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master
27回答
问
晚上一点都不想睡，白天睡，一睡就到晚上，也是试过几次一天不睡，晚上再睡，然后白天9点起床了，想着晚上会困，好了还是不困，睡不着，又继续熬到晚上，又白天9点醒了，好了晚上又不困，又睡不着，白天直接不熬了，睡觉，颠倒颠倒
12温暖
27条回答
master
19天前
检查过，什么都没有，正常，医生开药，叫多运动
赵莎莎
咨询师
20天前
需要先检查检查身体
master
19天前
我之前上班就是7点起床
就脑子想太多，轮不到我不想，控制不了，我能让脑子不想太多，我就没心理问题了
就脑子想太多，轮不到我不想，控制不了，我能让脑子不想太多，我就没心理问题了
李志钢
咨询师
20天前
可不可以起的早一点，比如早上六点左右就起来，甚至五点，干点啥，让自己动起来，充实起来，脑子不要想太多，
马霞
咨询师
20天前
如果先允许自己的身体想睡就睡，困了就睡，不想就睡就不睡，看看呢？
李志钢
咨询师
20天前
可不可以起的早一点，比如早上六点左右就起来，甚至五点，干点啥，让自己动起来，充实起来，脑子不要想太多，
刘颖
咨询师
20天前
调睡眠，药物更快，咨询会慢一些。
唐崛
咨询师
20天前
你吃的是什么药？
赵莎莎
咨询师
20天前
需要先检查检查身体
刘艳芹
咨询师
20天前
去医院检查一下身体原因，然后心理层面的检查，排出身体原因，再考虑咨询
王洁雄
20天前
晚上睡觉的时候可能发生了什么事 比如妈妈离开了
彭晓雪
咨询师
20天前
如果一直这样黑白颠倒，对健康和生活都会造成影响！建议看一下睡眠专科进行治疗干预，同步配合心理咨询找到根本原因进行调整
于敏
咨询师
20天前
看到你这样黑白颠倒，很痛苦，
你白天都是有什么具体事事务可做呢？你的每天的计划呢。
叶婷
咨询师
20天前
感受到你因为睡眠问题的困扰非常难受。能白天九点起来，就允许九点起来。给自己一些正念，越是沉浸在这种焦虑中，越无法自拔。今天能九点起来，明天八点五十…一点点给自己信心
孔德雪
咨询师
20天前
你好！第一次晚上睡不着是什么时候，睡不着时在做什么？
黄娟
咨询师
20天前
睡眠的调整需要允许自己保持在一段时间调整噢
高云
咨询师
20天前
白天睡觉 可以让我们回避一些事情，也许有些事无法面对、处理，用睡觉的方式暂缓，有时身体会用一些行为做自我保护。
樊德凤
咨询师
20天前
用正念的方法调整睡眠。
刘红霞
咨询师
20天前
43"
张学禄
咨询师
20天前
睡眠颠倒，
人的睡眠好比喜怒哀乐的情绪，是不可控的，只能引导。尊重生命规律。
过度控制和强迫思维就会带来神经紊乱，生物钟失灵。假如真的睡不好，还有安眠类药物治疗，心理疏导等都是很有效的。
人的精力是有限的，
专注自己该做的事，特别是身心得以安顿，劳作起来，疲惫不堪时自然睡的好，睡的香。
徐旻
咨询师
20天前
，也许内心有一些未解决的冲突
黄琦梅
咨询师
20天前
您好，看上去睡眠问题对您目前的生活影响还挺大的。不想睡的时候，一般都想做些什么呢？
刘书芹
咨询师
20天前
36" master
20天前
我都睡不好了，不关注睡眠？影响到我工作生活了，就是日夜颠倒，经常请假，已经离职了
尤四海
咨询师
20天前
你好，如此过度关注睡眠，是平时生活的内容比较少是吗？？
尤四海
咨询师
20天前
你好，如此过度关注睡眠，是平时生活的内容比较少是吗？？
孙三丽
咨询师
20天前
建议做下心理咨询，探索下自己，看看是哪里出现了问题
彭森力
咨询师
20天前
有伤害在潜意识里，这种伤害让你对自己有破坏性的欲望。
王俊尘
咨询师
20天前
如果不是生理疾病，那就接着做心理咨询。
张鸿
咨询师
20天前
看起来为了解决睡眠问题，你经过了很多的尝试，均以失败而告终，蛮有挫败感的，很焦虑，无奈而又无力，也许你可以找个咨询师聊聊，睡眠问题，如果排除躯体上器质性的生理病变影响，那么就是我们心理上的一些困扰影响啦，有我们意识到的，也有可能我们根本就没意识到的东西，让咨询师陪你一起梳理梳理
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