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时光弄晴
23回答
问
我最近很失落
陷入自我怀疑 柃不清的境地
一年都走不出这种困境
找不到出路
10温暖
23条回答
王彤
咨询师
3个月前
这些情绪的背后藏着被你忽视的部分、你内心真实渴望和需求，需要被看到和被深深的理解。想要被你实现的那个期待，或许可以是你前行方向，你的出路。
胡周琴
咨询师
3个月前
自我怀疑的状态之前，发生了什么事情吗
翟红军
咨询师
3个月前
38"
姜建萍
咨询师
3个月前
这一年多遇到了什么事？开始怀疑自己。
林特
咨询师
3个月前
长达一年的自我怀疑、拎不清，看来是自我边界模糊，情感容易被他人影响，并且可能有了一定的抑郁状态了。这种状态大概率是需要一段关系来帮助你，才能走出来并且获得新生。
如果有需要可以找我的。祝你以后一切顺心。
曾广胜
咨询师
3个月前
有想过是什么原因吗？情绪失落的背后，反映了自己什么样的需求呢？
汪娇燕
咨询师
3个月前
如果自己无法帮助自己走出来，可以考虑借助他人或者专业力量的帮助。求助也是自救的一种方法
傅益红
咨询师
3个月前
这需要积极沟通
积极引领
郭大宁
咨询师
3个月前
你的感受我已经看到了，我想无论谁被被自我怀疑困住一整年，都会感到非常疲惫和无力。这种“拎不清”的状态确实会持续消耗一个人的心力。你能主动说出来，这本身就是很有力量的尝试，也是走出漩涡的第一步。
你当下的感受，或许也是内心在提醒你：需要停下来，好好关照自己了。
如果你愿意，我们可以一起试着看看，这个“自我怀疑”的漩涡，平时在哪些具体的事情或情境中卷向你最强烈？我们可以从你最容易想到的一个小点开始，不着急，慢慢梳理那些困住你的想法和情绪。
心理咨询的作用，正是提供一个安全且稳定的空间，陪你一起理解这个漩涡是如何形成、如何运转的。当我们看得更清楚时，新的出路往往就会在探索中，自己慢慢浮现出来。
祝好
白雪峰
咨询师
3个月前
别急着否定自己。问问内心：这份失落是否在提醒你，某些重要的东西被忽视了？比如你真正渴望的肯定，或是未被满足的自我期待？安静下来，答案往往就在你试图逃离的困惑里。
刘雯
咨询师
3个月前
26"
李玉倩
咨询师
3个月前
我能感觉到你这一年的过的不容易，明明想挣脱这种自我怀疑，却又一次次被拉回去，这种纠结，像一团乱麻一样理不顺方向，这种无助感压在心里，换做谁都不好受。愿意和我说说“拎不清”的境地，心里最乱的、最让你纠结的，是哪一件具体的事或者哪一个想法呢？
张志军
咨询师
3个月前
你好！发生了什么事让你如此先反思下需要的话可以和老师们聊聊
魏金凤
咨询师
3个月前
可以先一起把这些混乱的情绪和感受慢慢梳理清楚，看看这份自我怀疑到底是从哪里来的，再一点点找到适合你的方式去面对它——这个过程不会让你一个人扛，我会一直陪着你。
李燕
咨询师
3个月前
自我怀疑或许是自己的想法、行为以及对自己的定位，和现实给你的反馈出现了偏差，我们可以通过讨论看看发生了什么，对自己有了清晰的认知后，迷雾自然会消失，你说呢？
陈晓娟
咨询师
3个月前
62"
冯二玲
咨询师
3个月前
找到适合自己的咨询师帮助自己探索自己
梁丽莉
咨询师
3个月前
好像通过自己一年的努力，自己都没有很好的解决这个问题，那可能需要一些帮助吧，可以一起梳理一下看看，到底原因在哪里。
董伟
咨询师
3个月前
陷入自我怀疑的情绪漩涡，可能是成长中的创伤造成的。潜意识的自我怀疑影响了现在的你。可以详细说说，帮你分析。
夏亦秋
咨询师
3个月前
有发生什么事触动了你这样的情绪吗？
李贵珍
咨询师
3个月前
13"
薛燕
咨询师
3个月前
可以正视和接纳这种自我怀疑的情绪，但不要时间过长，回顾曾经的成功，告诉自己一定可以，重拾信心
刘世淑
咨询师
3个月前
如果是经常性的自我怀疑，那可能是儿时经常被贬低，打压，否定导致的。
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