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手握存款,在家躺平,本想给自己放长假,休息补养内心能量,享受生活。但不知道为什么,心里总是想起过去的不开心事情,很多年前的都会想起来,反反复复,心里充满负面情绪,出不来该怎么办
6温暖
16条回答
有钱有能力生活,却不开心。很有趣的觉察
忙碌确实是可以帮助我们跟内在真实感受隔离开来,但确实不是一劳永逸的办法。所以你会发现,一旦停下来内在的东西又浮现出来了,其实它一直在,所以隔离或不去关注 它你会发觉是没有用的
你需要和一个合适的咨询师倾诉倾诉。欢迎来找我聊聊。
适当让自己在放松状态下找点活干。手上事情多了,心中自然是充实的。排放负面情绪,可以考虑多走走看看,游山玩水也是提升生活质量的一部分,同时也能更好的舒缓心情。
第一,一个人在闲着没有事情做时就会容易胡思乱想,可以找一个自己喜欢的事情做一做。 第二裂痕是光照进来的地方,看到伤痛是治愈圆满的开始,也是创造力的源泉。 是不是可以找一个有缘分的老师去探索一下,去和更好的自己相遇。
27"
当自己面对困惑压力有无力感时,建议做心理咨询。
这些情绪需要说出来,宣泄出来,欢迎来找我聊聊。
这时候你需要向朋友或者咨询师讲出来,只有把里面的负面情绪处理了,你才不会反复咀嚼这些痛苦。
约个三五好友走出房间,远离床铺吧。既然手机有钱,好像暂时也有闲,还不赶快开始一次自己喜欢的远行或者在于朋友的聚会里释放压力,获得新生活的动力与期待。
87"
人总是要时刻自我定位,用来确定自我,判断是非对错,原来是有事忙,或被动锚点,定位,而躺平后,失去了被动定位,就易梳理自己人生,重新寻找锚点,自我定位。
一个方面是内心是不是不能接受放假和躺平这件事,觉得不能休息?另一个方面是一直以来有太多的不开心一直被压在心里,并没有去好好看到。现在突然有一个空档,你自己停了下来,它们就全部跑出来了。我们的情绪和身体的感受是最真实的,也是我们去了解自己的一个机会。如果有需要,我们可以一起聊一聊。
过去是我们不可磨灭的经历,有好也有坏,如果我们还在挂念曾经的不开心,说明我们的心理还有一些对这些事情的情愫在里面,没有被缓解,需要通过认知来消除。另外躺平,是通过事情或行为来让自己情感更愉悦,如果总是想,那说明我们可能需要对躺平重新规划一下,降低想,降低想不好的话。
40"
你好,心里总想起过去不开心的事情。那么是不是那些不开心的事情仍然是一个结没有解开?在这段时间里如果那些负面情绪出来,也许正是契机,探索让自己与过去和解的道路。
相关问答
#这世间最大的遗憾,莫过于曾经拥有的幸福,这一路,回不去的旧时光,得不到的那个人。人与人之间,没有永恒不变的感情,只要不珍惜,深爱的人就会走散,只要不真诚,热情的心早晚会凉。   有人说:这一生,我们匆忙赶路,却永远都躲不过四下无人的街;我们满腔热血,却总是经历人走茶凉;我们回头张望,说好一辈子的人早已各奔东西。从前的感情,不知何时就冷淡了,从前的联系,不知何时就中断了。   一段感情中,最重要的是彼此懂得珍惜。若是一个人不问,一个不说,最后只能渐行渐远,成为最熟悉的陌生人。所有长久的感情,必须是一方主动,而另一方懂得珍惜,而变淡的感情,往往是一个人的独角戏,最后疲倦了,这段关系就结束了。   所有的离开,并不是临时起意,而是深思熟虑之后的决定。每个人都会累,在一味付出得不到回报时,在所有主动只得到敷衍时,失望一次次积累,攒够了就会离开。   这个世界上,从来没有突如其来的离开。一杯滚烫的热水,在冷漠中会变凉,一颗火热的真心,在冷淡中会失望。从无话不说到无话可说,从患难与共到背道而驰,没有真诚,再坚固的感情也会变成一团散沙。   人与人之间,最怕毫无保留换来视而不见,最怕一颗真心换来毫不在意。人情冷暖的社会,没有谁离不开谁,只有谁不懂珍惜谁,深爱才能长久,真诚才配拥有,你的好要留给值得的人。   不小心,钱包会丢,不珍惜,爱人会散,不真诚,热情会凉,人活一世,世事无常,只有学会了珍惜,懂得了真诚,才能不留遗憾。往后余生,愿你珍惜余生的所有美好,找到生活馈赠的惊喜!# 7个回答
#2026.3.24# 21个回答
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