0571-288834323
点点点
15回答
问
难过的时候有什么快速开心起来的法子呢，咱不说事，能开心就行，不对，只要能不太难过就行。。
11温暖
15条回答
马霞
咨询师
9个月前
去公园里转一圈
杜永利
咨询师
9个月前
超觉静坐深度休眠
肖洁
咨询师
9个月前
39"
冯二玲
咨询师
9个月前
对着镜子微笑
唐召力
咨询师
9个月前
允许自己难过，可能难过就没有那么困扰了
郭丹阳
咨询师
9个月前
难过的时候可以允许自己难过，和难过待在一起，慢慢可能会好一些。正念训练可以缓解情绪。
史冬英
咨询师
9个月前
有句话叫做“顺境是用来滋养我的，而逆境是为了扩展我的。”
试着看到痛苦背后藏着的礼物，想想痛苦希望你学习到什么。
孙浩英
咨询师
9个月前
因人而异，我唱歌、跳广场舞、聊天、吃好吃的美食、逛街、书店都可让我快速开心起来
刘云清
咨询师
9个月前
允许自己有那么3～5分钟完全和自己的呼吸在一起
马冬梅
咨询师
9个月前
见过一个大笑群，点开后都是语音，全部都是笑声，听着听着就跟着笑起来，记着两句话：关你屁事,管我屁事！说完后大笑一分钟。你会觉得神清气爽，可以试试
赵晏艺
咨询师
9个月前
大脑有一个声音，停止想象不开心。做自己想做的事
尤四海
咨询师
9个月前
你好，难过的起因是什么？找到起因，给予满足，是让人消除难过情绪的方式。
胡周琴
咨询师
9个月前
“凡事皆有利于我”
于敏
咨询师
9个月前
一念之转，一切都是来成就我的，找到好处！
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