焦虑就是在当下没有解决此件事情的办法和能力然后还特想要一个自己内心设想的完美结果,达不到这个标准并且也接受不了正在发生的免费心理咨询

I'm ok

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问

焦虑就是在当下没有解决此件事情的办法和能力然后还特想要一个自己内心设想的完美结果达不到这个标准并且也接受不了正在发生的就会特想死跳楼吧跳河吧自杀吧然后会发现不敢想死也死不了只能是从高处默默地往下看着…… 俗话说：“好死不如赖活着。” 想死的人（我）并不这么认为也不允许自己赖活着那就死吧还不敢我的前方就是一堵巨大的城墙我的后方也是如此将我死死困在这里没有爬上去的能力也没有去死的能力好家伙 6真6牛逼

1温暖

5条回答

1小时前

不舒服的时候，听身体的。舒服的时候，听心灵的。

1小时前

是的，内心设想中不允许自己不完美，这样就有一个声音一直在指责自己，也就会让自己分心，担心万一做的不好被指责，没有办法全身心做事情。也许需要一段时间疏解这种害怕的情绪，允许自己不完美，就会感受到更真实自己，体会真切的这个世界。

2小时前

13"

2小时前

生活中，困住我们的也许不是困境，而是我们内心的无助和彷徨以及对事情的看法和解释，所以接纳现实，降低期待，并用心去解决问题，才能让我们找到更多克服困境的方法。

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