原生家庭严重缺乏边界感,主要抚养者的控制欲非常强,所有事都要插一手表表态甚至完全不关心我的意愿,我和别人,同学,同事,老免费心理咨询

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18回答

问

原生家庭严重缺乏边界感主要抚养者的控制欲非常强所有事都要插一手表表态甚至完全不关心我的意愿我和别人（同学、同事、老师等等）相处也很容易缺乏边界感具体说没有边界感的意识找不到自己的边界感找不到别人的边界感有什么办法吗？

6温暖

18条回答

胡周琴

咨询师

2年前

先找到自己的边界。他人让你不舒服的言行就是你的边界。他人的边界，同理。

黄盼盼

咨询师

2年前

你的这份觉察已经很不易。

交往中分清他人与自己的课题，不干涉，也不清晰让他人干涉自己。

顾明萱

咨询师

2年前

在和别人相处的时候，要树立自己的边界感，同时也感知对方的边界感。

马霞

咨询师

2年前

先找到自己的边界，知道什么是自己的底线原则？自己喜欢什么？讨厌什么？

王静

咨询师

2年前

有句话说的特别好：自己的事，别人的事，老天的事，分清楚这三件事，就是自体和客体分化的过程。这个过程确实需要在关系中慢慢练习，习得新的，彼此都舒适的人际模式。建议尝试心理咨询，或者自己先从正念练习，和自己的身心灵链接开始

刘芝

咨询师

2年前

保持社交距离。

薛静

咨询师

2年前

这是一个需要不断尝试摸索和学习建立的过程，可以在老师的引导下逐步的进行。

石萍

咨询师

2年前

可以从具体的事件入手从而看到自己对他人的越界或者他人对自己的越界，从而逐渐清晰自己的界限和他人的界限。

罗祥绮

咨询师

2年前

边界感可以经由练习获取，需要详细了解您的情况，才能更有效帮助您取得自己的边界感。

钱浩

咨询师

2年前

学会分清亲疏远近。亲人间能做的事，朋友间不一定能做。朋友间能做的事，同事间不一定能做。如果你的意愿，都需要他人无条件的接纳满足来达成（而不是彼此间配合协作、互相妥协来达成），那的确就容易丧失边界感。因为你要的本身就不是合理的关系（适当的边界），而是被完全的包容（意味着没有边界）。

于波

咨询师

2年前

81"

郁雪梅

咨询师

2年前

先从界定一下自己的边界和别人的边界在哪里开始，慢慢找到边界才能和别人舒服的相处

史冬英

咨询师

2年前

这不是一句话就能解决的问题，或许你可以试试心理咨询，获得个人成长。

杨国栋

咨询师

2年前

边界有身体边界和心灵边界两种。 1.要慢慢的清晰自己的边界在哪里 2.是有意识的保护自己的边界 3.去发现别人的边界。

匿名

2年前

比如说被性骚扰也反应不过来甚至还会为他找理由

#跟姥姥吵了一架嗯气炸了# 17个回答

#此岸和彼岸。用心努力地工作，这是此岸；更用心地疼惜亲人，这是彼岸。经营人世的事业，这是此岸：经营生死的解脱，这是彼岸。袒露心情，这是此岸，袒露灵魂，这是彼岸。喜怒不行于色，这是此岸，生死超然度外，这是彼岸。此岸到彼岸，遥远而又近在咫尺。# 7个回答

#深夜或者一个人的时候会想哭，很想。然后最近变得有点易怒易燥，很烦。但是不会伤害自己或者别人，砸东西都不会。我这是怎么了？# 34个回答

#除了家庭不自信，自己对自身也不自信，唉！# 12个回答

#来个聊天的。# 8个回答

#2020年1月12日# 14个回答

#想离婚# 16个回答

#动物的寿命只有十几年，动物到底怎么过的我想养只动物，而且是两只，但是我害怕，不怕被笑话我怕那舌头舔到我的脸上很脏，而且照顾真的很麻烦，主要还有一点我认为动物就应该自由在草坪上奔跑，不应该被锁在家里等主人回来。但是你要养就没办法。还有如果在草丛里跑会有那种虫子，我怕爬到我身上是那种厉害的虫子会有生命危险，真的太麻烦了。我也很害怕被咬，这种恐惧不知道什么时候才能被破除。为什么人会对世界有这么多恐惧。人与人真的差别太大了，我从来没享受到自然生命世界。我是和人都不能喝一杯水，我是这么的隔离。但是人真的很孤独啊。而且只会越来越孤单。没有孤单的产品机器人问世吗。是生的太早还是生的太晚。人只能和生物链接啊。时不时感觉我脑子是不是有妄想，可能看多了小说和玄学的东西，真有灵魂转世这种吗。难道过去的不同时代的人一批又一批的转生到现代，不同时代轮转。# 5个回答

#什么时候我才能真正稳住呢，像狂风暴雨天里，能有一个勾子，被地面稳稳锚定住。不会像大风里的蒲絮一样，风往哪刮我就往哪飘。以前在奶茶店打工，我会被环境影响，来单子我就疯狂做，做崩溃了都快。朋友问我，又不是你店，你就是个打工仔你干啥啊那么拼命，我说快递员和顾客都等着了啊我急，她说等着等着呗，等不了别要呗。干嘛，人家逼你你就卷死自己?我发现我也不知道为什么，我那么急。在感情里，喜欢一个人，我所有的注意力都会被迁走，根本无意识的开始在一切的选择里都靠近他(租房，工作，职业发展，择友，时间分配)，可是为什么呢?明明这些都没有必要，甚至反而会让他觉得我唾手可得而不再主动，明明我都知道，我为什么呢? 在工作上，旺季，所有人疯狂找我带课，我就卷死自己了，我拼命带课带到崩溃。总有人问我，你就是个兼职你干啥这么拼。我说我也不知道。可能是因为老板是我喜欢的人? 一旦有了情绪，比如我看见一些让我感到冲击的，痛苦的东西。我会被情绪裹挟着，像被大风裹挟着一样飞走。可是我会突然发现，嗯??可是现实什么都没变啊，????(黑人问号，我在干什么??)，那些理智的细节，我明明看见了，为什么我会忽略，我会放纵自己的情绪呢? 就连被骗钱，都一样。每次被骗完，其实我都知道，从一开始我就意识到了不对劲。可我还是选择了相信他，为什么呢? 我昨天试着锚定了一些点，“你是谁”“你有什么价值”“你要什么”，然后我在冥想的时候发现，我是一箱宝藏，我拥有那么多美好的品质，优秀的能力，坚毅的品格。嗯，还有一个聪明的脑瓜子。别人要来找我，应该拿出我想要的东西交换，而不是我见个人就送送送。变成散财童子?? 感觉我像。。地主家的傻儿子。。。今天再次被感情里的自卑感，不配得感，竞争感裹挟，明明看见了那些细节，可还是选择伤害自己的心。比如，我明明看见了两样东西。 1.他没有给她评论任何东西，她艾特他，他也没回复。 2.她作品下面有人评论“你老公真帅”，她说“过奖啦” 这两样东西，对于我来说，选择拿起1，我会沾沾自喜，会开心；选择拿起2，我会痛不欲生思维混乱。我就毫不犹豫的拿起了2，选择看不见1。。。有人可能以为这是潜意识自救。不，因为我所有事情都是这样。。这不是个例。。。被骗钱的时候，看见1是不靠谱的证据，2是对方语气好。我会直接选择忽略1转向2。交友，感情，工作，一切，我都会选择那个伤害我的，我好像跟自己有仇，# 10个回答