家人都是负能量的,受环境影响,自己也开始满腹负能量了,内向,自卑,敏感,迷茫充斥着自己,学习工作越来越糟糕,什么也做不好免费心理咨询

23回答

问

家人都是负能量的。受环境影响，自己也开始满腹负能量了。内向，自卑，敏感，迷茫充斥着自己。学习工作越来越糟糕，什么也做不好。自己学习看书提升正能量的效果差。有什么办法获取正能量

2温暖

23条回答

李金玲

咨询师

4年前

读书让人有智慧。

匿名

4年前

你可以欣赏我吗？

徐力（已清退）

咨询师

4年前

最近有个电视剧叫想见你。里面有个自卑的女孩叫陈韵如。她说她自己都不喜欢自己。想要放弃生命。后来有人告诉她，对世界这么失望，是因为对世界心怀期待。为了这个期待，陈韵如觉得可以让自己好起来。从认可自己开始吧，你一定有闪光点只是你自己很少欣赏。你慢慢开始欣赏自己之后，会发现有很多人在偷偷爱着你。

匿名

4年前

你可以欣赏我吗

匿名

4年前

我对自己欣赏不起来了。我期望，如果有个女性，她能欣赏我，我就很开心。可身边没有这种人

匿名

4年前

我对自己欣赏不起来了。我期望，如果有个女性，她能欣赏我，我就很开心。可身边没有这种人

徐力（已清退）

咨询师

4年前

王晓艳

咨询师

4年前

看来你的原生家庭对你的影响还是蛮大的，你要想改变自己，就要多多读书，也是改变的一种方式，多阅读一些费用正能量的书籍，和一些满满正能量的人交流，都是一些好办法！

冯二玲

咨询师

4年前

排除干扰，进入学习的状态。学习是治愈良方。

匿名

4年前

日常工作中，同事朋友都感觉不喜欢我。不喜欢我的负能量。都对我很冷淡。我总是迎合他们的想法，没有自我，也很累

杜鸿雁

咨询师

4年前

希望自己积极向上正能量是好事。要想转变自己也是需要方法的。首先，原本的家庭环境很难改变，那么和家人在一起若受到了负面情绪的影响就要及时回避，比如回到自己房间听听音乐，看看喜剧片，和朋友聊聊天，玩单机版的益智小游戏。在日常工作中多与积极乐观豁达的同事，同学，朋友交往，感受他们的热情，遇事，遇挫折时的理性，果决。平时多运动，比如，跑步，游泳，打球等有氧运动。寻觅一位信任的咨询师，向老师宣泄，倾诉，在老师的帮助下，定期清除负面情绪和想法。

周建忠

咨询师

4年前

从改变性格开始

#在每次受到恶意或者告诉别人我ok的时候，我其实心里面真的快要撑不住了# 7个回答

#以前一直以为问题才是人生的常态，但我发现其实可以是顺利的# 20个回答

#在男生面前，我感觉我好像没什么值得他们喜欢的点。就除了长得好看。我实在找不出来自己可以被人喜欢的点。会被别人讨厌的点似乎可以罗列出一大堆。喜欢的点除了好看就是可以满足别人需求的优点，无关自身的，比如会说好听话什么的，。。# 31个回答

#这一年来爱自己的体验：欣赏自己[害羞]跟内心的小女孩说，我知道你已经做得很棒了，很厉害，又温柔又善良，用爱家人，又用心读书，又会照顾好自己，又会自己养活自己，又会体贴别人的心情，又上进，又愿意去学习。我也相信你会做得越来越好的。[爱心] 允许自己犯错[害羞]允许自己也有做得不好的地方，不要内疚不要自责，因为内疚跟自责不能够让自己变得更好，反而允许自己有做得不好的地方，相信自己下一次会做得更好。[爱心] 关心自己：当自己有情绪的时候，问问自己，其实情绪背后需要什么吗？是休息吗？还是理解爱，或者是尊重？[爱心]当别人给不到自己的时候，自己可不可以给自己呢？[爱心][太阳] 陪伴自己：在别人不能陪伴自己的时候，自己先照顾好自己，把自己当成一个小女孩再养，陪陪自己玩游戏，陪陪自己看电影，陪陪自己聊聊心里话。无条件的爱：无论发生什么事也好，也不要去责怪自己，每个人都可以犯错的，每个人都有改变的，可能。问题不是问题，怎么样去面对问题才是最大的问题。[害羞][爱心] 我们不能够改变别人，没办法控制别人按照自己的想法走，但是我们能做好自己，当自己稳定了，当自己变得美好了，身边的人事物也会慢慢地跟着去改变。无论遇到什么困难也好，也别掉了自己。[爱心][拥抱] 谢谢王艳老师[爱心][拥抱]# 2个回答

#不要为外在的人事物而忧愁和烦恼。外在的人事物是结果，根本的因在于你内在的分别，挂碍与取舍，在于你是谁，在于你对于宇宙的认识以及与宇宙的关系。觉者都是从对于“分别，挂碍和取舍”的面对和超越，来实现本来的安定与圆满的。内在没有分别（分裂），就不存在外在的他人或敌人，内在没有挂碍，外在的人事物就不能挂碍到你，内在没有（逼迫性的）取舍，就不会忧愁于得失。世人基于分别的以获取他人的认可和尊重，以对于“他人和外在”的凌驾和优越来实现对于内在（匮乏）的抚慰；觉者超越分别和匮乏，以本来的圆满实现对于一体的认识和承担。心即宇宙，一切的“好坏善恶”的发生都不过是内在的发生，普通的发生，自然的发生，本来的圆满与广大不堕入这些发生，不在这些发生中寻求或（被）定义，而是本来承载和含纳一切的发生。一切的发生本无分别，本来无我，如幻如梦，本来圆满。# 6个回答

#可别和父母在一块，，简直就是地狱# 14个回答

#我跟男友在一起5年，中间有分开过。最近对男友没有以前刚认识的时候那么甜蜜，但是我内心感觉少了他并不可以。有什么建议吗？我想找回最初的感觉，也希望跟他继续前进# 16个回答

#感觉自己全能自恋，想看看哪个老师对解决这个问题比较有经验# 19个回答

#已经开始自己疗愈自己了# 12个回答