饭饭
14回答
和老公吵架后,为什么他跟没事人一样,我却很生气,甚至非常影响生活,怎么调整自己?
5温暖
14条回答
引发情绪的,不是事情本身,而是认知
具体问题具体分析。调整需要循循渐进,一步一步来
给自己一个合理化的解释,让自己感受内心舒服。不用他人的错误惩罚自己,如果是自错,就学会原谅自己。爱自己。
看来,你和老公吵架后,吵架的事在老公这里就结束了。而你却把吵架的情绪放在心里,结束对你来说,才刚开始,所以会很生气,生气得影响正常生活。 ​你想要从老公那里得到的东西,通过吵架是得不到的哦! ​ 温和的语言不会激活人的保护本能,能够更好地渗透到他人心中,并产生所希望的影响。 一个人如果总能重话轻说(温和委婉),那就意味着TA时刻在呵护他人,作为回报,TA也会得到很多温暖的呵护。 如果你愿意的话,我们可以一起探讨探讨哦! 愿你能得到更多温暖的呵护
所以情绪是自己的,可能是因为过往创伤,习惯,自己的认知造成的。所以能控制和改变自己的情绪也是自己的一个能力。别人不会为你的情绪买单的。
你活在自己的情绪里,却希望老公顺从你的要求。
你们通常为哪些事情吵架?如果是很小的事情,会不会是她拨动了你的情绪按钮呢?很容易因为一点小事生气,他不生气是因为他觉得这都不是事,但是你觉得心里就过不去,所以会生气,气到自己。
可能他觉得吵完架,你情绪发泄完了,事情就结束了,而你却觉得自己的问题没有解决。
你可以看看你们的社交,他是否没事就是出去玩了,你是否把关注点放在他身上太多了。
似乎有非常多的愤怒积压在内心,看到老公跟没事人一样也许更生气了,能说出来吗,或者写出来,把它表达出来
你好,这是情绪消散的能力需要调整,时间久了容易产生身心方面的健康问题。要调整可以做认知上的改善,帮助自己迅速的将负面情绪发泄掉。
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#比较的心理# 12个回答
#俗话说,宰相肚里能撑船,形容的是我们的胸怀宽广。还有人说世界上最宽广的是海洋,比海洋宽广的是天空,比天空再宽广的是我们的胸怀。 但是胸怀宽广也是因人而异。有的人心胸狭隘,容不下别人的一点错误,容不下别人对自己的一些指正。听不进去别人的一点意见,固步自封。把自己的心永远的锁闭在一个狭小的空间。这样的人往往脾气都是比较暴躁的,容易着急。 在与人打交道的时候,都是以自我为中心,不去管别人的利益,更不会去听取别人的意见。这样的行为是非常不可取的。也是让很多人都讨厌的一种行为。 但是有的人,就能够做到心胸宽广,就会有容人之量。我们能够发现,越是心胸宽广的人,性格越是比较乐观。心胸宽广的人,心态总是积极向上的,能够听取不同的意见,并且付诸于行动。心胸宽广之人,能够用一种正确的方式去对待遇到的一切事情,从来不会斤斤计较,从来不会恼羞成怒。 心胸宽广的人,往往也能够正视自己的错误。一个知错能改的人,一定会越来越进步。况且心胸宽广之人,脸上总会洋溢着笑容。带给别人的,也都是一些温暖的话语,一些温暖的行为。所以我们每个人都要有容人之量。不要去斤斤计较,不要去在乎那么多,不要把自己的利益放在第一位。 当我们越是有容人之量,我们越能够高兴快乐的度过每一天。我们越能够体会生活当中的美好。我们就不会白白的虚度光阴。 所以我们要锻炼自己,让自己的心胸变得宽广,让与我们交往的人都能够体会到我们的热情,让我们的生活能够变得更加的丰富多彩,让我们每天都活在欢声笑语当中。只有这样的生活,才是我们追求的目标。# 5个回答
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