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手握存款,在家躺平,本想给自己放长假,休息补养内心能量,享受生活。但不知道为什么,心里总是想起过去的不开心事情,很多年前的都会想起来,反反复复,心里充满负面情绪,出不来该怎么办
6温暖
16条回答
有钱有能力生活,却不开心。很有趣的觉察
忙碌确实是可以帮助我们跟内在真实感受隔离开来,但确实不是一劳永逸的办法。所以你会发现,一旦停下来内在的东西又浮现出来了,其实它一直在,所以隔离或不去关注 它你会发觉是没有用的
你需要和一个合适的咨询师倾诉倾诉。欢迎来找我聊聊。
适当让自己在放松状态下找点活干。手上事情多了,心中自然是充实的。排放负面情绪,可以考虑多走走看看,游山玩水也是提升生活质量的一部分,同时也能更好的舒缓心情。
第一,一个人在闲着没有事情做时就会容易胡思乱想,可以找一个自己喜欢的事情做一做。 第二裂痕是光照进来的地方,看到伤痛是治愈圆满的开始,也是创造力的源泉。 是不是可以找一个有缘分的老师去探索一下,去和更好的自己相遇。
27"
当自己面对困惑压力有无力感时,建议做心理咨询。
这些情绪需要说出来,宣泄出来,欢迎来找我聊聊。
这时候你需要向朋友或者咨询师讲出来,只有把里面的负面情绪处理了,你才不会反复咀嚼这些痛苦。
约个三五好友走出房间,远离床铺吧。既然手机有钱,好像暂时也有闲,还不赶快开始一次自己喜欢的远行或者在于朋友的聚会里释放压力,获得新生活的动力与期待。
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人总是要时刻自我定位,用来确定自我,判断是非对错,原来是有事忙,或被动锚点,定位,而躺平后,失去了被动定位,就易梳理自己人生,重新寻找锚点,自我定位。
一个方面是内心是不是不能接受放假和躺平这件事,觉得不能休息?另一个方面是一直以来有太多的不开心一直被压在心里,并没有去好好看到。现在突然有一个空档,你自己停了下来,它们就全部跑出来了。我们的情绪和身体的感受是最真实的,也是我们去了解自己的一个机会。如果有需要,我们可以一起聊一聊。
过去是我们不可磨灭的经历,有好也有坏,如果我们还在挂念曾经的不开心,说明我们的心理还有一些对这些事情的情愫在里面,没有被缓解,需要通过认知来消除。另外躺平,是通过事情或行为来让自己情感更愉悦,如果总是想,那说明我们可能需要对躺平重新规划一下,降低想,降低想不好的话。
40"
你好,心里总想起过去不开心的事情。那么是不是那些不开心的事情仍然是一个结没有解开?在这段时间里如果那些负面情绪出来,也许正是契机,探索让自己与过去和解的道路。
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#做题都有标准答案,而人生却没有标准的答案,所有的答案都需要自己去寻找。 我们听过很多的道理,但是大多数时候这些道理如果没有经历做支撑,我们是没办法把这些道理变成答案的。 正如一位作家所说:“这世界本就没有任何一句话,可以让你醍醐灌顶。真正叫你醍醐灌顶的,只能是一段经历。而那句话,只是火药仓库内划燃的一根火柴。” 人生不顺的时候往往是我们找寻答案的最好时机,但前提是我们不能逃避,得真真正正地去面对去经历,痛过才知道什么是南墙。 但值得庆幸的是,人生是多选题,会有很多答案,每一个答案都代表一种人生,我们不用活得像别人,只需活得像自己。 我们的每一次选择,都代表了我们自己的答案,每一个答案都会带给我们不一样的风景和意义。 人生在世,不过百年,时间是最没有偏见的阅卷员,无论哪一种答案,时间都会赋予它本该有的定义。 而对于我们而言,我们真正应该追求的,不是别人已经有的答案,而是找到一个属于我们自己的人生答案。 如何才能找到自己的人生答案?屈原说:“路漫漫其修远矣,吾将上下而求索”。我们想要什么样的人生答案,就要多去尝试,多去探索,多去体验,慢慢的我们就会发现自己想要的是什么。 如果你不知道你想要什么样的人生答案,就多去尝试,多去体验,慢慢的你就会发现自己想要的是什么。 人生是一场不断向内走的旅行,人生的答案,一直藏在我们的心灵深处,等着我们去发现。 《传习录》中有这样一个故事: 在虔州,陈九川和于中、邹守益一块陪伴着老师阳明先生。 阳明先生说:“每人的胸中自有一个圣人,只因为信心不足,自己把圣人给埋没了。” 王阳明接着对于中说:“你的胸中原本是圣人。” 于中却说:“不敢当。” 阳明先生说:“这是你自己原本就有的,为何要推辞?”于中依旧说:“实在不敢当。” 阳明先生说:“每个人都有,更何况你呢?为何要谦让?”于中这才笑着接受了。  阳明先生认为:人人本自具足、本自圆满。人人皆可成圣成贤。 其实我们每个人都是内在圆满的,都是充满智慧的,只是因为我们不相信自己,让这个“真正自我”的能力和智慧没有被看见、没有被挖掘。 所以,人这一生最重要的事情,就是去看见自己,认识自己。 周国平先生曾说:认识自己,过去的一切都有了解释,未来的一切都有了方向。 当一个人真正了解了自己,便能扬长避短,找到人生的定位和方向,不断前行,然后给# 6个回答
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