如何自我调节心情,有的时候心情不好,想要自己用一种合适的方式调节心情,免费心理咨询

不忘初心

22回答

问

如何自我调节心情，有的时候心情不好，想要自己用一种合适的方式调节心情

19温暖

22条回答

4年前

在这里倾诉也是一种调节方式吧

4年前

记录觉得心情好的时刻

4年前

65"

4年前

很多方法，试试哪一两种适合自己的就坚持

相关问答

#没有过去，哪有将来？# 14个回答

#想问个私密问题女咨询师，不知道这个算不算离谱，我真分不清了# 10个回答

#我发过长篇大论的小作文，我发过无数次的信息。他一次也不回复信息。他怕我打电话把我拉黑。我没有谈过恋爱。我也想活成别人喜欢的样子，可是我还是活成了别人讨厌的样子。我忘不掉。我只是想找个伴都找不到。我也想被别人爱。我也想被别人肯定。太痛了。我要崩溃了。我都现在都没有死心。我天天都忘不掉。我都没有办法开始新的生活。我爱一个人我有什么错啊。曾经那些无话不说的日子都是假的吗。我过不了情关。我要崩溃了，我决定不了一个人的离开。网上说不回复就是拒绝。我很依赖别人。我有错。我心理承受能力太差了。我应该怎么忘掉他。# 19个回答

#无论什么原因，半夜醒来，就很难再次入睡了# 19个回答

#我女友的前男友竟然比我小十多岁，知道的时候感觉我都不认识眼前这个女人了。# 9个回答

#求助# 10个回答

#本来稍微有点好的感觉听说封控管理变成七天休三天崩了# 11个回答

#男人真的动心爱上一个女人，会怎么样？# 17个回答

#这是我前几天发过的问答，和我妈吵了之后我在那个家待不下去了就来我爷爷奶奶家住着了。本来放暑假我是不想回来，就是觉得回来生活很压抑，但我妈又一直说想我，好话坏话一直说，发脾气让我回来，我还是心软了想着她是我妈妈就回来了。结果回来又像这样，和她待了才三天就开始各种数落直至爆发……我现在待在爷爷奶奶家是说什么也不肯回去，但我爸又一直劝我说她是你妈妈，你们僵了这么多天，你应该给你妈发个消息缓解一下关系。（实际上我已经拉黑了她所有联系方式）我很烦，我爸一直说长辈就算是错，你也不能顶嘴，她打你你也不能还手（我心里特别不服气，我对这样的思想也很厌恶甚至是恨！就算我妈打我打的有多狠，我爸永远只是在旁边站着看的那个，事后也一直跟我说要我主动，要我道歉，到个屁，又不是我先挑起事情的凭什么每次都是我道歉）这种思想对吗？父母不管怎样打你骂你，儿女都应该受着，事后还要儿女去道歉？？？所有人都劝你，她是你母亲，你要多忍耐，你是晚辈，不能跟长辈记仇，所有人都是这样！！！我恨，我憎恶这样的环境，但我又每每妥协，我恨这样懦弱的自己，我恨！我疯狂想逃离这样的环境，放假不回家，电话也不经常打，我每次回来都感觉就是一场劫难，我发誓以后再也不会回家！！！# 16个回答

#心里难受# 16个回答

相关话题

#感情那些事# 5234381个回答

#人际关系# 2311697个回答

#压力太大怎么办# 1446360个回答

#我需要心理咨询吗# 1228614个回答

#职场二三事# 493994个回答

#个人成长# 8577845个回答

#抑郁求助# 464362个回答

#焦虑怎么办# 935572个回答

#心理咨询# 2134880个回答

#一句话描述你现在的心情# 1891085个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号