总是在乎别人的眼光好,还有别人的评价,尤其是不好的评价总是扰乱自己的心情,怎样可以让自己不受这些影响,免费心理咨询

爱妮

33回答

问

总是在乎别人的眼光好，还有别人的评价，尤其是不好的评价总是扰乱自己的心情。怎样可以让自己不受这些影响？

21温暖

33条回答

王柳萌

咨询师

3年前

92"

李娟丽

咨询师

3年前

26"

杨丽琴

咨询师

3年前

可以感受到你的无助。当一个人看不到自己的价值的时候，容易从别人的眼中看自己。而别人是基于自己的经验，对你身上的一个点做出评价，这不是真实的你，也不是全部的你，对不？

王欣梅

咨询师

3年前

对自己的认知不够全面客观，对自己也不够确信时就可能出现这样的情况

李英英

咨询师

3年前

你有怕黑怕高怕虫子的情况吗？在乎别人的眼光和评价这些与焦虑有关，因为焦虑导致敏感，通过专业的咨询降低焦虑结合运动可以有效地帮到你。目前影响你的睡眠和饮食吗

3年前

3年前

试一试替换频率，下次先把好的事情和评价重复一下然后再去想不好的评价，看看感受如何。

朱智杰

咨询师

3年前

这是缺少自我认同感，对于关注别人的评价，而被评价的一般就是一件事情的结果，或许我们可以尝试把自己的感觉放在进行这一件事里，因为要是在做什么事情，我们过多关注别人看法，相信进行起来也是畏首畏尾的，第一时刻先让自己舒适起来才是关键的~

尤四海

咨询师

3年前

你好，什么情况下能够不被别人影响呢？自主的时候

苏平

咨询师

3年前

大树不惧风吹雨打

石萍

咨询师

3年前

恭喜你，你已经走在觉知的路上了，觉知困惑才能探索困惑到解决困惑。别人的评价对你的影响可能源自高要求的父母或者高要求的权威，让你不知不觉认同了这种高要求，所以你会在意别人的评价，你总在担心自己不够好，会被嫌弃！

李士利

咨询师

3年前

容易被别人影响，原因有点复杂咱们可以系统聊聊。

冯二玲

咨询师

3年前

相信你是做出了很深刻的思考的，关于这一点您觉得现在的您自己和之前的您自己有什么不同吗？

周鑫

咨询师

3年前

建立自己独立的评价体系

范翠玲

咨询师

3年前

100人有100个看法，每个人看待问题角度不一样，理解也不一样。改变自己的想法（认知），别人的看法只做参考意见而已。

秦昊

咨询师

3年前

52"

#今天失望了# 20个回答

#人有情智真的很痛苦。特别是每天都时不时会陷入难过我是不会吃药的我厌恶自己情感的被煽动。我很厌恶这样的自己我也很厌恶那样的人类真理和正义谁在坚守呢，真实的东西每天看到小镇讣告真的很伤心活过了，人老了死了就好了# 5个回答

#为什么有这样一种人，她在表达的时候，如果有人提出不同意见或者建议，她就好像觉得自己被否定了一样，情绪立马不稳定，开始反驳。老师们怎么看待这种性格？# 10个回答

#和前男友分手了拉黑了，害怕对方拿刀子跑到自己小区楼底下怎么办# 6个回答

#听到同事和同事说的工作上的专业的话，觉得别人工作那么专业# 17个回答

#妈妈去世这件事让我好像从根本失去想跟这个世界沟通，我没有了以前的好奇心和热情，跟别人好像再敷衍，我最深的链接在哪# 17个回答

#今天想说点什么# 10个回答

#我们俩个恋爱6年后，不顾家人反对选择远嫁，一切都很温馨，没有家庭和婆媳矛盾，后来有了个儿子，4岁，前年他选择外地和同学一起创业，我俩开始了异地生活，我以为我在家好好照顾孩子，他在外面好好挣钱就可以了，每天我们都开视频通电话，但是万万没想到他出轨了，那个女的给我打电话，我才发觉，最后他告诉我是朋友之间恶作剧，我信了他，他过生日时候我偷偷跑过去，想给他个惊喜其实更想看看到底有没有猫腻，最后只有惊没有喜，他生日那天喝的烂醉，那个女的见了我，把他们两个在一起的所有所有全部告诉了我，我没有哭没有闹，一直等到我老公酒醒，最后我以为我知道后他俩会结束，但是并不是，从知道到现在一直还在一起，中间我闹过离婚，告诉过他父母，他都告诉我已经结束了，其实还在一起，那个女的每天在微博发他们的合照，在一起的点点滴滴，我找我老公核实，他告诉我都是编的，中间一直纠缠，你们肯定会说要不让他回来，要不我过去，现实就是这样，他一直说他在那边不稳定，没有房子住，孩子会受苦，还得上学，都是问题，要等他稳定，他也回不来，因为现在欠账70万，必须继续干，之所以不和那个女的分开，是因为那个女的是当地的，在那边认识很多人，可以帮助他，他需要她的帮助，就是这样一直暧昧着，我不想阻挡他的生意，我也感觉到他非常想成功，所以我允许他继续创业，但是我接受不了他和别人一直这样，我说过我要你们彻底不要联系，要不然我们就离婚，他一直答应，但是从来没有做到过，还一直对我说很爱我，不会离婚的，让我再等等，我每天都会去看看那个女的发的啥，现在每天失眠，一闲下来就会满脑子出现他说的所有谎话，还有他和那个女的所有在一起的画面。我不知道该怎么办了，很迷茫，走不出心里的坎，想离婚，但还是有点放不下，不离婚，我又接受不了现在这样的状况。# 7个回答

#如果我说，爱我没有如果# 6个回答