你好
20回答
感谢各位老师
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从什么时候开始,你把这两件事连在一起的……
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你现在能觉察到异常是切断不良功能思维较好的开始,可以具体聊聊你的故事,帮你分析如何应对。
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看看曾经的经历中,是否有源头
你对自己的觉察很敏锐。当这个想法出现时,你是否留意到它背后藏着怎样的期待或不安?
这种情况可能是象征性思维异常运用,如果不影响生活,仅为偶发的牵连观念,多与情绪应激、焦虑状态相关;若症状频繁出现或逐渐发展为坚信不疑的妄想,需及时到医院排查。
也许这是内心某种愿望渴望的外在表现方式,只是意识层面用“鞋的字母、特殊标记的可能意向”来表达潜意识的渴求。 也许是太孤独、也许是渴望有陪伴懂得支持关怀认可自己的人、也许是内心有一些希望被“伸张”的委屈、也许是有某些想被看见和支持的委屈苦痛…… ,可能性很多。但大概上也许是“希望有某些人找到自己或特意来找自己”。 当内心渴望被满足了,外在行为就会有改变或释怀。 大不了,就不再穿有字母的鞋,只要对时候影响不大,这点小习惯,也没什么的。
也许这是一种自我暗示?如果觉察到自己会有这样的想法,那可以多留意别的方面是否自己也有类似的联想。看看有什么相似点。
很多人都会有一些看似没有逻辑的想法呀,我们可以试着探索一下这个想法。鞋子上出现字母,有人找你的想法出现时,大概是什么感觉?是期待、焦虑、还是恐惧?这个人可能是谁?
期待有人找你
有时候大脑会冒出些好似奇怪的想法,如果这样的想法没有干扰到生活的状态,静静的让它来,再让它离开就好。如果这样的想法反复出现,并带来不安与焦虑,那我们就来找到应对的办法。
当作脑海中的一个念头,允许来也允许去。如果成为了困扰,可以陪你探索背后的原因
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我们的大脑往往会不受控制的胡思乱想,它是无序的,混乱的,非道德的,不去关注它,当做垃圾信息忽略掉。