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24回答
问
不管什么事总觉得自己一定不会做好
8温暖
24条回答
石萍
咨询师
1年前
内心有深层的恐惧，可能和小时候的某些创伤经历有关。
张晓迪
咨询师
1年前
能提出问题寻求帮助，你已经比很多人做的好多了。做你自己，你不需要完美。
严松间
咨询师
1年前
从小事开始，多肯定自己
刘秀丽
咨询师
1年前
可以跟咨询师聊一聊，为什么会有这种想法，它最初来自哪里，找到它的出处，就可以解决这个问题
马霞
咨询师
1年前
总有自己做过的觉得好的，可以的事情吧。可以列一列。
赵莎莎
咨询师
1年前
你给自己下了一个魔咒
钱浩
咨询师
1年前
列出来，我在告诉你
娜娜
1年前
然后呢？
史冬英
咨询师
1年前
总觉得自己做的不好和总觉得自己不会做好还是有些区别的，前者是过分追求完美，对自己不接纳，后者则倾向于自卑，否定自我。
如果需要，可以联系我咨询详谈。其实限制你的是你的观念，你认为的可能都不是事实。
王闪
咨询师
1年前
做的不好对你来说意味着什么，满分100分你给现在的自己打多少分，你期待自己是多少分
吴晶京
咨询师
1年前
54" 娜娜
1年前
然后呢？
钱浩
咨询师
1年前
请列出10件你一定做不好的事情来，并且由难到易的排列。
钱浩
咨询师
1年前
请列出10件你一定做不好的事情来，并且由难到易的排列。
梁燕
咨询师
1年前
50"
胡周琴
咨询师
1年前
“总觉得自己做的不好，总觉得自己一定不会做好”，这种自我否定心理可能源于早年主要养育者和你的交流模式，你时常被挑剔贬损打压。
庄会谦
咨询师
1年前
这种感觉来源于原生家庭里的父母对自己的否定，打压，让自己没有成就感和获得感。改变它需要疗愈自己内心那个受到了伤害的小孩，重新建立自信，改写自己的人生脚本，我是家庭动力方向的咨询师，愿意和我一起去疗愈自己吗？
蔡红
咨询师
1年前
世界有两种，一个是自己的世界，一个是别人的世界。一件事是为谁而做？在自己没有成长起来的时候，多学习，遇到难事可以请教周围朋友，我们做事可以谨慎但不要过度焦虑，只要不是原则问题，不满意可以重来一次。最坏的结局也是重来或者放弃，失去。但是，引起你这种感受的一定有事件，可以来聊聊。
张慧哲
咨询师
1年前
好和坏是一个比较词，你觉得不好，是跟谁啊，跟自己过去比，你已经很好了，跟优秀的人比，让我们有了前进方向和提升的空间。不是吗
董艳红
咨询师
1年前
首先，你来求助就是做得很好的事情。
所以你认为自己做得不好，不一定是事实，只是你的认知，需要逐步调整。
因为在过往的经历里，你把做得好的忽视了，只看到做得不好的，所以你会感到失落和沮丧。
希望有机会可以一起探讨。
希望有机会可以一起探讨。
刘云清
咨询师
1年前
往最糟糕的情景想象，如果你做的不好最恐怖能怎么样呢？ 如果有个场景出现，看看自己真正恐惧的是啥，多大几率会出现，做辩证看看。 多来几次，可能慢慢会有改善。
当然，承受能力比较有限的话，也可以找信任的陪伴一起
代友利
咨询师
1年前
那你做好过事情吗？
冯雅琪
咨询师
1年前
这已经是一个习惯性的思维信念了，会对自己有很大的限制，要跳出来，我们得先看清楚它是怎么来的呢？然后我们才能收回力量，形成新的积极的自我信念
化志达
咨询师
1年前
降低对自己的要求，来保护自恋。尝试面对各种结果的体验，不用感受当自我评价。
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