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陆
16回答
问
手握存款，在家躺平，本想给自己放长假，休息补养内心能量，享受生活。但不知道为什么，心里总是想起过去的不开心事情，很多年前的都会想起来，反反复复，心里充满负面情绪，出不来该怎么办
6温暖
16条回答
曹巧玲
咨询师
11天前
有钱有能力生活，却不开心。很有趣的觉察
熊小芳
咨询师
11天前
忙碌确实是可以帮助我们跟内在真实感受隔离开来，但确实不是一劳永逸的办法。所以你会发现，一旦停下来内在的东西又浮现出来了，其实它一直在，所以隔离或不去关注 它你会发觉是没有用的
吴瑶
咨询师
11天前
你需要和一个合适的咨询师倾诉倾诉。欢迎来找我聊聊。
贾瑞宏
咨询师
11天前
适当让自己在放松状态下找点活干。手上事情多了，心中自然是充实的。排放负面情绪，可以考虑多走走看看，游山玩水也是提升生活质量的一部分，同时也能更好的舒缓心情。
杜海英
咨询师
11天前
第一，一个人在闲着没有事情做时就会容易胡思乱想，可以找一个自己喜欢的事情做一做。
第二裂痕是光照进来的地方，看到伤痛是治愈圆满的开始，也是创造力的源泉。
是不是可以找一个有缘分的老师去探索一下，去和更好的自己相遇。
李贵珍
咨询师
12天前
27"
胡周琴
咨询师
12天前
当自己面对困惑压力有无力感时，建议做心理咨询。
曾广胜
咨询师
12天前
这些情绪需要说出来，宣泄出来，欢迎来找我聊聊。
刘世淑
咨询师
12天前
这时候你需要向朋友或者咨询师讲出来，只有把里面的负面情绪处理了，你才不会反复咀嚼这些痛苦。
崔军锋
咨询师
12天前
约个三五好友走出房间，远离床铺吧。既然手机有钱，好像暂时也有闲，还不赶快开始一次自己喜欢的远行或者在于朋友的聚会里释放压力，获得新生活的动力与期待。
陈晓娟
咨询师
12天前
87"
张亮
咨询师
12天前
人总是要时刻自我定位，用来确定自我，判断是非对错，原来是有事忙，或被动锚点，定位，而躺平后，失去了被动定位，就易梳理自己人生，重新寻找锚点，自我定位。
陆丹
咨询师
12天前
一个方面是内心是不是不能接受放假和躺平这件事，觉得不能休息？另一个方面是一直以来有太多的不开心一直被压在心里，并没有去好好看到。现在突然有一个空档，你自己停了下来，它们就全部跑出来了。我们的情绪和身体的感受是最真实的，也是我们去了解自己的一个机会。如果有需要，我们可以一起聊一聊。
张永强
咨询师
12天前
过去是我们不可磨灭的经历，有好也有坏，如果我们还在挂念曾经的不开心，说明我们的心理还有一些对这些事情的情愫在里面，没有被缓解，需要通过认知来消除。另外躺平，是通过事情或行为来让自己情感更愉悦，如果总是想，那说明我们可能需要对躺平重新规划一下，降低想，降低想不好的话。
高翔
咨询师
12天前
40"
杨宝英
咨询师
12天前
你好，心里总想起过去不开心的事情。那么是不是那些不开心的事情仍然是一个结没有解开？在这段时间里如果那些负面情绪出来，也许正是契机，探索让自己与过去和解的道路。
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