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浅浅
28回答
问
我有个很奇怪的习惯，之前也算我自己的一个特异功能，就是每每在凌晨4:00左右，总能很犀利的看到一些问题的实质所在。
工作的时候，还觉得挺好的，总是能帮我发现一些白天工作中小的差错，正因为这个特异功能，让我在公司封神，不出错，不失手。
这些年因为各种原因回归家庭，这个习惯不断延续，总是在凌晨很犀利的给自己找茬，以至于让我失去了很多睡眠的时间，毕竟被找茬难免会有些焦虑，以至于就不再能继续睡着，但每每早晨醒来又觉得自己很无聊，明明已经很好了，为什么还要给自己找茬，不能够完全地接纳自己，总是用精英的标准来要求自己。
请各位老师帮我解读一下，我该怎么去理解这个习惯？
11温暖
28条回答
冯明芬
咨询师
1个月前
10" 冯明芬
咨询师
1个月前
48"
孔德雪
咨询师
1个月前
那就是妈妈的语言暗示起到了一些作用，还有就是你接收到她潜意识的传承，妈妈睡不好，我也要和妈妈一样，这是孩子对妈妈的深爱。
浅浅
1个月前
因为我妈妈是个睡眠不好的人，喜欢想，可能从小被她鼓励，也曾经受益其中。但是现在感觉不太好啦 想做个没心没肺的人，糊涂一点
浅浅
1个月前
因为我妈妈是个睡眠不好的人，喜欢想，可能从小被她鼓励，也曾经受益其中。但是现在感觉不太好啦 想做个没心没肺的人，糊涂一点
孔德雪
咨询师
1个月前
你好！这个习惯从什么时候开始的呢？曾经的你或你家人在4点有做过那些事情吗？
浅浅
1个月前
问题就在白天醒来就无法思考啦
刘云清
咨询师
1个月前
感觉这个神功能啊，其实早点睡觉，醒来思考和早起， 似乎也可行？
陈朋利
咨询师
1个月前
深夜的安静会让人抛去嘈杂，沉静内心，看到事物的本质。你具备这样的能力，并在职业中发挥出来，这是一种能力的升华。而这种能力在回归家庭后反而成为一种阻碍，并不是这种能力错了，可能是家庭环境中的你产生更多的自我苛责和批判，这似乎成为你的一种评价模式。那么如何会有这样的模式，是需要好好探讨，咨询和解决的。
刘云清
咨询师
1个月前
感觉这个神功能啊，其实早点睡觉，醒来思考和早起， 似乎也可行？
石萍
咨询师
1个月前
需要探索对自己苛刻的根源才能解决，似乎和原生家庭养育模式有关
刘世淑
咨询师
1个月前
你小时候父母对你特别严格，导致你的完美主义和强迫行为是吗？
张应
咨询师
1个月前
你是有焦虑和强迫的倾向，你可以回忆一下，之前的某个早上，你醒来自我检讨了一下，可能觉得对自己的生活有好处，或者说逃避了让你焦虑的其他事，所以潜意识觉得这是一个好方法，所以一直在重复。
万梦玲
咨询师
1个月前
对自己要求高的人往往睡眠受影响，白天黑夜都要去想怎样才可以做得更好，恨不得把所有时间都用上
陈钰婷
咨询师
1个月前
完美是一种追求。
其实还是因为有心结。
尤四海
咨询师
1个月前
完美是一种要求，是理想状态的表现，而对现实的不完美的苛刻指责正是完美人格的成长基础。这两者是同一个人格的两个方面。
浅浅
1个月前
表面上我似乎是个完美主义者，可是，我是一个不太严谨的人，说话用词，往往漏洞百出，生活也不精致，这又是为何呢？
浅浅
1个月前
的确如此
王慧娜
咨询师
1个月前
看了你的描述，我的感受是：你是有多不认可自己呢？
浅浅
1个月前
表面上我似乎是个完美主义者，可是，我是一个不太严谨的人，说话用词，往往漏洞百出，生活也不精致，这又是为何呢？
尤四海
咨询师
1个月前
你好，我理解的这种情况是一种人格类型的特征，在工作中追求标准，在生活中追求完善，非常像是完美型人格的典型特点。
浅浅
1个月前
或许是
王梦云
咨询师
1个月前
所以，凌晨4点在脑海中响起的声音是谁的声音？
严厉的父亲？还是挑剔的母亲？
看起来，你内心住着一对不允许你放松享受的严苛父母啊
孔德雪
咨询师
1个月前
你好！这个习惯从什么时候开始的呢？曾经的你或你家人在4点有做过那些事情吗？
张东霞
咨询师
1个月前
之前你能很犀利的看到问题的实质，你现在虽然回归家庭，也不想失去这项能力，就拿自己练手了。但是这样就对自己太挑剔了。
王慧娜
咨询师
1个月前
看了你的描述，我的感受是：你是有多不认可自己呢？
崔智云
咨询师
1个月前
这个习惯过去让你在公司不出错不失手，让你保持优秀甚至完美封神的状态，而现在这个习惯增加了你的焦虑和失眠，但仍无法放弃这个习惯。这是因为在过去的经验中逐渐将这个习惯和优秀关联起来了，潜意识里认为如果不去保持这个习惯就不再优秀了，因此这个习惯一直被保留下来以避免“不优秀”。希望我的回应能帮到你
史冬英
咨询师
1个月前
可能是你太希望自己可以完美了。
尤四海
咨询师
1个月前
你好，我理解的这种情况是一种人格类型的特征，在工作中追求标准，在生活中追求完善，非常像是完美型人格的典型特点。
王梦云
咨询师
1个月前
所以，凌晨4点在脑海中响起的声音是谁的声音？
严厉的父亲？还是挑剔的母亲？
看起来，你内心住着一对不允许你放松享受的严苛父母啊
汤文强
咨询师
1个月前
有了咨询师的知识，也许你这个问题并算太困难，一包a4纸（500张），在咨询师的帮助下。将你和咨询师碰撞出来的新发现、新想法，陈列在a4纸上，去践行，去总结，去调整即可
汤文强
咨询师
1个月前
看起来这个习惯的效能很强大，可以让你从一个毕业生很快的在单位封神，获得自己曾经期待的生活品质，习惯往往都是有惯性的，而我们生活的追求往往是基于当下展望未来，这个习惯也许就顺着这个方向慢慢的延续了。
汤文强
咨询师
1个月前
看起来这个习惯的效能很强大，可以让你从一个毕业生很快的在单位封神，获得自己曾经期待的生活品质，习惯往往都是有惯性的，而我们生活的追求往往是基于当下展望未来，这个习惯也许就顺着这个方向慢慢的延续了。
金素红
咨询师
1个月前
这是在唤醒你该做出改变了！此前因它而封神已经成为过去，感谢它！现在因它而苦恼，理解它，允许它，而后适时调整。本着有效继续无效改变的原则，让我们灵活面对生活中出现的一切新变化。
张亮
咨询师
1个月前
有完美倾向吗
柳红顺
咨询师
1个月前
这个特异功能，曾帮你在公司封神，在家庭中却出现了不一样的情况，你现在很苦恼
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