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25回答
问
最近脑子有点乱，情绪低落，不知所措，特别烦躁，特别讨厌自己。
10温暖
25条回答
林其红
咨询师
1年前
抱抱你！情绪和状态是阶段性的，可以借着这个状态梳理下，看看自己怎么了？没有无缘无故的情绪，都是内在被压抑的需求。
需要时咨询师在，陪伴就在你身边
李素蓉
咨询师
1年前
最近你是否遇到了挫折，很努力的付出，事情进展却不顺利，也不知道如何应对？或许这正是“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一春”的写照，给自己一点耐心！相信一切都会好起来！
如果需要的话，可以私聊。祝好！
章禕
咨询师
1年前
情绪有时候是会一阵一阵，时好时坏，也许发生了一些让你烦心的事情，又或者就是莫名的低落，说不上理由，我们和你一起接纳它们。和你信任的咨询师聊一聊，理一理思绪，看看有没有一些共鸣或者缓解的办法，相信自己有能力度过去。
史冬英
咨询师
1年前
可以找我聊聊，好好倾诉一下，我们一起捋一捋什么情况。
胡周琴
咨询师
1年前
发生了什么
李萍
咨询师
1年前
越是自我要求高的人越容易有这样的感觉，找个适合的方式释放下，美食、消费、刷剧、睡觉……等自己能量回来时在做一些决定。
郁雪梅
咨询师
1年前
停一停，梳理一下，慢慢来找回丢失的心绪
陈辉凤
咨询师
1年前
让自己停下来，给自己放个假，整理一下情绪
马霞
咨询师
1年前
越是脑子乱，越不知所措，越情绪低落落，越烦躁，越讨厌自己，越恶性循环。先安静安静，静能生慧。一条一条的梳理，分析清楚。
徐莉莉
咨询师
1年前
最近发生了什么，触动你内心的情绪开关？
张昱
咨询师
1年前
情绪低落常有原由，不知所措自我感处理当问题有困难，不知该如何处之？自然烦燥，此仍正常为何要讨厌自己？早些想办法走出情绪的困扰，最好不要超过二周时间。
张瑞琴
咨询师
1年前
停下来，想一想，到底是什么让你情绪低落？你收到了什么信息呢～
罗永丽
咨询师
1年前
发生了什么事情？
童巨萍
咨询师
1年前
接受自己的状态，允许它的存在，看看有什么不一样？
胡星星
咨询师
1年前
那就什么都不要做，也不要急，先让自己平静下来再思考
农之海
咨询师
1年前
如果自己努力过依然没法调整过来，可以试着找专业的帮助
匿名
1年前
对的。是的。
匿名
1年前
对的。是的。
农之海
咨询师
1年前
你希望自己能够头脑清晰有条理，情绪稳定，心态积极。怎奈不如人意，所以讨厌自己。
宋艳
咨询师
1年前
在平台找个咨询师，看看自己怎么了。
农之海
咨询师
1年前
你希望自己能够头脑清晰有条理，情绪稳定，心态积极。怎奈不如人意，所以讨厌自己。
姜丽
咨询师
1年前
遇到什么事情了吗？
唐建刚
咨询师
1年前
是呀，情绪低落的时候来平台和咨询师聊聊，会好起来的。
朱志伟
咨询师
1年前
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