和老公吵架后,为什么他跟没事人一样,我却很生气,甚至非常影响生活,怎么调整自己,免费心理咨询

饭饭

14回答

问

和老公吵架后，为什么他跟没事人一样，我却很生气，甚至非常影响生活，怎么调整自己？

5温暖

14条回答

胡周琴

咨询师

2年前

引发情绪的，不是事情本身，而是认知

陈岸亭

咨询师

2年前

具体问题具体分析。调整需要循循渐进，一步一步来

张昱

咨询师

2年前

给自己一个合理化的解释，让自己感受内心舒服。不用他人的错误惩罚自己，如果是自错，就学会原谅自己。爱自己。

李素蓉

咨询师

2年前

看来，你和老公吵架后，吵架的事在老公这里就结束了。而你却把吵架的情绪放在心里，结束对你来说，才刚开始，所以会很生气，生气得影响正常生活。

你想要从老公那里得到的东西，通过吵架是得不到的哦！温和的语言不会激活人的保护本能，能够更好地渗透到他人心中，并产生所希望的影响。一个人如果总能重话轻说（温和委婉），那就意味着TA时刻在呵护他人，作为回报，TA也会得到很多温暖的呵护。如果你愿意的话，我们可以一起探讨探讨哦！愿你能得到更多温暖的呵护

马霞

咨询师

2年前

所以情绪是自己的，可能是因为过往创伤，习惯，自己的认知造成的。所以能控制和改变自己的情绪也是自己的一个能力。别人不会为你的情绪买单的。

农之海

咨询师

2年前

你活在自己的情绪里，却希望老公顺从你的要求。

孙三丽

咨询师

2年前

你们通常为哪些事情吵架？如果是很小的事情，会不会是她拨动了你的情绪按钮呢？很容易因为一点小事生气，他不生气是因为他觉得这都不是事，但是你觉得心里就过不去，所以会生气，气到自己。

史冬英

咨询师

2年前

可能他觉得吵完架，你情绪发泄完了，事情就结束了，而你却觉得自己的问题没有解决。

赵莎莎

咨询师

2年前

你可以看看你们的社交，他是否没事就是出去玩了，你是否把关注点放在他身上太多了。

李丽杰

咨询师

2年前

似乎有非常多的愤怒积压在内心，看到老公跟没事人一样也许更生气了，能说出来吗，或者写出来，把它表达出来

尤四海

咨询师

2年前

你好，这是情绪消散的能力需要调整，时间久了容易产生身心方面的健康问题。要调整可以做认知上的改善，帮助自己迅速的将负面情绪发泄掉。

#我还是感觉她们进我屋里了，把我的东西拿走了。我纠结了一晚上。我去问了。她不承认。我没有证据。我的东西没有了。我感觉不安全。我应该怎么做。我真的不是疑心病。我感觉屋里东西变样了。我连自己东西我都看不住。# 4个回答

#关系和受伤# 9个回答

#每个人都说我该死可是我该活着啊就像社交平台总会看见一些命运悲惨身体或外在奇怪的人，说不该活着放弃什么。这是活生生一条生命啊，为什么会有人说出那样的话，还不是一个人。人与畜牲真的无异所以这种人该怎么活在人群中呢# 9个回答

#我还有10天考试了，备考了一年，我老公却涉嫌犯罪，去外地# 17个回答

#复合2次不够高级吗# 9个回答

#比较的心理# 12个回答

#姥姥头晕家里好像大概率现在只有我一个可分配劳动力了# 22个回答

#总是想收集信息但是不想用了，总是买了东西但不想打开了。这个咋办# 2个回答

#俗话说，宰相肚里能撑船，形容的是我们的胸怀宽广。还有人说世界上最宽广的是海洋，比海洋宽广的是天空，比天空再宽广的是我们的胸怀。但是胸怀宽广也是因人而异。有的人心胸狭隘，容不下别人的一点错误，容不下别人对自己的一些指正。听不进去别人的一点意见，固步自封。把自己的心永远的锁闭在一个狭小的空间。这样的人往往脾气都是比较暴躁的，容易着急。在与人打交道的时候，都是以自我为中心，不去管别人的利益，更不会去听取别人的意见。这样的行为是非常不可取的。也是让很多人都讨厌的一种行为。但是有的人，就能够做到心胸宽广，就会有容人之量。我们能够发现，越是心胸宽广的人，性格越是比较乐观。心胸宽广的人，心态总是积极向上的，能够听取不同的意见，并且付诸于行动。心胸宽广之人，能够用一种正确的方式去对待遇到的一切事情，从来不会斤斤计较，从来不会恼羞成怒。心胸宽广的人，往往也能够正视自己的错误。一个知错能改的人，一定会越来越进步。况且心胸宽广之人，脸上总会洋溢着笑容。带给别人的，也都是一些温暖的话语，一些温暖的行为。所以我们每个人都要有容人之量。不要去斤斤计较，不要去在乎那么多，不要把自己的利益放在第一位。当我们越是有容人之量，我们越能够高兴快乐的度过每一天。我们越能够体会生活当中的美好。我们就不会白白的虚度光阴。所以我们要锻炼自己，让自己的心胸变得宽广，让与我们交往的人都能够体会到我们的热情，让我们的生活能够变得更加的丰富多彩，让我们每天都活在欢声笑语当中。只有这样的生活，才是我们追求的目标。# 5个回答