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夏天
29回答
问
我以前得过焦虑症，我刚焦虑的时候找过一个心理咨询师，可是我现在有时候还是会找她，我想问一下怎么能独立呢？还有一个问题我以前状态不好的时候总喜欢跟一个朋友抱怨，她现在也抱怨，我劝过她没用，但是她还是经常找我抱怨，我有时候觉得很烦，不想听，可是又觉得是她之前陪了我很久。不太好意思拒绝她的抱怨，但我真的不想听，能量不同了，会渐行渐远吗？
18温暖
29条回答
匿名
6天前
哪里像
赵琳
咨询师
6天前
感觉这位朋友其实跟你很像啊
朱智杰
咨询师
6天前
能形容一下你对独立的理解是一个怎样的画面吗？
来自朋友的抱怨，你也坚持了许久，这里已经挺不错了，但再继续下去，可能暂时你感受到的烦应该也会随之提升，我想你也很在乎这段关系因此才坚持到现在，可眼前这份看似重视这段关系的做法却让你感到不舒适了，是出于什么样的顾虑才这么做吗？
黄丽颖
咨询师
6天前
“我想问一下怎么能独立”是寻找不依赖感，能调动更多能量，有力量面对处理焦虑，成长中依靠自己来获得成长。
“可是又觉得是她之前陪了我好久”回报对方给予过自己的陪伴，选择委屈自己不拒绝，又排斥着电量不足，能量低的她，而也怕中伤她，伤害关系，明显感觉不同，担心彼此距离过远。对于对方的持续抱怨，在自己感觉电量不足的时候，允许自己向对方拒绝。
叶婷
咨询师
6天前
嗯，关注自己的状态是首要的。当自己足够强大了，才能去承载更多不能接纳的部分，如果自己状态还有再需求的部分，那就满足自己。
赵琳
咨询师
6天前
感觉这位朋友其实跟你很像啊
石萍
咨询师
7天前
力所能及的助力你的朋友，当你力所不能及时也即使告知，可以给她一些你觉得有用的办法，她用不用随她
文娇
咨询师
7天前
你好。
“怎么样才能独立呢？”指的是希望自己在焦虑、情绪不好的时候能自己想办法缓解，不用依靠心理咨询师的意思吗？
说明你很期待自己心理韧性很好，是很好的期望。
但是也许需要多一点时间吧，给自己多一些时间，允许自己脆弱，允许自己在需要依靠朋友、心理咨询师的时候就依靠吧。
有一天，你会发现不需要心理咨询师了，你的负面情绪越来越少来找你，你会明白负面情绪想告诉你什么，你越来越会和负面情绪好好相处了。
从你对这位朋友纠结的心态看出来你对ta的情义。倾听朋友的抱怨烦恼是需要精力和能量的，理解你的忧虑。
如果觉得负担不了，接受不了了，也不必硬撑。我觉得你确实可以推荐ta去找心理咨询师聊一聊。找心理咨询师聊一聊，你的朋友也许能够更快走出负面情绪。
而且ta如果不能和你聊，ta也许会找其他朋友或者亲人聊。
祝好。
徐梅
咨询师
7天前
如果是超出能量范围，可能需要先照顾好自己哦！
姚梅
咨询师
7天前
当内心能量不够的时候会容易抱怨，而无力解决问题，如果你有能量就拉朋友一把，如果自己也感到无力感，那就回避她的抱怨，让自己能量满满很重要
李静
咨询师
7天前
你拥有选择的权利，当然内在状态也很重要
杨国栋
咨询师
7天前
独立是需要内在安全有力量。
不是一路人就会渐行渐远。你和他能量不一样了，也差不多不是一路人了。
刘莉
咨询师
7天前
力所能及的帮助是可以，如果超出自己能力范围了，就不用勉强自己，这样对你们两个都好，可以推荐其他有用的办法给她，相信会理解您的
刘颖
咨询师
7天前
接纳抱怨时需要能量的，痛苦的情绪都会对心理和身体形成压力，所以在承受范围内去做。
王姝文
咨询师
7天前
会的，不用纠结内耗自我评判，你也陪伴了她一段了，以后跟着自己的内心走
刘云清
咨询师
7天前
焦虑背后有你想成为的样子
闫艺林
咨询师
7天前
建议她找心理咨询师倾诉，把我们的平台推理给她。一个真正的朋友，是能够理解你的。你不用担心会失去这个朋友，等她的状态好起来，你们就仍然可以一起玩耍了。在这之前，保护好自己的边界。
李卫芳
咨询师
7天前
恭喜你的能量似乎变好了一些
季祎
咨询师
7天前
59"
王洁雄
咨询师
7天前
35"
唐崛
咨询师
7天前
成年人的人际关系，一般从实用价值考虑的还是比较多。比如曾经她能够倾听的抱怨，而现在她不但不能倾听你，反而还要向你倾倒很多情绪垃圾，这样的话，你们渐行渐远也是自然而然会发生的了。你之前找过的咨询师，在你需要的时候还是可以去找的，独立是个长期的过程哦。
胡周琴
咨询师
7天前
从心而为
张学禄
咨询师
7天前
你需要处理好人际边界，
不被依赖有不依赖别人。做好自己能力范围内的事，力所不及要学会自我保护。
史冬英
咨询师
7天前
独立不是逼自己就能做到的，当你真正有足够的能量以后，自然就会想要独立，并且做得到独立。没有到这一步的时候，依靠一下咨询师也没问题。
听一个人抱怨是很消耗自身能量的，你可以拒绝，曾经她是倾听了你的抱怨，但那是她的选择，你并没有逼她听，所以你并没有亏欠她什么。
孔德雪
咨询师
7天前
你好！路途中有疑问找方法找老师都可以，必定要向上发展。朋友之间随心而行。朋友能量少这个平台也可以推荐给TA。
丁翔
咨询师
7天前
“做自己”是一条不断修炼的道路，我看到你已经走在了路上，尽管遇到困难也仍然在不断前行；偶尔用一下拐杖（咨询师）支持一下自己，或被他人当成拐杖，你永远都有自己选择和拒绝的权利；而对于选择，以及伴随着的情绪情感，我们可以讨论梳理，这正是心理咨询的一个重要工作，在讨论中越来越看清自己、找到自己、成为自己
蒲言洪
咨询师
7天前
对方把负性情绪倒给你，进而影响你的情绪，告诉对方，你解决不了他的问题，并且对你产生了困绕，有什么问题请他找情说平台咨询，从此以后摡不接受听他的唠叨与抱怨！
黄新科
咨询师
7天前
如果你觉得跟着这个心理咨询师能让自己内心力量越来越强大啊，自己过得越来越好。那我就需要你继续去跟他学习，直到自己真正的强大独立。其实一个好的心理咨询师就像你的专属牙医，专属精神保健师。是一种生活品味的象征啊。自己去干自己专场的事情，对于身体疾病就交给身体医生，精神方面的困惑就找专业的心理咨询师帮助。就好像我们也不需要每顿饭都自己做，偶尔也去外面品尝一下好饭店厨师的手艺一样的。
就是当一个人经常给我们抱怨，如果我们有能力消化这些抱怨负能量，那就继续去倾听帮人，如果没有能力倾听对方的负能量，就学会拒绝。拒绝也是一种能力，也有具体的话术。提出请求也是一种能力，也是有具体的话术。
最好约个语音，让老师们帮助你。
胡维静
咨询师
7天前
24"
郑锦锐
咨询师
7天前
你可以看一下你和这个朋友的距离？
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