从小到大，无论家庭，学校，同学，朋友，老师，几乎都没有得过肯定，几乎可以说接受的都是负面评价，家里穷，长得丑，今年27岁了，还要被家里人说没本事，没买车买房。 做到现在一个普通电商运营主管，在公司也是没有得到认可，各种问题，离职了，我发觉我从小到大都是谁来踩我几脚，奈何自己没底气，我也知道我能惹到那么垃圾，原因在于我散发太多弱者气息，唯唯诺诺，想改变，但是27年的负面评价导致我已经很难改变，找不到改变的那个点，根深蒂固，我深知这种思维严重影响我的生活。因为我有很多目标，但是又觉得自己做不到，严重影响执行力，总是自我否定自我怀疑。 做的好的时候，就是觉得是运气好，别人一赞美又担心下次会出错让人失望全文

今年27岁了，从小到大无论家庭，学校，亲朋好友，身边听到太多的负面评价，我深知自己自我价值感低，害怕负面评价，灾难化思维，如果自己做的好就会觉得运气，或者别人赞美自己会担心下一次做不好让人失望。 我也想改变，我也知道这种思维方式非常影响我的生活，同时我内心又有一种声音告诉我自己我是很有能力的，总是觉得自己是做大事的人，同时又觉得比别人差，纠结，内心冲突，我很想做我自己，但是我又不知道我自己是谁，我想客观看待自己，但是积累了太多负面评价，太难了全文

一开始的时候是没有这种感觉的，慢慢在一起久了，就开始耿耿于怀，就是觉得她的初恋是我多好啊，我们初恋到结婚。她很好，我知道她是真心真意喜欢我，我应该不是。 很纠结，想分手又觉得这样是不对的，分了未必找到比她更好的，同时这样分手会伤害到她，我也想和娶她，因为我真的觉得她对我很不错，真心真意，但是就是有这种耿耿于怀的感觉在，她也觉得我比她前男友好，我该如何克服这种感觉全文

原本她说男同桌周六过生日，他们几个聚聚我说去呗，过会又出来说白天逛逛，然后晚上去看日出，还跟我解释说两个男的，然后一个女的加上她，我说不行，她还跟我解释说，那有个男的已经有女朋友了。 然后我生气说了句，正常人都会拒绝啊还用问吗， 然后她也生气了，就说我不是还没答应吗，出来问问。现在冷战了，但是我觉得她就是想去，反正白天去玩我不说什么，一晚上出去，我接受不了。全文

做了太多自己讨厌的事情，好比假如我知道一个人做了那么多我讨厌的事情，我会很讨厌这种人，但是自己也犯了错做了自己讨厌的事。 所以每天都在自我攻击，自我谴责后悔懊恼。不知道该如何是好，不知道自己是个什么样的人，害怕负面评价，不知道什么是自己想要的了全文

好比一件事自己知道错的，要改，但是又有另外一种思维告诉自己错都错了。改了你也做过错事，怎么改都去不了你身上的污点，所以会继续做某些错事。