原生家庭严重缺乏边界感,主要抚养者的控制欲非常强,所有事都要插一手表表态甚至完全不关心我的意愿,我和别人,同学,同事,老免费心理咨询

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18回答

问

原生家庭严重缺乏边界感主要抚养者的控制欲非常强所有事都要插一手表表态甚至完全不关心我的意愿我和别人（同学、同事、老师等等）相处也很容易缺乏边界感具体说没有边界感的意识找不到自己的边界感找不到别人的边界感有什么办法吗？

6温暖

18条回答

胡周琴

咨询师

2年前

先找到自己的边界。他人让你不舒服的言行就是你的边界。他人的边界，同理。

黄盼盼

咨询师

2年前

你的这份觉察已经很不易。

交往中分清他人与自己的课题，不干涉，也不清晰让他人干涉自己。

顾明萱

咨询师

2年前

在和别人相处的时候，要树立自己的边界感，同时也感知对方的边界感。

马霞

咨询师

2年前

先找到自己的边界，知道什么是自己的底线原则？自己喜欢什么？讨厌什么？

王静

咨询师

2年前

有句话说的特别好：自己的事，别人的事，老天的事，分清楚这三件事，就是自体和客体分化的过程。这个过程确实需要在关系中慢慢练习，习得新的，彼此都舒适的人际模式。建议尝试心理咨询，或者自己先从正念练习，和自己的身心灵链接开始

刘芝

咨询师

2年前

保持社交距离。

薛静

咨询师

2年前

这是一个需要不断尝试摸索和学习建立的过程，可以在老师的引导下逐步的进行。

石萍

咨询师

2年前

可以从具体的事件入手从而看到自己对他人的越界或者他人对自己的越界，从而逐渐清晰自己的界限和他人的界限。

罗祥绮

咨询师

2年前

边界感可以经由练习获取，需要详细了解您的情况，才能更有效帮助您取得自己的边界感。

钱浩

咨询师

2年前

学会分清亲疏远近。亲人间能做的事，朋友间不一定能做。朋友间能做的事，同事间不一定能做。如果你的意愿，都需要他人无条件的接纳满足来达成（而不是彼此间配合协作、互相妥协来达成），那的确就容易丧失边界感。因为你要的本身就不是合理的关系（适当的边界），而是被完全的包容（意味着没有边界）。

于波

咨询师

2年前

81"

郁雪梅

咨询师

2年前

先从界定一下自己的边界和别人的边界在哪里开始，慢慢找到边界才能和别人舒服的相处

史冬英

咨询师

2年前

这不是一句话就能解决的问题，或许你可以试试心理咨询，获得个人成长。

杨国栋

咨询师

2年前

边界有身体边界和心灵边界两种。 1.要慢慢的清晰自己的边界在哪里 2.是有意识的保护自己的边界 3.去发现别人的边界。

匿名

2年前

比如说被性骚扰也反应不过来甚至还会为他找理由

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