和老公吵架后,为什么他跟没事人一样,我却很生气,甚至非常影响生活,怎么调整自己,免费心理咨询

饭饭

14回答

问

和老公吵架后，为什么他跟没事人一样，我却很生气，甚至非常影响生活，怎么调整自己？

5温暖

14条回答

胡周琴

咨询师

2年前

引发情绪的，不是事情本身，而是认知

陈岸亭

咨询师

2年前

具体问题具体分析。调整需要循循渐进，一步一步来

张昱

咨询师

2年前

给自己一个合理化的解释，让自己感受内心舒服。不用他人的错误惩罚自己，如果是自错，就学会原谅自己。爱自己。

李素蓉

咨询师

2年前

看来，你和老公吵架后，吵架的事在老公这里就结束了。而你却把吵架的情绪放在心里，结束对你来说，才刚开始，所以会很生气，生气得影响正常生活。

你想要从老公那里得到的东西，通过吵架是得不到的哦！温和的语言不会激活人的保护本能，能够更好地渗透到他人心中，并产生所希望的影响。一个人如果总能重话轻说（温和委婉），那就意味着TA时刻在呵护他人，作为回报，TA也会得到很多温暖的呵护。如果你愿意的话，我们可以一起探讨探讨哦！愿你能得到更多温暖的呵护

马霞

咨询师

2年前

所以情绪是自己的，可能是因为过往创伤，习惯，自己的认知造成的。所以能控制和改变自己的情绪也是自己的一个能力。别人不会为你的情绪买单的。

农之海

咨询师

2年前

你活在自己的情绪里，却希望老公顺从你的要求。

孙三丽

咨询师

2年前

你们通常为哪些事情吵架？如果是很小的事情，会不会是她拨动了你的情绪按钮呢？很容易因为一点小事生气，他不生气是因为他觉得这都不是事，但是你觉得心里就过不去，所以会生气，气到自己。

史冬英

咨询师

2年前

可能他觉得吵完架，你情绪发泄完了，事情就结束了，而你却觉得自己的问题没有解决。

赵莎莎

咨询师

2年前

你可以看看你们的社交，他是否没事就是出去玩了，你是否把关注点放在他身上太多了。

李丽杰

咨询师

2年前

似乎有非常多的愤怒积压在内心，看到老公跟没事人一样也许更生气了，能说出来吗，或者写出来，把它表达出来

尤四海

咨询师

2年前

你好，这是情绪消散的能力需要调整，时间久了容易产生身心方面的健康问题。要调整可以做认知上的改善，帮助自己迅速的将负面情绪发泄掉。

#情绪# 10个回答

#女朋友身边异性太多，每次直播都穿的很性感，我非常生气，每次跟她说就说你要是受不了可以选择离开，她就说他又没做什么出格的事情，我该怎么办，每次跟男的就聊天，我一管就生气，情绪化的很# 19个回答

#之前同事提拔当主管，开始管我们级别比她低的绩效，月中给我们定绩效，明明跟他一样职位，一样目标，为什么爆款目标不一样，我是他的三四倍，我想不明白，我没有得罪过她啊，平时跟我们相处表面对我也还行啊，我不懂问她，也会帮我，为什么背地里区别那么大呢，如果不是我看到她电脑绩效考核，完全不知道给我那么高目标，完不成要扣工资的，这个是不是就是小人，初到职场还不懂这些，我该怎么办呢，我能越过她，找经理反馈这件事情吗？她那么偏心给我那么高绩效，我该怎么办呢……[快哭了][快哭了][快哭了]# 7个回答

#今天母亲让我去考驾照我想到了跳楼的画面# 34个回答

#老公已经表示以前选择跟我在一起是想找一个单纯的，能过日子的人，不要太漂亮，但是聊起以前的事，还有人的时候，都会形容这个女生多漂亮多漂亮，那个女生说实话确实漂亮这类的话，然后今天说另一个女生，在我们的朋友面前，他也是形容那个女生按他的眼光的话，比我漂亮10倍。听的心里就是怪怪的，我也不是很丑，可能不是很惊艳的那种，但是五官端正，也不是没有人夸我漂亮之类的，不知道他是什么心理，让我越来越没自信，我要怎么办。# 18个回答

#当我想未来要多上几年班的时候，还有人养老金受并轨影响呢，当有人觉得养老金受影响的时候，还有人因为额外加了五年不再打算交呢，当然，还有那早就不受影响的，所以，已经很好了，没有太大痛感# 7个回答

#如何肯定自己的自我价值# 26个回答

#我喜欢一个人，和他表白了，他说不合适，想问一下要继续表白吗？继续表白有用吗？# 17个回答

#这下完了，芭比Q了# 16个回答