我的思维模式就是我满身漏洞要补,太多太难太苦了,我在追求圆满,免费心理咨询

胖胖

11回答

问

我的思维模式就是我满身漏洞要补，太多太难太苦了，我在追求圆满？

7温暖

11条回答

段雅坤

咨询师

1年前

确实很苦很难，

怎么样才是圆满？

张志军

咨询师

1年前

18"

杜继锋

咨询师

1年前

我们都在追求圆满的路上。

周阳

咨询师

1年前

你是一个非常要强和追求完美的自我。这样的不懈努力，会给自己带来更多的提升和成长机会。但是也必然付出更多的辛苦和困惑。所以你已经这么优秀了。不如偶尔，放下完美的追求。我就是我，不一样的烟火。

李志梅

咨询师

1年前

追求圆满是难，但我们可以追求完善是可以的，单靠自己是太苦太难，需要咨询师助力的

郭红玲

咨询师

1年前

从你的描述中，我能感受到你像一位不断修补裂缝的工匠，尽管已经疲惫不堪，仍能紧握着“必须圆满”的执着。这种自我审视的目光背后，藏着对成长的渴望，或许可能让你陷入苛责与耗竭的循环。以下是一些思考方向，希望能为你提供新的视角： 1.漏洞真的是缺陷吗？你眼中的“漏洞”，比如，一个人的敏感、犹豫，换个情境或许会成为共情力、谨慎的优势。不妨试着问问自己：如果这些“漏洞”是我独特生命故事的一部分，它们存在的正面意义是什么呢？” 2.你追求的是谁的圆满呢？你在为谁的圆满努力呢？圆满的标准由谁来定义？圆满之后会怎样？如果不圆满又如何？ - 若你达到想象中的“圆满”，具体会是什么状态？ - 试着画一个圆，在空白处写下“即使不完美，我依然可以______”。（例如：被爱、享受日落、品尝美食） -十年后的你回头看今天，你会对今天的自己说什么？ 3.给努力一个限度，保护自己的能量比如，将“我要改掉拖延”转化为“我在学习与行动力共舞”；将“我太情绪化”改写为“我的感受雷达比他人更敏锐”。 -设定“修复优先级”**：列出所有想改变的“漏洞”，只选1-2个最影响当下生活的部分着手。其他暂时“挂起”，告诉自己：“我不是机器，不需要同时升级所有程序。” “你不需要完美，你的存在本身已是礼物。”很喜欢一句话“万物皆虚裂痕，那是光来之处”裂缝会呼吸，结节藏着年轮的故事，这些是生命本源的质感。