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叮当
16回答
问
我刚进屋，她说用不用我上去帮你查，我说不用。她说不查拉倒，有事还不查了呢。她的态度很不好，之后我就没有说话。我在想不说话可能就不会吵起来。我真的什么都没有做。我应该怎么经营一段关系。她天天这样的态度，我很压抑。她就是看不上我。总是阴阳怪气的说话。
9温暖
16条回答
樊西梅
咨询师
23天前
如果真的看不上你，可能就不会要想帮你查东西，也许她只是对拒绝比较敏感，可以咨询看看，如何沟通才能更加有效！
张志军
咨询师
23天前
你好！感觉你们沟通模式出现问题彼此谈谈看看能不能换种方式啊愿意的话可以和我聊聊
马霞
咨询师
23天前
可以在两个人关系好的时候，心平气和的沟通一下。
朱晓燕
咨询师
24天前
14"
段晴娜
咨询师
24天前
12"
胡周琴
咨询师
24天前
她是谁呢
崔军锋
咨询师
24天前
假如你已经礼貌的感谢婉拒帮忙，对方依然这种反应那就敬而远之不必在意了！
陶相敏
咨询师
24天前
31"
陈晓娟
咨询师
24天前
72"
吴云
咨询师
24天前
如果你是以吵不起来、压不压抑、对方态度等等为标准来定义关系好坏的话，那这段关系不是很好经营呢
曾广胜
咨询师
24天前
你们结婚多少年了？从来都没吵过架吗？
刘伟
咨询师
24天前
我能感受到你描述的这种互动带来的压抑和无力感。当你说“我什么都没做”时，我能听出你内心深处的委屈和困惑——你试图通过沉默来避免冲突，但沉默却似乎让关系更加紧绷，而你自己的情绪却被积压得越来越沉重。
你想知道如何经营一段关系，这本身就是一个非常勇敢且重要的提问。不过在你思考“如何经营”之前，或许我们可以先一起看看这段关系正在发生什么。你描述的场景像是一座冰山——你看到的、感受到的“阴阳怪气”和“看不上”，可能只是水面上的部分。而水面下，可能隐藏着未被言说的需求、过往的互动模式、以及每个人内心深处对亲密关系的期待与恐惧。
从你简短的描述中，我注意到几个值得探索的点：
沉默作为策略：你选择用“不说话”来避免争吵，这短期内可能防止了冲突升级，但长期来看，你的压抑和她的未被回应，可能会形成一种更疏远、更充满张力的互动循环。
自尊感的冲击：当她说“不查拉倒”时，你感受到的“被看不上”是非常真实的受伤感。在亲密关系中，持续的贬低和否定性言语，会对一个人的自我价值感造成侵蚀。
关系的权力动态：她的态度背后，可能隐藏着某种未被满足的需求，或是对关系现状的不满。但用攻击性的方式表达需求，往往会让对方感到被指责，从而筑起心墙。
如果你愿意，我们可以一起尝试这样开始：
• 在情绪平静时，尝试表达感受而非指责：例如，用“当……的时候，我感到……”的句式，而不是“你总是……”。
• 观察互动模式：记录下类似场景发生的时间、情境和你们的反应。这能帮你更清晰地看到模式，而非困在单次事件的情绪里。
• 设定自我关爱的边界：思考在对方态度不好时，你除了沉默，是否还有其他方式既能保护自己，又不让冲突升级？例如，“我现在感到有些压力，我们稍后再谈好吗？”
真正健康的亲密关系，不是一方努力讨好或忍耐另一方，而是两个人都能在其中感到安全，并愿意共同为彼此的脆弱负责。 如果一方长期用攻击性的语言来沟通，那通常意味着关系中存在尚未疗愈的创伤或未被处理的情绪积压。
我作为咨询师的工作，就是提供一个安全、不评判的空间，陪你一起：
梳理这些互动背后的情感逻辑和需求
探索你在关系中的真实感受和底线
练习更有效的沟通和自我关怀的方式
共同判断这段关系是在消耗你，还是在滋养你
改变一段关系的互动模式需要双方的意愿，但改变你应对方式、守护自己内心平静的能力，却始终在你手中。你愿意从这个角度，和我一起更深入地探索一下吗？
刘世淑
咨询师
24天前
当两个人关系不好的时候，说什么都是错的，但如果是夫妻，总得找出沟通的办法。
尤四海
咨询师
25天前
你好，看到你描述了一个场景里交流对话，体验到了一种不愉快的心情，是对方的态度触发的，你希望找到改善心情的方法是吧。
孔德雪
咨询师
25天前
她想帮你查却被拒绝了，被拒绝让她愤怒，如果拒绝的委婉一点或不拒绝她的帮助会怎么样呢？
李婧怡
咨询师
25天前
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