不知道自己为什么这么痛,半年了,断崖分开半年了,没有主动回头找过我,只有偶尔的点赞,我期待你回头,现实让我一遍遍死心吧,免费心理咨询

断崖式分手已半年，不知道自己为什么这么痛。一直期待他回头，换来的却是一次次失望，最后慢慢死心……不知道为什么这么痛，这才是扎心的痛。如果知道痛的缘由，或许你反而能更好地应对。我感觉你想要把时间凝固，凝固在断崖式分手的状态，你不知道对方为什么断崖式分手，那种深深的不可控感，以及面对不确定性的焦虑和恐惧，可能是你感痛苦的根源。正因为如此，你不敢向前、不敢成长、害怕成长，不敢离开这个状态，担心一离开，就会面对更多的痛苦。内心一直期待对方回来，或许，你真正想要的是：与他在一起的依赖感、确定感——只要有他在，你就可以被保护得很好、不被伤害。而心底深处，是独自面对孤独的焦虑，和深深的不安全感。你让自己留在原地、渴望他回来，这其实在悄悄保护你、安抚你。可你也清楚，这样的期待最后只带来更多失望和伤害，也拖住了你，让你没法往前走。在这难熬的半年里，终究是你独自一人面对孤独和不安。即便这么痛，你依然在慢慢成长，试着去理解这份痛苦，也勇敢地把它说出来。而痛苦一旦被看见、被分享，就已经在减轻了。每个人都是孤独而无助的，当孤独被分享的那一刻，孤独就不存在了，好的亲密关系能有效缓解孤独。想要拥有一段温暖安全的亲密关系，首先要学会自我成长，拥有独自面对孤独的勇气和力量。只有当一个人能独自面对孤独时，可能与另一个人发生有意义的深刻的联结。如果现在的你，还没有足够力量独自面对这些不安和孤独，不妨找一位合适的咨询师陪你走一段，慢慢唤醒你内在的力量与智慧，学着独立、依靠自己、理解自己、与自己独处、与自己和解。这是一个需要时间和耐心的成长过程。生命如此珍贵和美好，坦然面对遗憾和伤痛，可以让你慢慢成长，避免以后更多不必要的伤害和遗憾。祝福你

刘丽华

咨询师

14天前

你眷恋ta带给你的什么呢，你这么痛是你们在一起时候ta带给你很多快乐，你期待还会回到从前是吗，要不去找ta充分表达你的想法和期待，无论结果如何，也是为自己做了积极的努力，你说呢？

曾广胜

咨询师

14天前

主动去找下一个对象的痛苦，跟现在的痛苦比起来，哪个更痛些呢？

董伟

咨询师

14天前

感受到分手给你带来的痛苦很煎熬。分手后还是放不下这段感情，是因为还期待对方回头。让时间来平复痛苦吧。

胡周琴

咨询师

15天前

断崖式分手，带来的心理冲击和心理伤害很大，理解接纳自己需要时间去平复。

杨宝英

咨询师

15天前

分手对谁都是一种很痛苦的事情，况且这种断崖式的分手对人的伤害更大。那么当时你们是为什么分手的呢？是谁提出来的呢？你内心希望他能够回头找你，偶尔的点赞给你希望，然后长久的等待，又让你失望。内心时而有点希望，时而又很大的失望，这种内心的波动，一定让人特别的消耗。也许我们还有模糊的地方，也许还没有分清那个份量，究竟什么对我们才是最重要的？

钱浩

咨询师

15天前

如果一个人真的爱你、想回头，他不会只停留在“点赞”这种零成本的社交互动上。他会有实质性的行动，比如发消息、打电话、解释当初的断崖式分手。“偶尔的点赞”只是他对你的一种廉价占有欲。这是一段单向的、消耗性的执念。那个“偶尔点赞”的人，大概率只是把你当做一个备胎或者朋友圈的观众。请接受“断崖”就是彻底的结束，把那“偶尔的点赞”当成垃圾信息过滤掉，放过自己，才是唯一的出路。具体做法，欢迎来聊。