一旦停下工作我很不安,甚至于颓废不自信,在工作中斗志昂扬,但很害怕受打击,无论是不是真的,回信,免费心理咨询

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16回答

问

一旦停下工作我很不安，甚至于颓废不自信，在工作中斗志昂扬、但很害怕受打击，无论是不是真的，回信

10温暖

16条回答

张应

咨询师

1年前

你的内心认为自己是无能、不可爱的，所以采取了努力的补偿策略，来证明自己的价值。如果受到打击，努力策略不奏效了，就会继续否定自己。你需要改变认知、行为和信念了，希望能帮到你。

史冬英

咨询师

1年前

忙碌是你防止焦虑的办法。

张艳

咨询师

1年前

似乎你对自己有很高的要求，或者对生活感到过分焦虑，以至于你无法舒展自己来享受生活。然而，意识到问题是疗愈的开始，或许你可以努力工作和享受生活中找到平衡。

郭馨元

咨询师

1年前

可能需要探索下为何不安哈～可能有些深层次的东西～

任利娜

咨询师

1年前

不管处于哪种状态，工作还是生活，要慢慢学会享受当下

匿名

1年前

好的

于萍

咨询师

1年前

想多了

匿名

1年前

没有价值

厉剑飞

咨询师

1年前

在工作中才能让自己感受到存在和自我价值，一旦停下你会担心什么吗？

赵莎莎

咨询师

1年前

之前学习是不是也是这样

金素红

咨询师

1年前

这是你的一种生活模式，好在你已经觉察到了。看见是疗愈的开始！有的人只有生病了才心安理得去休息。改变信念，才能改变行为和情绪。

于萍

咨询师

1年前

想多了

刘世淑

咨询师

1年前

沉迷于工作，其实是一种强迫症，本质上就跟沉迷游戏、沉迷购物、沉迷吃东西一样，都是自我麻醉，为了逃避我们想要逃避的感受，我们害怕无聊，只有不停工作才能抵挡匮乏感、焦虑感、孤独感、悲伤和空虚。所以很多人宁愿忙不过来，也不愿意不够忙。但真正能让人远离这些糟糕感受的并不是一个又一个的工作，而是自我关爱。人一旦缺乏对自己的关爱，就很容易对其他事物产生依赖，只不过沉迷工作比沉迷别的事情让人感觉更正当，更光荣，甚至更理所应当。那么问题来了，我们要如何关爱自己？答案是尊重首先你得尊重自己的心理感受，允许自己焦虑，观察自己的焦虑，而不是为了缓解焦虑，马上去做点什么，你就会发现这种感受并不是你的全部，对于不工作产生的恐惧并不会马上变为现实。第二点尊重自己身体的感受，累了就休息，不舒服不要硬撑，人不是机器，并不适合也不应当长时间高速连续的工作。过分的消耗身体能量，不过是以忙碌为借口在伤害自己。其实很多人并没有自己以为地那么爱工作，而是不够爱自己。