我今天一天心情不好,为什么我的人生全是痛苦,我走路我几乎天天和我的家人走,我今天不想和她一起走,我不想让别人看到我老是和免费心理咨询

叮当

19回答

问

我今天一天心情不好。为什么我的人生全是痛苦。我走路我几乎天天和我的家人走，我今天不想和她一起走。我不想让别人看到我老是和她一起走。我是妈宝女，我不想当妈宝女。我不想什么事都依靠别人。我不想靠别人。我想靠我自己。可是我做不到。我这一路我一直在忍。她们女生长大了，都成家离开父母。而我做不到。我性格古怪。我不合群，我想融入人群，可是我融入不进去。我走路在想我要分开住。我不想和他们住在一起。我不想天天自己什么都不会做。我也想像小狗崽一样出生不久离开她的父母，独立的生活。我想独当一面。可是我做不到。我没有办事能力。我想就当我自己嫁人了，我自己出去住。今天晚上的散步，我搞砸了。本来可以一起走的，我没有一起走。我刚出去，我说我不想在一起走。家人马上就走了。我知道她看不上我。在这一路上。我们遇见了，我也没有说话。别人在后面看见了，她们背后爱怎么说怎么说。随便吧。在她们眼里我就是个坏蛋。我不知道明天会发生什么。我想法有点偏激。我走路不敢抬头。我现在只想自己出去走一圈，小孩都能自己走出去，我也想自己走出去。我是独生子女，以后没有人帮我。我跑道办事都不会。来人我不会接待人。我甚至都不会招待客人。我要学着什么都不和别人说，没有人替我保守秘密。就让一切事情都憋在心理吧。我把好好的一段走路搞砸了。进小区后我在小区院子里来回走了3圈。我只是想自己冷静一下。她叫我拉小狗，我没有拉小狗。我想独立，我做不到独立。怎么才能走着走着不散。

9温暖

19条回答

1个月前

你意识到了要独立，就一定能独立，只是需要一些时间和过程。加油

1个月前

74"

1个月前

能问一下你的年龄吗？

1个月前

你不完全是妈宝女，在你成长过程当中，可能父母也不希望你长大，想你一直当他们的乖女儿。请相信父母是因为自己没有安全感，害怕你受伤，所以不让你经受任何的风吹雨打，但是他们没有想过:人的成长是一定要有经历有挫折的。如果你想独立，你肯定会有方法，之所以纠结，是害怕。

1个月前

你自己可以独立散步，不必和家人在一起。之后你也可以迈出新的一步！

1个月前

慢慢来，你写的内容已经会分段了，加油。

1个月前

很多能做到的事都是像幼儿学走路一样，先试着站立心惊胆战的走一小步，一下又摔倒在爬起来又心惊胆战的走一小步。把自己当一个学走路孩子来一点一点走。今天自己也走了3圈了，试试下一次在多一点。

1个月前

追求独立有自我价值是人的本能和潜能，只是在你之前的成长经历来说没有给你提供这样的机会，没有积累相关的经验，但并不代表你没有独立的能力。首先是要坚定逐步独立的目标，然后从小事开始一点点去尝试，比如先从家庭事务开始做你之前不会做到可以学会的事情。人的价值最终是要靠自己探索和实现的

1个月前

29"

1个月前

看了你的问题，感觉你更多是在内耗，想要独立而又不知道怎么做，做了又担心害怕自己选的不对。简单点说就是你的内心戏有些太多了，可能别人没怎么样，你已经想了太多把自己吓晕了。我这里有几个建议，你可以先参考一下。 1.要先学会看清楚自己。看清楚自己才能了解自己的真实能力，才能针对性的订制成长方案。就像你说的，你好像没什么能力，可是这可能是你的偏见，至少在了解自己的缺点这方面，你比一般人都更敏锐。 2.要学会不内耗。你现阶段的问题可能有很多，但是要解决这些问题，必须要有相对稳定的情绪和精力，而停止内耗，才能让你有精力、有理智来处理解决、执行你的进步方案。 3.一定要找一些支持。因为可能你现在能力不足，那么这时候就会需要有人来帮助你。不要担心别人会怎么想你，也不要有太多的负担，每个人都是从他人的帮助、模仿等慢慢变成自己会、处理的好。

1个月前

看到你内心有强烈渴望想要独立，但外在缺无法离开家人，能感受到你内心的矛盾和拉扯。你多大年龄了呢？有没有自己的经济来源？请先尝试让自己经济上独立起来，然后慢慢通过接触外界、做心理咨询等方式让自己精神独立。加油！人生来有翼，也许有很多原因，你放弃了自己的翅膀。希望有机会可以帮到你。

1个月前

你想独立的愿望如此强烈。今天的“搞砸”，会不会恰恰是迈向独立的、虽然踉跄却真实的第一步？

1个月前

妈妈陪伴你的时候是给予关爱更多还是控制更多呢？如果没有“我想独立”这个思想存在，问问内心你对妈妈是喜欢还是排斥呢？

1个月前

看得出你非常的矛盾痛苦，既想独立又无力独立，这个感觉一定糟透了。可以把想法告诉父母，让父母给你规划一下。也可以让咨询师来帮助你。

1个月前

你好，这么多的想法中，有很多比较消极的思考活动，而导致你心情不好的原因也是这种思维，若是想通过咨询来帮助自己改善情绪体验，建议你来坚持学习CBT的自我情绪管理技术。

1个月前

现在已经能够独立的走三圈已经有很大的进步，虽然内心还有一些纠结和不适，只要在遛弯的过程中找到一些自己感兴趣的事情或者是活动，就能更好的改善自己的心理状态，慢慢的就能够脱离父母的呵护了。

1个月前

看到你写的这些，感觉你心里又委屈又着急：想靠自己却觉得做不到的无力，想和家人保持点距离又怕搞砸关系的纠结，还有觉得自己‘不合群’‘没能力’的难过，肯定憋了好久吧？其实你已经在试着‘自己走’了呀——哪怕只是今天说‘不想一起走’，哪怕只是在小区里走了三圈，这都是你想‘独当一面’的小尝试呀，多不容易。你说想像小狗崽一样独立生活，其实独立本来就不是‘一下子什么都会’的，哪怕是学‘自己接待客人’‘自己办事’，也是一点点试着做的，你现在能这么清楚自己的想法，已经是在往‘独当一面’走。继续加油吧！

1个月前

你说，你做不到独立。把“做不到”换成“不愿意”，会有怎样的感受呢？以下内容，摘自欧文·亚隆的《存在主义心理治疗》通过重新接受所有过去被否定的自我，个体的体验变得更加丰富，能同自己、自己创造的世界更自在地相处。意识到我和别人无论如何亲近，终究仍是要孤独地面对生命。直面生和死的基本问题，更诚实地生活，较少陷入琐碎的事务中。学会不论从别人那里得到多少支持和指导，必须承担对自己生活的最终责任。

1个月前

跟着自己的心走

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