总是回想从小到大做过很不好的事,错事,各种烦躁情绪,自责,内疚,时间都花在这上面,导致失眠,焦虑,一想起这些事,就想起别免费心理咨询

小奥

7回答

问

总是回想从小到大做过很不好的事，错事，各种烦躁情绪，自责，内疚，时间都花在这上面，导致失眠，焦虑。一想起这些事，就想起别人对自己不好的评价，从小到大，而且觉得违反了自己的道德标准。我也在想这些评价，这些标准真的重要吗，我觉得挺重要，因为我内在的我，行动的我，理想的我已经发生严重冲突，导致我不知道我是谁，分不清哪些是我想做的，以及我为什么这么做，非常的混乱，自责。有些错事真的不能做，做了出人命都可能，我做了但是还没到那个地步，抱着侥幸心理一次二次去做，喝了酒，就胡吹乱扯，醒后各种自责，丢脸，太多太多了，我都已经把时间花在这上面了有的是咨询师你是不是在逃避不想去做那些事，有没有想过我脑子里一堆情绪想法，我也强迫自己做但是我每晚都睡不好，这些情绪，已经搞到我做下去，以前一年多都是一位老师，带着我做，成长很多，很可惜，慢慢的她不在这上面做咨询了，而且往后的很多东西感觉她也敷衍我了，不再想之前那样了，这个也能理解，她都打算在这上面发展了。我把这个发出来，是希望遇到个同频的老师，一起走下去，不是那种半桶水，上来说怎么怎么的

2温暖

7条回答

姜华文

咨询师

40分钟前

当想到自己做错事儿或者出糗时，自己会自责内疚，这我以前体验过好多年，我甚至会感觉到心脏一紧，有点心颤、有点疼。你有没有发现，我们这样过度自责和过度内疚的人，其实是反思能力强的过了头，人际敏感度又太高。当我把自己的童年创伤逐个处理之后，我发现那些困扰不再是困扰，反倒成了优势，当自己不再跟自己对抗，那便是极大的自由。自我成长其实就是回到真实自我的过程，一切本自具足，自在从容，为我所用！每个人都有独一无二的童年，如果你希望穿越那些童年伤痛，我愿意陪伴你到达真实自我。

孔焕云

咨询师

47分钟前

看到你是一个道德感很强的人，经常内耗，愧疚感很重。

也许有的事情经过咨询发现没必要去愧疚，但是脑子又不由自主的想起来，这些思维不受控，是不是冒出来，很辛苦是不是？我们知道我们要接纳过去，因为过去已然无法改变，但是知道不一定能做到，为什么呢？因为这个观念还是停留在意识层面，没进入潜意识。只有潜意识改变了，那些杂念就会少很多了。

刘红霞

咨询师

49分钟前

12"

匿名

51分钟前

谢谢你哦，我暂时不需要这么厉害的，希望你能好好帮助其他人

王艳丽

咨询师

1小时前

您好，我自己研发的身心合一疗愈法可以支持到您来处理自责内疚等各种情绪，一次咨询帮您接回N个内在小孩

王艳丽

咨询师

1小时前

您好，我自己研发的身心合一疗愈法可以支持到您来处理自责内疚等各种情绪，一次咨询帮您接回N个内在小孩

刘世淑

咨询师

1小时前

我曾经也是这样，走不出懊悔自责的漩涡，非常痛苦。不能接纳自己犯下的那些错误，其实是追求完美。学了心理学之后才懂得接纳自己，接纳让我非常放松，只要自己尽力了，对结果都无条件接纳。即便因自己疏忽或有意无意地犯错，也不再纠结，这就是我。我不仅接纳自己，也接纳自己的孩子和周围的人。我有好几个抑郁症来访，他们都是不能接纳自己犯下的错，反反复复想来想去。我希望你早日的接纳自己。

李素蓉

咨询师

2小时前

希望有机会彼此了解，看看是否匹配、是否同频？