感和沟通模式有深远影响。从你的分享中，我看到你对父母，朋友的言行非常敏感，他们的评价会影响你的自我认知和情绪状态。很可能跟你成长过程中的家庭环境和教育方式有关。在家庭中，没有得到足够的接纳，认可，肯定，鼓励，导致你在面对外界评价时缺乏自信和安全感。怎么样表达你的感受和需要，怎样获得别人的理解和支持，几乎是是空白的。
看了你这么用心这么长的分享，我看到你一直都在努力，我有一些这方面的经验，或许能给你带来一些启发和帮助。如果你愿意的话，我们可以找个时间聊聊，怎么克服这些难题。我相信，只要去寻找，一定能找到适合你的方法，让你变得更自信更快乐！
尤四海
咨询师
1个月前
你好，感觉到你的内心里有着太多干扰的声音，与你自己的声音在互相冲突，而自我的意志无法排除干扰，需要把别人的声音从心里清除掉，当内心只有自己的声音时，这个问题才有机会得到解决。
薛玉琼
咨询师
1个月前
当你已经意识到自己的问题所在，这其实就是调整的开始。觉得自己不够好，在异性面前魅力缺乏，这种无法自洽背后深深的需求和渴望是什么？可以去探索。
于萍
咨询师
1个月前
悦纳自己，享受爱情
刘云清
咨询师
1个月前
如是地接纳完整的自己。
看看内在有哪些不能自洽的情绪，信念，慢慢地去看见这些背后的需要和渴望，一点点去满足和修通
相关问答
相关话题
#感情那些事# 3298892个回答
#人际关系# 1529746个回答
#压力太大怎么办# 1079560个回答
#我需要心理咨询吗# 930899个回答
#职场二三事# 331341个回答
#个人成长# 4187284个回答
#抑郁求助# 307819个回答
#焦虑怎么办# 568562个回答
#心理咨询# 1256923个回答
#一句话描述你现在的心情# 1122203个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
