如何自我调节心情,有的时候心情不好,想要自己用一种合适的方式调节心情,免费心理咨询

不忘初心

22回答

问

如何自我调节心情，有的时候心情不好，想要自己用一种合适的方式调节心情

19温暖

22条回答

3年前

在这里倾诉也是一种调节方式吧

3年前

记录觉得心情好的时刻

3年前

65"

3年前

很多方法，试试哪一两种适合自己的就坚持

3年前

正念冥想，尝试一下

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