我从小就是个懦弱胆小怕事的人,后来变得不是沉默懦弱就是暴怒,今在商场试吃面包,遇到两个小孩吃了还吃,和我抢试吃,我一句没 - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

18回答

我从小就是个懦弱胆小怕事的人，后来变得不是沉默懦弱就是暴怒。今在商场试吃面包，遇到两个小孩吃了还吃，和我抢试吃，我一句没家教没骂出来，回家想了一路闷闷不乐。类似的情况很多，我都骂不出来、心里憋闷。你们能否劝劝我？更重要是，能否帮我解决这个情况，让我遇到冲突能骂得出来？

18条回答

潘丽婷

咨询师

11天前

47"

刘探林

咨询师

12天前

83"

邓灵娜

咨询师

12天前

先接纳自己。不要给自己贴那么多“标签”。对自己说，即使我懦弱胆小，我依然全然的爱着我自己。即使我暴怒，我依然全然的爱着我自己。可以一直反复的说。去感受自己情绪和身体的变化。

胡周琴

咨询师

12天前

遵从内心做自己

匿名

12天前

我很想殴打那两个小孩

李贵珍

咨询师

13天前

小时候的你不是现在的你。婴儿出生的时候，他需要妈妈喂食，在那个时候他很弱小，可是现在你长大了，你不需要妈妈喂食了。同样你的意识状态也成年了，你是有力量的，你本自具足。可是你对自己的认知，一直觉得自己是一个婴儿。你给自己贴的这个标签从来没有改变过，也没有质疑过。你认定自己是这样子的话，那你就容易暴怒，容易不满。所以现在你看见了，你有选择权。你可以选择相信自己。你可以选择你不再是婴儿。你可以选择你不再是小孩。

祁华

咨询师

13天前

32"

王静

咨询师

13天前

17"

乔津生

咨询师

13天前

想骂出来就骂出来，那是小孩，因为小孩可以不计后果。成年人骂完之后，承担后果就好了，全凭实力，与教养无关，比如某种领导。

赖秀萍

咨询师

13天前

92"

余启亮

咨询师

13天前

你需要一个支持系统，获得能量的方法，有的时候自己的行为是一种自我保护机制。不一定要按照你想的去实施，但是要知道怎么做对你最有利。

马霞

咨询师

13天前

那是从小没有人教过你，在你有情绪的时候，还可能有其他的解决方式，所以要不你就压抑到自己身体里，要不你就只能发泄出去。

张媛

咨询师

13天前

这位朋友，你所期待的脱口而出骂脏话的效果，是需要一段时间训练的，因为之前没有成功经验，就是那种骂出来，自己心里舒爽了，对方也没办法把你怎么样的场景，没经历过。大部分卡在了当下，担惊受怕你骂出来后，后续的烂摊子该咋收拾，或者自身修养把你当场劝住了。得训练的，从一点小小的释放情绪，到后面准确的输出观点，逐渐脱敏，一次次的成功经验积累，才能在遇到这种情况是知行合一的表达出来。需要帮忙的话，可以私信预约我的咨询。也可以点开我的主页，有很多原创文章，希望给到你鼓励，加油吧！做一个可以嗓门大的人

曾广胜

咨询师

13天前

不是沉默懦弱就是暴怒，好像没有折中的办法，比如吐槽的方式回怼？

刘世淑

咨询师

13天前

能骂出来后会得释放。但假如你真的骂了，会有什么后果？或者别人骂你，你会什么感受？骂并不是解决问题最好的办法。你可以尝试着把你心里的愤怒表达出来。比如今天那个小孩子跟我抢试吃，我感觉他非常没有素质。也可以向朋友倾诉，或者去运动。你可以问问自己，他跟我抢试吃对我有什么影响？会不会他还觉得你跟他抢试吃呢？