111111
21回答
之前在网上买了一把密码锁,但是那个是刷卡进入的,结果有的时候在门外老是刷不开,有的时候过了十几二十秒才打开,有的时候过了一分钟才打开,有的时候甚至就打不开,在刷卡的过程中老是很焦虑,怕开不了门,然后平时也会焦虑,有的时候甚至想避免出门,换锁可以又早重新安装一次,也是重新网上买,还要忍受好几天没有锁的时候,主要就是挺烦躁的最近因为这个事
11温暖
21条回答
45"
你好!高科技的东西有时未必让人满意,既然如此就换掉其次是不是单纯就是锁的事让你焦虑?
20"
这个事情是一个繁琐的过程,只是在处理的时候,如果心里再考虑了其他的评价自己的部分,或者对事情顺利进行报了高期待,那就会又新增了压力,可能这时候你要区分事情的繁琐和心里增加压力造成的烦躁和焦虑,然后才能对症下药开解自己!
您看似是因为密码锁的问题焦虑内耗,根源可能是您的情绪状态有压力,是否对此有觉察呢?
别把时间耗在“忍受”上。果断换锁,是尊重自己时间和情绪的边界。同时,借着这个小小的生活插曲,看见并安抚那个在不确定性面前容易焦虑的自己——你真正想要的,是一扇能为你稳定打开、让你安全回家的门。这需求完全正当,且值得被满足。
27"
联系卖家售后了吗?如果这个问题解决了你的烦躁会减少很多。如果之前遇到一些事情也容易着急烦躁,推荐心理咨询。
 卡在门外刷不开门的那一刻,又焦虑又无助,这种感觉真的很难受。我们可以一起聊聊这种失控感是怎么影响你的,再找到让你安心的办法。
你内心可能有很多的失控感,这才是导致你焦虑的重要原因,锁的问题只是现下比较显性的表现,即便没有这个锁的问题,你也还是会因为其他的什么事而焦虑。所以治标得治本,稳定内在,允许不可控的事发生和存在,你才能慢慢在焦虑中依然屹立不倒。
在烦躁跟换掉之间摇摆
你是否容易后悔,时不时应为一时的冲动做出决定,最后决定被证明是错误的。 你也曾因为这些冲动决定而他人严厉批评过,很丢脸,可是你感觉很难改。 这次换锁事件似乎是这类事件的重演,让你对自己感到很生气。
你是不是不太接受生活中出现一些麻烦事?你希望你的生活是完美的。
密码锁还可以设置数字密码,或者你换了电池试试。
咨询商家了吗
最近的烦躁有根源需要来探索,细细感受焦虑的原因。
刷不开的时候,你脑子里在想些什么呢?
您对焦虑的觉察很好,可以探索在刷卡不成功时,您脑海里跳出的想法,是否会加剧您的恐惧和焦虑?
既然刷不开,有时间等待,那可能和自己的期待有偏差,自然就会有焦虑哦,只是感觉到这个过程中你确实很焦急,那就先解决现实问题。 老师们也给了建议,可以试试,另外可以问问周围有密码锁的伙伴们,开门速度怎么样,对比下来就知道是不是质量问题,这期间等待时间是会有哦。 同时还要体会一下,你是在这件事情上有焦虑,还是近期发生了什么增加了你的焦虑。 总之,情绪就是我们当下内在的晴雨表,见招拆招就好,如果还是无法缓解,那不妨找个人聊聊。
可以问一下商家,是不是这个锁就是需要一点时间才开,还是安装的问题,质量问题呢,自己瞎想只会徒增烦恼和消耗,也许事情很容易解决根本就不是自己想象的那样呢? 觉察对于这件事情自己的态度,对于不确定的事,或者生活中所谓的困难和麻烦事,自己的认知模式,思维模式是不是调整一下会有意想不到的结果呢
这把锁带来的麻烦确实让人很烦躁。明明是为了方便,却反而增加了焦虑,甚至让你开始回避出门,这种感受真的很煎熬。或许我们可以退一步看看:当刷卡时的那种不确定感和等待,是不是像一面镜子,映照出了生活中其他让你感到失控的角落?有时,问题的根源不止在锁本身,而在于我们对“故障”的想象和它带来的连锁反应哦。 可以想一想:如果暂时抛开换锁的麻烦,你内心更希望达成的状态是什么?是彻底解决技术问题,还是找回那份从容不迫的安全感呢?
相关问答
#母亲# 7个回答
#每天都是也不完的气,狗在笼子里,我拴狗绳子,狗不听话。它的牙碰着我的手了。我讨厌她们,她们夸大事实。要遛狗出去,狗来回动不让拴绳子。牙碰着我手了,我怕咬破,咬破还得扎针。我知道狗不是故意的。我和我旁边的人说,她的态度让人寒心。她听了一副不吱声,也不问怎么样了。每次都是只要一争论就大声吵起来。她总是夸大事实。我怎么就不能争论吗。她说你就和我能耐。我不爱听她说话。我在外面走时我一声没坑。我进去了。她也进来了。我说被咬了你不管哦。要是换一个人,她马上就管了。我这样的人就这样对待吗。同样都是在家一直看手机。她告诉她喜欢的那个人,她说没事出去溜达溜达。我算什么。我怎么做都不对。没有人告诉我一句好话。只要见面就是争吵,我都让她先上电梯了。还是没有躲过去争吵。我不想和他们住在一起。我什么时候天天找她毛病了,我没有找她毛病。我也没有和狗置气。为什么她总是夸大事实说话。我应该怎么做才能一直忍住不去争论。我想离让我生气的人远点。我想搬出去。我不想和他们住在一起。我讨厌争论。我不说我憋的上。我说就越说越激动。她们天天在家,只要和她们见面就会吵架,就会吵吵。我不想天天过这样的日子。我想自己搬出去。我什么时候才能自己搬出去。怎么才能避免和别人争论。争论一点意思都没有,不争论又很生气。我拴小狗时 ,怎么才能不让它牙不碰到我的手。谢谢你们的解答。我是有错,不可能都是我一个人的错吧。周围的人都听见了。# 7个回答
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