爱妮
33回答
总是在乎别人的眼光好,还有别人的评价,尤其是不好的评价总是扰乱自己的心情。怎样可以让自己不受这些影响?
21温暖
33条回答
可以感受到你的无助。当一个人看不到自己的价值的时候,容易从别人的眼中看自己。 而别人是基于自己的经验,对你身上的一个点做出评价,这不是真实的你,也不是全部的你,对不?
对自己的认知不够全面客观,对自己也不够确信时就可能出现这样的情况
你有怕黑怕高怕虫子的情况吗?在乎别人的眼光和评价这些与焦虑有关,因为焦虑导致敏感,通过专业的咨询降低焦虑结合运动可以有效地帮到你。目前影响你的睡眠和饮食吗
试一试替换频率,下次先把好的事情和评价重复一下然后再去想不好的评价,看看感受如何。
这是缺少自我认同感,对于关注别人的评价,而被评价的一般就是一件事情的结果,或许我们可以尝试把自己的感觉放在进行这一件事里,因为要是在做什么事情,我们过多关注别人看法,相信进行起来也是畏首畏尾的,第一时刻先让自己舒适起来才是关键的~
你好,什么情况下能够不被别人影响呢?自主的时候
大树不惧风吹雨打
恭喜你,你已经走在觉知的路上了,觉知困惑才能探索困惑到解决困惑。别人的评价对你的影响可能源自高要求的父母或者高要求的权威,让你不知不觉认同了这种高要求,所以你会在意别人的评价,你总在担心自己不够好,会被嫌弃!
容易被别人影响,原因有点复杂 咱们可以系统聊聊。
相信你是做出了很深刻的思考的,关于这一点您觉得现在的您自己和之前的您自己有什么不同吗?
建立自己独立的评价体系
100人有100个看法,每个人看待问题角度不一样,理解也不一样。改变自己的想法(认知),别人的看法只做参考意见而已。
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#今天失望了# 20个回答
#我们俩个恋爱6年后,不顾家人反对选择远嫁,一切都很温馨,没有家庭和婆媳矛盾,后来有了个儿子,4岁,前年他选择外地和同学一起创业,我俩开始了异地生活,我以为我在家好好照顾孩子,他在外面好好挣钱就可以了,每天我们都开视频通电话,但是万万没想到他出轨了,那个女的给我打电话,我才发觉,最后他告诉我是朋友之间恶作剧,我信了他,他过生日时候我偷偷跑过去,想给他个惊喜其实更想看看到底有没有猫腻,最后只有惊没有喜,他生日那天喝的烂醉,那个女的见了我,把他们两个在一起的所有所有全部告诉了我,我没有哭没有闹,一直等到我老公酒醒,最后我以为我知道后他俩会结束,但是并不是,从知道到现在一直还在一起,中间我闹过离婚,告诉过他父母,他都告诉我已经结束了,其实还在一起,那个女的每天在微博发他们的合照,在一起的点点滴滴,我找我老公核实,他告诉我都是编的,中间一直纠缠,你们肯定会说要不让他回来,要不我过去,现实就是这样,他一直说他在那边不稳定,没有房子住,孩子会受苦,还得上学,都是问题,要等他稳定,他也回不来,因为现在欠账70万,必须继续干,之所以不和那个女的分开,是因为那个女的是当地的,在那边认识很多人,可以帮助他,他需要她的帮助,就是这样一直暧昧着,我不想阻挡他的生意,我也感觉到他非常想成功,所以我允许他继续创业,但是我接受不了他和别人一直这样,我说过我要你们彻底不要联系,要不然我们就离婚,他一直答应,但是从来没有做到过,还一直对我说很爱我,不会离婚的,让我再等等,我每天都会去看看那个女的发的啥,现在每天失眠,一闲下来就会满脑子出现他说的所有谎话,还有他和那个女的所有在一起的画面。我不知道该怎么办了,很迷茫,走不出心里的坎,想离婚,但还是有点放不下,不离婚,我又接受不了现在这样的状况。# 7个回答
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