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点点点
15回答
问
难过的时候有什么快速开心起来的法子呢，咱不说事，能开心就行，不对，只要能不太难过就行。。
11温暖
15条回答
马霞
咨询师
7个月前
去公园里转一圈
杜永利
咨询师
7个月前
超觉静坐深度休眠
肖洁
咨询师
7个月前
39"
冯二玲
咨询师
7个月前
对着镜子微笑
唐召力
咨询师
7个月前
允许自己难过，可能难过就没有那么困扰了
唐崛
咨询师
7个月前
每个人获得快乐的方式不一样，你可以好好想下，你内心里一直想去做而没有做的事情是什么？列出一个清单，无论它们有多荒唐，有多奇怪，只要不要伤害他人、伤害自己，你都可以去做。
人生还很长，去热爱吧。
郭丹阳
咨询师
7个月前
难过的时候可以允许自己难过，和难过待在一起，慢慢可能会好一些。正念训练可以缓解情绪。
史冬英
咨询师
7个月前
有句话叫做“顺境是用来滋养我的，而逆境是为了扩展我的。”
试着看到痛苦背后藏着的礼物，想想痛苦希望你学习到什么。
孙浩英
咨询师
7个月前
因人而异，我唱歌、跳广场舞、聊天、吃好吃的美食、逛街、书店都可让我快速开心起来
刘云清
咨询师
7个月前
允许自己有那么3～5分钟完全和自己的呼吸在一起
马冬梅
咨询师
7个月前
见过一个大笑群，点开后都是语音，全部都是笑声，听着听着就跟着笑起来，记着两句话：关你屁事,管我屁事！说完后大笑一分钟。你会觉得神清气爽，可以试试
赵晏艺
咨询师
7个月前
大脑有一个声音，停止想象不开心。做自己想做的事
尤四海
咨询师
7个月前
你好，难过的起因是什么？找到起因，给予满足，是让人消除难过情绪的方式。
胡周琴
咨询师
7个月前
“凡事皆有利于我”
于敏
咨询师
7个月前
一念之转，一切都是来成就我的，找到好处！
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