总是在乎别人的眼光好,还有别人的评价,尤其是不好的评价总是扰乱自己的心情,怎样可以让自己不受这些影响,免费心理咨询

爱妮

33回答

问

总是在乎别人的眼光好，还有别人的评价，尤其是不好的评价总是扰乱自己的心情。怎样可以让自己不受这些影响？

21温暖

33条回答

王柳萌

咨询师

4年前

92"

李娟丽

咨询师

4年前

26"

杨丽琴

咨询师

4年前

可以感受到你的无助。当一个人看不到自己的价值的时候，容易从别人的眼中看自己。而别人是基于自己的经验，对你身上的一个点做出评价，这不是真实的你，也不是全部的你，对不？

王欣梅

咨询师

4年前

对自己的认知不够全面客观，对自己也不够确信时就可能出现这样的情况

李英英

咨询师

4年前

你有怕黑怕高怕虫子的情况吗？在乎别人的眼光和评价这些与焦虑有关，因为焦虑导致敏感，通过专业的咨询降低焦虑结合运动可以有效地帮到你。目前影响你的睡眠和饮食吗

4年前

4年前

试一试替换频率，下次先把好的事情和评价重复一下然后再去想不好的评价，看看感受如何。

尤四海

咨询师

4年前

你好，什么情况下能够不被别人影响呢？自主的时候

苏平

咨询师

4年前

大树不惧风吹雨打

石萍

咨询师

4年前

恭喜你，你已经走在觉知的路上了，觉知困惑才能探索困惑到解决困惑。别人的评价对你的影响可能源自高要求的父母或者高要求的权威，让你不知不觉认同了这种高要求，所以你会在意别人的评价，你总在担心自己不够好，会被嫌弃！

李士利

咨询师

4年前

容易被别人影响，原因有点复杂咱们可以系统聊聊。

冯二玲

咨询师

4年前

相信你是做出了很深刻的思考的，关于这一点您觉得现在的您自己和之前的您自己有什么不同吗？

周鑫

咨询师

4年前

建立自己独立的评价体系

范翠玲

咨询师

4年前

100人有100个看法，每个人看待问题角度不一样，理解也不一样。改变自己的想法（认知），别人的看法只做参考意见而已。

秦昊

咨询师

4年前

52"

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#我好讨厌自己# 14个回答

#对自己长相没有边界感怎么办？# 12个回答

#关于父母，不管他们吧，觉得也不好，管吧，但是我绝不会孝顺，仅仅处在管这个层次，因为他们曾经也没有管我，曾经深深地伤害过我，很严重，情感虐待，导致我就算是回家也仅仅是走马观花而已，没有家的感觉了，灵魂无家可归，无处安放，你就想想我作为一面镜子时至今日这个样子能反应出这个家庭多少问题，关键是他们还不自知。回家只是走过场。举个其他小例子，就比如，我微信用好久了，一直用，我就从来不会加父母的微信，我不让他们加我，周围亲戚一概不加，而我微信好友里面全是一众同学网友个别朋友还有熟人之类的。你说恋人如果谈不拢还可以彻底分手，这个原生家庭呢？！真要命啊！你根本扯不清楚啊！真要命啊！# 11个回答

#屋子里的东西明显被别人动过，她们不承认。给我整的心烦意乱的。我连自己屋子的东西我都看不住。这是我的屋子。我想自己收拾。我真讨厌这样的家庭。理论她们不承认。烦死了。真受不了。我感觉东西被她们动了。因为这事我现在心情很烦躁。如果我去和她们争论，可能又要大吵一架。如果不去争论，我的心理又很烦躁。我实在是忍不下去了。我想安监控，就知道她们谁来过。做到看破不说破。自己心理有数。不声张。# 18个回答

#有时候不敢看你们的回复，担心你们会烦躁，怕你们觉得我是个怪物。就算匿名也不敢。有些思绪现实生活不敢说出口，只有在这种app反反复复倾诉，当成了自己的树洞。# 13个回答

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#备考法考很累情绪不好# 23个回答

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