我在工作时强迫想法总是在一直想,大脑一直在想,想些没有意义的事,例如回忆过去的片段,有时会有一些恶念,我是越想摆脱这个思免费心理咨询

叮当

12回答

问

我在工作时强迫想法总是在一直想。大脑一直在想。想些没有意义的事，例如回忆过去的片段。有时会有一些恶念。我是越想摆脱这个思维，我越是摆脱不了。我应该多吃水果和全麦面包吗。越想消除越消除不了。强迫症好可怕。它会彻底摧毁一个人。怎么才能不跟随强迫想法。有时我会跟着强迫想法去做一些无意义的事。只有经历过的人才会懂。强迫症就是强迫思维，加上强迫行为。还有什么治疗方法。强迫症会遗传下一代吧。不能结婚。不能过正常生活。需要靠多运动来缓解焦虑吗。我的眉头一直都是皱的。因为我开心不起来。我每天都在精神内耗。我总是哀声叹气。我看不到一点希望。我对未来没有希望。我不知道我从什么时候起，我变成了这样。我总是宅在家里。宅在家里应该会加重的。我觉得呆在家里舒服。可是这种安逸会害死我。外面会让我不舒服，不舒服才会让我成长。

7温暖

12条回答

蔡霞

咨询师

9天前

用心倾听，温暖陪伴我是专业心理咨询师，如果你正被焦虑内耗，情绪低落，亲密关系矛盾，人际压力，自我困惑等困扰，别独自硬撑。我将以中立接纳，理解包容为原则，用专业心理学方法，陪你梳理情绪，看见内心症结，找到和解与前行的力量。线上沟通便捷安心，全程无评判，不指责，给你安全温暖的倾诉空间。愿陪你拨开情绪迷雾，重拾内心平静，好好爱自己。有需要可随时联系

一只呆鸟

9天前

我觉得你挺有觉察的这很好嗯看过佛经吗看点身心灵的书观呼吸什么的

杨宝英

咨询师

9天前

感受到你现在被强迫弄得非常痛苦。你现在的工作状态是怎样的？是在家里工作吗？虽然你很痛苦，但是你依然能够工作，我很好奇你是怎么做到的呢？不舒服会让你成长，你说的非常好。那么现在的痛苦你觉得让你有哪些成长呢？

曾广胜

咨询师

9天前

强迫症，可以去三甲医院的心理科或者精神科看下，服药+心理咨询，希望能对你有所帮助。

石萍

咨询师

9天前

强迫症状确实令人烦躁，那就找专业人士帮你处理，不要一个人硬抗

陈晓娟

咨询师

9天前

86"

崔军锋

咨询师

9天前

亲～大脑也需要善待的！请不要让它过于辛苦，简单说就是请不要思考太多。一切随缘就好！核心就是请学会照顾自己，不要让自己压力太大。

张晓光

咨询师

10天前

你需要认识到一点，大脑不是你，而是一个类似电脑的器官，运行久了，它会产生病毒程序或垃圾弹窗，所以它产生的强迫想法不能代表你本人，你不是电脑，而是使用电脑的主人。需要我详细解释的话，可以联系我

刘世淑

咨询师

10天前

接纳你的强迫症，不要想着消除它。当有强迫思维和强迫心理的时候，做别的事儿。

崇霞

咨询师

10天前

我不知道你说的强迫症是去心理门诊确诊了吗？还只是因为自己有一些强迫行为或者强迫想法就这样觉得自己是。其实好多人或多或少都有一些强迫行为或者强迫思维的。主要看是不是影响到自己的生活和工作了。有时越对抗越厉害，正常情况下人的大脑一天会产生许多许多个念头（好像有人研究过不下一千个），感兴趣的话可以把自己的念头写下来，接纳它，慢慢你会发现念头反而少了呢。不妨试试

赵娣

咨询师

10天前

82"

罗永丽

咨询师

10天前

感受到你很焦虑，强迫可以试试冥想。来做心理咨询，一起想办法