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小月亮
19回答
问
现在学历贬值了。我还要不要继续提升我的学业？一学习就开始在那里自动强迫思考。一思考就心慌一年多了，一直就这样。不要再问我有没有去过医院。就是焦虑症躯体化。和医生的诊断要怎么办？听说运动能好，有经验的吗？太懒了，跑不下去。像天赋被收走一样。因为被限制。多大的才华都施展不出来。 不能比别人厉害。不能让别人羡慕。不能成为人上人。担心自己得不到世俗意义上的成功。一直是很自负的。
7温暖
19条回答
张志军
咨询师
3个月前
37"
靳超男
咨询师
3个月前
是否“得不到世俗意义上的成功”更容易让你感到紧张？所以开启学业提升也多了一份担忧失败的阻力。
李欣欣
咨询师
3个月前
62"
张思
咨询师
3个月前
宝，想想学历对你意味着什么，一定要通过学历来证明吗？人上人是超越谁或者超越多少人才是所谓的人上人呢，达到和达不到对你的意义和影响又是什么？运动只能缓解焦虑，根本还是要找到焦虑问题的答案。
曾广胜
咨询师
3个月前
遵照医嘱来就可以了，该吃药吃药，该做心理咨询做心理咨询。
学历这块，贬值是趋势，但是个体是否需要提升学历，是个体的选择。
王丽
咨询师
3个月前
渴望施展才华，展现自我，但思想受到了限制，您一定心里很难受。能形容一下，把天赋收走的物体像什么吗？
齐齐
3个月前
我也有过这种经验。我是靠读书让自己放心平静下来。读书真的很有用。我觉得打开了我的视野。
鲁婷婷
咨询师
3个月前
听到你这么说，真的替你担心呢，建议你遵从医嘱。希望越来越好～
胡周琴
咨询师
3个月前
遵从内心做自己就好
小月亮
3个月前
可是我觉得外界带给我的成功会更快乐。
小月亮
3个月前
可是我觉得外界带给我的成功会更快乐。
胡周琴
咨询师
3个月前
成功和快乐一样，可以自己定义
傅益红
咨询师
3个月前
多运动，心境会豁达
江涛
咨询师
3个月前
我们其实应该跳出学历的框架思维，如果单纯的追求学历，而不是知识的储备，那么学历只会成为强迫自己的枷锁，让学习成为焦虑的发源地。
大学毕业就失业，35岁职场分割线，45岁中年失业，这样的话题，已经成为了社会焦虑的话题，而不单单是针对你一个人。
至于运动，跑步缓解内在的压抑和情绪，更多的是缺乏了支撑的动力，不是一个懒字而已，就像很多男生会因为喜欢一个晨跑女生，每天也早起开始晨跑，而且乐此不疲。
喜欢音乐的人，会因为热爱而沉浸其中。
歌迷会因为喜欢，而跨越城市追逐演唱会。
发现了吗？你缺失的是一份热爱，或者说动力和信仰，又或者说是想要实现的目标和梦想。
那些对现在的迷茫，对未来的惶恐，对自己的无力感，慢慢演变成了安全感缺失的反馈。
别把学历当成强迫自己的理由，否则就会变成了人生的牢笼，真的不适合学习下去了，进入社会去感受和体验，也并无不可。
学历不高，创业成功，让高学历为自己打工的大有人在，学历并不代表幸福和成功，当然我并不是贬低学历，不是说学历没用，而是说需要思考清晰，当下最适合自己的是什么样的选择。
每个人都有自己优势和劣势，只有去经历了，才能体会，所以别妄自菲薄，适当的给自己一些自信，心才是你自己最大的敌人。
李有军
咨询师
3个月前
想出人头地，做人上人，就要付出行动，想多了，就限制了你出手的速度。
胡周琴
咨询师
3个月前
成功和快乐一样，可以自己定义
胡周琴
咨询师
3个月前
成功和快乐一样，可以定义
魏巍
咨询师
3个月前
是不是感觉一学习，内心里就有一些观念在纠缠？
可以试一试，一边做一对一的咨询，一边慢慢练习锻炼的习惯
孙海霞
咨询师
3个月前
其实这种情况不能运动很正常，因为焦虑非常内耗自己的精气。
人会很无力，连基本的正常活动，比如洗衣服做饭打扫卫生都很不想动，更何况体育锻炼
这样的建议就不是好建议，因为无法执行
要首先找到内心深处的耗能源头，建立切实的复原路径。那时是否提升学历等问题就会解决了
余启亮
咨询师
3个月前
中等强度以上的运动45分钟以上确实可以产生内腓肽，那种酣畅淋漓的快感，可以疗愈很多的情绪。至于要不要继续提升学历取决于你当下的市场竞争力分析和对自己的职业规划。
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