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凉人
22回答
问
自律则吉？自律了几个月，但最近真的好累啊，只想安安静静的休息会，看个电视剧什么的，但工作又一塌糊涂，人际关系压的我难受。有个咨询师追溯了我的原生，告诉我我对自己要求太高了，太在意他人的看法，这样又加剧了我破罐破摔的想法，工作也没有什么起色。
我到底该绷紧弦赶紧调整出积极努力的状态。还是休息会？而且最近能量好少，好想要些真正的能量输入
11温暖
22条回答
胡周琴
咨询师
2年前
先休息，处理好情绪，调整好状态，再重新开始。
石萍
咨询师
2年前
好好休息补充能量，电量足了你自然有动力了。
陈亚萍
咨询师
2年前
你的自律看起来对你有压力了，意识和行动协调统一的自律，也就是知行合一，可以避免焦虑。看来你的自律没有达到统一，所以更添一份烦恼。
张凤琴
咨询师
2年前
无论忙碌与否，舒服很重要，紧绷的生活一旦超出自己的承受来消耗自己，就要及时调整了！
史胜果
咨询师
2年前
我向来是不赞成自律这个词的，因为自律有一种强迫自己的感觉在里头。比如你饿了就会想吃东西，这是自然发生的事情，但是如果你强迫自己吃东西，那肯定是会出问题的。很明显你的自律并没有带给你好的体验，你还坚持自律，那叫自虐，不叫自律了
石爱红
咨询师
2年前
！一根绳子总是紧绷着，拉紧着，会断的！张弛有度或许更有弹性！看到了你的执行力、自控力、求助力
！偶尔放纵一下自己，疯狂一下，或许你有不一样的体验
彭保云
咨询师
2年前
能够看到自己心理能量低 ，看清自己需要“补充能量”，这部分自省很可喜呀。 拿起心理学这门工具来给自己的困惑做了定位与关联，接下来就是要接纳自己不能改变的及改变那些自己能改变的囖。
杨慧敏
咨询师
2年前
我想原生家庭只是我们的过去，没必要让它成为现在生活的羁绊。你可以练习一下放松的技巧或者正念等等再调节一下，当然，寻找心理咨询的帮助是最快的方法。
陈宇
咨询师
2年前
你说的自律更像是“奴役”，奴役自己的身体，你需要让身体放松下来，找到松弛感，松弛不是松懈，愿意的话我们可以聊一聊。
赵莎莎
咨询师
2年前
累了就休息一下，自律就是极度的克制，克制就会压抑，下次试一试克制和放松放松同时进行。
郑洁
咨询师
2年前
邱蕾
咨询师
2年前
是，有时候自己觉得躺平是休息，什么都不管是休息，但是内心的冲突比做事情还消耗人
尤四海
咨询师
2年前
你好，能说说安安静静休息的具体方式是什么？输入真正的能量是什么意思？自律会影响这两件事吗？
袁力红
咨询师
2年前
很深的无力感，无意义感，内心很多冲突，这个情况持续多久了，发生了什么事还是莫名其妙突然这样的？
唐建刚
咨询师
2年前
从描述看，自律了几个月，好累，只想休息会儿，但工作一塌糊涂，人际关系压的你难受；
您是想休息呢；还是缓解压力呢？
石广朋
咨询师
2年前
感觉你一直处在一种疲惫和内耗的状态，走的累了，停下来调整一下，做一些整理和总结，未尝不可
尤四海
咨询师
2年前
你好，能说说安安静静休息的具体方式是什么？输入真正的能量是什么意思？自律会影响这两件事吗？
段成伟
咨询师
2年前
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