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芸禾
17回答
问
好像不是生理上的饥饿，而是心理上的，很想要吃，但是肚子是饱的。买东西也是，不买会有些难受，于是不得不开始算账。我是压力敏感型，对新环境的适应期应该过了，但是对自己的工作能力和他人沟通的情况，依然不太满意。是不是要求自己，而行动跟不上，导致自己有些情绪反馈。怎么做调整呢。
9温暖
17条回答
梁欣旺
咨询师
9个月前
某些情绪在运用
胡周琴
咨询师
9个月前
焦虑的呈现
程继凤
咨询师
10个月前
现阶段，从自己的工资里拿出一部分，比如十分之一，作为“压力释放金”。
这部分钱专款专用，用来采购释放压力的食物或物品，接纳自己现阶段适应职场，需要这部分资金来缓解压力
石萍
咨询师
10个月前
似乎通过吃东西在缓解压力。
赵莎莎
咨询师
10个月前
情绪需要一个安全的出口
唐建刚
咨询师
10个月前
我描述看可能吃东西和购物是您缓解压力焦虑的一种方式。
可能与你在工作中的压力或职场关系有关。
平时可以做一些冥想散步的让自己放松些。
建议通过心理咨询探索内在的机制。
徐晶
咨询师
10个月前
①对 自己的整体情况，是有比较清晰的认识的，很棒
②需要接纳以及允许自己的行为不达预期。这样才能慢慢静下心来，看自己的目标是否合适，自己哪些能力需要提升，需要去哪里寻找解决办法。
③两个极端，较高的目标和较低行动力，这个反差是需要重点关注的；其次留意在金钱观上是否有不配得感；最后是情绪调节需要有一些更健康的方式
②需要接纳以及允许自己的行为不达预期。这样才能慢慢静下心来，看自己的目标是否合适，自己哪些能力需要提升，需要去哪里寻找解决办法。
③两个极端，较高的目标和较低行动力，这个反差是需要重点关注的；其次留意在金钱观上是否有不配得感；最后是情绪调节需要有一些更健康的方式
邢松
咨询师
10个月前
感觉是有些压力和焦虑，用吃东西来缓解……，一时的适度的可以，如果一直是这样就需要在咨询关系里去面对和解决了
张秋菊
咨询师
10个月前
从描述来看，似乎是有部分焦虑情绪在的，通过吃东西来缓解，如何能较好面对当前的状况，可以私聊我。
刘秀丽
咨询师
10个月前
建立新的解压方式
马霞
咨询师
10个月前
心理上的不满足会用吃东西花钱来补偿，调整还是需要心理上接纳，放松
刘云清
咨询师
10个月前
心理上的饿，需要心理上的饱来满足哦
史胜果
咨询师
10个月前
其实你已经发现自己的问题了，就是给自己提了自己做不到的要求。当然你可以理解为你提的要求是合理的，但是从实际情况上来说你就是做不到，你要接受这个现实，至于食物和金钱的关系，你需要通过支配的方式来获得一种掌控感，来体现你是你生活的主人。这种情况可以通过一些比较容易的事情来满足，比如做家务，大扫除，也可以得到相同的心理满足。当你的心理满足之后，你才有余力去完成自己的其他要求
张洪霞
咨询师
10个月前
适应新环境的时长和程度，是动态变化的，不给自己设定太严苛的要求，允许自己根据实际情况灵活调整，肯定自己努力的样子，拥抱不容易的自己，许多烦恼就会迎刃而解了
尤四海
咨询师
10个月前
你好，面对身心压力，自我会选择一些方式来进行缓解，从吃和买的行为来看，是比较初级的调解方式，策略人格心理学愿意帮助进行一些改善。
李芳君
咨询师
10个月前
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