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34回答
问
害怕冲突，觉得如果和别人发生冲突第一反应就是我不好，或者是我肯定也有不好的地方，导致冲突之后我就会拼命反省自己，觉得啊我这里确实不太好之类的，但是想想很累，我也不是完人啊。好想把思维调整一下
14温暖
34条回答
章禕（yī）
咨询师
2个月前
可能和你一直以来形成的归因模式有关，有需要可以一起探讨下冲突时候的感受和应对模式背后的原因，祝好
郝晨燃
咨询师
2个月前
这可能和您从小生活的环境有关，害怕得罪人，有什么事都觉得是自己做的不好，经常感到内疚，无形当中会把一些不好的东西，强加到自己身上，感觉很累，自己很无能，但我相信你实际上不是这样子的，要相信自己，认同自己，接受自己的不完美，把自己好的一面展示出来。加油，你可以的！
石萍
咨询师
2个月前
似乎是内在创伤的呈现，明明是一个巴掌拍不响，但是你却总觉得是自己一个人的问题，似乎有过度承担的部分！
张慧哲
咨询师
2个月前
害怕冲突是害怕破坏关系
庄会谦
咨询师
2个月前
对自己没有信心是主要的原因，具体原因可能是自己的养育环境造成的，我们可以一起探索一下，找到原因然后改变自己！
薛静
咨询师
2个月前
您的超我部分过强，极大地压制住了自我，使自己经常背负着沉重的负担，需要做一些适合的心理调节，希望能放下包袱轻装前行。
李素蓉
咨询师
2个月前
一般来说，冲突带给人的都是消极感受。冲突之后，再拼命地反省自己，再一次又一次地否定自己，增加自己的内耗
找一位适合的、匹配的咨询师，让咨询师陪伴你，发现你的优势和特长，给予你真诚的欣赏和鼓励，帮助你发现更好的自己，激活你内在的生命力量！
祝好！
找一位适合的、匹配的咨询师，让咨询师陪伴你，发现你的优势和特长，给予你真诚的欣赏和鼓励，帮助你发现更好的自己，激活你内在的生命力量！
祝好！
时峰
咨询师
2个月前
你小时候会经常被家人批评指责吗？要改变这种习惯性地指责自己、内归因的习惯不难，我可以帮到您，可以私聊我哦
刘芝
咨询师
2个月前
害怕冲突，其实是一种警惕性回避。
农之海
咨询师
2个月前
可能是因为自身的攻击冲动很强烈，所以需要极力压抑自己的本能，于是感觉很累。
刘艳芹
咨询师
2个月前
冲突时，容易自我否定或贬低，但有也是善于反省想要变的更好的一面
梁春霞
咨询师
2个月前
90"
殷悦
咨询师
2个月前
这种情况一定让你很痛苦吧
也带你你很大的负面影响，无力，无法为自己据理力争，无法维护自己的权益。
需要学习冲突，表达自己真实的感受，维护自己的界限，这很不容易，需要时间，金钱和精力。
还可能跟你的童年有关，如果愿意，也可以进一步深入的探索
也带你你很大的负面影响，无力，无法为自己据理力争，无法维护自己的权益。
需要学习冲突，表达自己真实的感受，维护自己的界限，这很不容易，需要时间，金钱和精力。
还可能跟你的童年有关，如果愿意，也可以进一步深入的探索
孙三丽
咨询师
2个月前
可能和你的原生家庭有关，回想一下，你小时候遇到问题被责怪的次数多吗？
肖洁
咨询师
2个月前
什么时候实现了内心平静，怎么实现的？
匿名
2个月前
可以不再害怕或者回想那些冲突，可以内心平静
肖洁
咨询师
2个月前
你希望调整后的样子是什么样的？具体描述一下
肖洁
咨询师
2个月前
你希望调整后的样子是什么样的？具体描述一下
匿名
2个月前
是的，很累
李丽杰
咨询师
2个月前
好像在说，我不完美就不被爱了，这种会很累，会内耗，要慢慢的接纳自己的不足
李丽杰
咨询师
2个月前
好像在说，我不完美就不被爱了，这种会很累，会内耗，要慢慢的接纳自己的不足
匿名
2个月前
可能是我觉得我不好的话，就不能成为一个合格的值得被爱的人？
刘云清
咨询师
2个月前
如描述所说，可能你会比较偏向于内归因的思维习惯，导致内在的批判者一直在发挥作用，让你很痛苦，可是有时候在改变的层面无力或者无术等。
可以先通过认知治疗理解自己的内在思维循环，并经由现场练习和自助作业慢慢形成新的思维习惯
唐建刚
咨询师
2个月前
觉醒了
刘全荣
咨询师
2个月前
64"
毛章秀
咨询师
2个月前
有冲突很常见，也不一定都是你的问题，不需要过度反省自己，反而会压低自己的能量和心情。应对冲突主要是看到双方的需求，相互理解，然后找到可行的双赢解决问题，避免情绪式沟通。这方面的技巧和经验，如果需要可以私聊一下。
黄娟
咨询师
2个月前
可能是害怕“形象”崩塌，也有可能是对冲突场面“习得性无助”，难以适应冲突情景带来的应激。
杨国栋
咨询师
2个月前
我看到的是你反省自己反省的更加内伤，而不是反省后的平衡和加上能量，让自己有力量。所以要寻找一个能给自己加上能量的暗示，不断的和内伤对治，用每一次的胜利来消除无力感。
马霞
咨询师
2个月前
大部分冲突都可以通过沟通来解决。如果感觉别人侵犯了你的边界，可以坚持自己的立场。
匿名
2个月前
比如我室友冤枉我偷了东西，还有就是我不想和家里人聊我的烦恼但家里人硬逼着我开口说的时候
匿名
2个月前
可能是我觉得我不好的话，就不能成为一个合格的值得被爱的人？
李丽杰
咨询师
2个月前
看到你说我也不是完人啊，在反思，是啊，都不是完人，有不足很正常，似乎这种我不好的感觉才是最折磨人的地方，为什么会产生这种感觉，是值得探索的地方。
李丽杰
咨询师
2个月前
看到你说我也不是完人啊，在反思，是啊，都不是完人，有不足很正常，似乎这种我不好的感觉才是最折磨人的地方，为什么会产生这种感觉，是值得探索的地方。
匿名
2个月前
比如我室友冤枉我偷了东西，还有就是我不想和家里人聊我的烦恼但家里人硬逼着我开口说的时候
马霞
咨询师
2个月前
你这样说还是太笼统的，和谁呢？是领导，同事还是爱人呢？因为什么事情而冲突呢？对方什么行为或态度惹怒了你呢？具体事情具体分析哦
马霞
咨询师
2个月前
你这样说还是太笼统的，和谁呢？是领导，同事还是爱人呢？因为什么事情而冲突呢？对方什么行为或态度惹怒了你呢？具体事情具体分析哦
匿名
2个月前
频繁倒也没有很频繁吧，就是忍无可忍的时候会爆发冲突。每次冲突都感觉很累，会难过很久
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