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嘉嘉游
21回答
问
发现好像每次面试，只要是不想回答的问题，有一些紧张就会咬嘴唇，我自己都不自觉今天有个面试，面试的过程中，我就用咬嘴唇了，然后前几次面试我也咬嘴唇的，因为他们问的问题可能比较尖锐一些，然后我发现回来之后发现我的嘴唇都被我咬破流血了，不知道为什么我会有这样的一个行为，为什么会紧张就会咬嘴唇了，该如何去改善这一点？
13温暖
21条回答
毕娟
咨询师
1年前
49"
赵婷
咨询师
1年前
咬嘴唇是紧张的无意识行为，可以通过脱敏行为帮助你摆脱紧张，可以详细交流
严松间
咨询师
1年前
也许是焦虑，下次面试可以多做准备，同时也可以告诉自己的身体：这家不行就下一家呗
杨丹
咨询师
1年前
29"
李璟
咨询师
1年前
是不是小时候有过类似的或令你紧张的场景，让你有了咬嘴唇的经历？
游庆涛
咨询师
1年前
25"
刘云清
咨询师
1年前
1觉察到自己在不同时刻的状态。如正念
2练习新的技巧替代旧的。如呼吸
合起来，正念呼吸值得一试
肖洁
咨询师
1年前
紧张和焦虑的表现。
1、做好面试前的准备(能力准备和心理准备)
2、事前演练
3、学习面试技巧
程继凤
咨询师
1年前
71"
付花
咨询师
1年前
对紧张的一种惯性表达，我们可以一起探索，从而改变现状
黄启士
咨询师
1年前
只有不想回答的问题才需要把嘴巴合上，停止讲话，并不能代表没有想法，而是不能说出来，或许这样的一个情景或者问题引起了攻击性焦虑。就行为本身改善的话，可以做一些放松训练，冥想，正念等。如果想要从更根本的角度去解决问题的话，或许你需要外界的帮助。祝好
唐建刚
咨询师
1年前
咬嘴唇可能是您缓解紧张的一种方式，
以前发生了什么情况或情景出现了这个行为呢？欢迎交流。
尤四海
咨询师
1年前
紧张的时候，产生了下意识的行为。
赵琳
咨询师
1年前
生命的存在有几个层面
其中一个层面是小我也是通常所说的我执
紧张的根本原因因为我执太重
如果想彻底的解决紧张，可以了解一下生命的存在层面相关的知识
我有一个立刻有效的方法
可以私信我
孔盼盼
咨询师
1年前
紧张状态下的躯体反应，如何学到放松的具体方式，欢迎咨询
史冬英
咨询师
1年前
每个人紧张的时候都会有些反应，有的可能就像你，会有习惯性的反应。
如果单纯是想改变咬嘴唇的问题，我们可以找一个替代行为，但如果想要彻底不紧张，这就是另外一回事了，或许我们需要探索紧张对你来说到底意味着什么。
欢迎找我咨询详谈。
李大千
咨询师
1年前
可以训练转移焦点。
甘恬
咨询师
1年前
抒发紧张的表现，是我们表达内在情绪的一种肢体语言，为什么会觉得这个情况不好，想改善呢？
刘芝
咨询师
1年前
咬嘴唇是紧张的肢体表现
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