0571-288834323
柒柒
23回答
问
这种算吗
10温暖
23条回答
洪兵昌
咨询师
6天前
20"
曾广胜
咨询师
6天前
这些症状持续多久了呢？
胡周琴
咨询师
6天前
躯体化症状，建议去心理科看一下医生
杨帆
咨询师
6天前
看到您身体和情绪的冲突信号，这并非单纯脾气或体质问题，而是神经系统长期过载的表现。
核心原因：过往的经历让您的大脑长期处于“战备”状态，将普通刺激误判为威胁，导致身体持续紧张、耗竭（表现为手抖、心慌、失眠）。开朗是您的社交面具，暴怒则是被压抑情绪的宣泄口，两者都在保护内心脆弱的部分。
建议您：
1. 身体优先：感觉要爆发时，尝试“4-7-8呼吸法”（吸气4秒、屏息7秒、缓慢呼气8秒），直接安抚神经系统。
2. 停止自责：接纳“有时崩溃，有时坚强”的自己。这不是缺陷，而是过度疲惫下的自我保护。
3. 寻求专业支持：症状已明显影响生活，建议咨询擅长创伤或躯体疗法的心理咨询师，或到正规医院心理科/神经内科进行评估。您不需要独自硬扛。
陈晓娟
咨询师
6天前
53"
关泽强
咨询师
7天前
以我多年的玄学经历，你后面带有缘分
张明翠
咨询师
7天前
你的身体已经在预警了！聊聊吧
胡根凤
咨询师
7天前
手抖越抗拒越抖，你可以加大力度抖，看看会有什么变化？生理心理有问题又有什么关系，心理感冒了而已，该看医生看医生啊
刘世淑
咨询师
7天前
这是焦虑躯体化症状，可能还有一些抑郁情绪。你的症状持续多久了？最好跟咨询师聊聊。
戴蓉艳
咨询师
7天前
嘿嘿嘿，
匿名
7天前
如果是真的我可能会比现在更焦虑，而且我不会告诉我的家长，但是我觉得是没有什么大问题的
戴蓉艳
咨询师
7天前
我想表达的是：如果是，你在意吗？你想怎样呢？
如果不是，这是我们在高压环境中呈现出来的一种状态。
我看见你很敏锐的观察到自己的心理和身体，如何定义你的看见对你很重要。
匿名
7天前
谢谢老师们
彭旭
咨询师
7天前
你没有问题，出现这样子情况，只是你的身体在向你求助。我想你大概是习惯性去压抑情绪吧。脑子里面总觉得情绪是不好的，长期以来漠视、忽视情绪，不敢去表现它。所以被压抑的情绪就像弹簧一样，在这一刻反弹给了你。这种情况在心理学上面叫做躯体化反应。如果从生理的角度上而言。就是长期以来情绪没有得到释放，造成了一些内分泌紊乱。比较好的做法呢，分为长期和短期。短期的话呢，就是通过一些技巧去做情绪释放，把积攒在身体里面的那些紧张、压力、不安给释放掉。长期的做法呢，就是通过训练，重建自己的一些习惯性的信念，从而减少自己的焦虑和一些让自己不安的情绪。
邱国泉
咨询师
7天前
一，到医院去做一下检查。
二，适当的调整自己的睡眠时间，增加时间。
三，适当的做一做深呼吸，放松自己。有空你也可以找我聊聊。
段晴娜
咨询师
7天前
18" 戴蓉艳
咨询师
7天前
我想表达的是：如果是，你在意吗？你想怎样呢？
如果不是，这是我们在高压环境中呈现出来的一种状态。
我看见你很敏锐的观察到自己的心理和身体，如何定义你的看见对你很重要。
董伟
咨询师
7天前
首先你说的这些症状是符合心理问题，并出现躯体化症状。
傅益红
咨询师
7天前
心态上克服焦虑
唐宇
咨询师
7天前
到医院检查，排除身体疾病的情况下，有可能和心理有关
杨凌剑
咨询师
7天前
21"
沈娜娜
咨询师
7天前
建议到正规的三甲医院去检查哈
李有军
咨询师
7天前
可以到医院检查一下，包括身体方和心理方面。
匿名
7天前
一年前开始
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