上班撑不住了,太累了怎么办,怎么才能坚持下去,免费心理咨询

叮当

26回答

问

上班撑不住了，太累了怎么办。怎么才能坚持下去。

11温暖

26条回答

7个月前

15"

7个月前

累到极限时，先做三件小事： 1. 允许自己暂停马上起身接杯热水，深呼吸10秒——你不是机器，撑不住是身体在求救。 2. 今天减负60% 把任务分成:今天必须做、可以明天再说，立刻划掉后者 3. 设定下班仪式下班后做件小事标记工作结束（如绕路买块蛋糕/听首专属歌），把压力关在门外。如果明天依旧疲惫，可能是需要真正停下来休息的信号。你不需要永远坚强，累了就歇一歇，地球照样转哦

7个月前

你好，根据你的描述可以感受到您的情绪不好，有压力，对吗？是什么原因呢？可以具体一些吗？

7个月前

14"

7个月前

15"

7个月前

上班太累原因是什么？是精力不够还是人际关系不好？如果是精力不够，想想怎么提高工作效率，或跟领导反馈工作量，有无调整可能？如果是人际关系问题，可以找老师聊聊～

7个月前

太累了好好休息，如果总是感觉很累，建议考虑换工作，或者调整心理状态。

7个月前

19"

7个月前

为什么不允许给自己放个假呢？

7个月前

兴趣是最好的老师

7个月前

劳逸结合

7个月前

先休息下吧，对自己的身体好一点，也就是对自己好一点。

7个月前

是加班多吗？

7个月前

是来自工作本身的难度、工作量让你感觉太累，还是人际关系方面的问题？或者两方面原因都有。如有需要，愿陪你一起应对。

7个月前

身心健康是第一位的～不知道咱们目前是不是有不得已的部分所以一直在坚持哈～已经不要以消耗健康为代价得不偿失

7个月前

20"

7个月前

听上去上班让你感到疲惫，但是你还在努力坚持，听上去有些心疼

是什么让你在这样耗竭的情况下依然选择坚持下去啊

7个月前

你好，找咨询师具体聊聊，没有解决不了的事。在这个艰难时期，你不是一个人，你还有我们呢。

7个月前

我更好奇你是怎么坚持到现在的？

7个月前

累了就先歇一歇，利用工作之余或降低工作的强度的方法，让自己有喘息的机会，这样才能够使自己坚持下去。

7个月前

太累了是需要休息的，就像一个橡皮筋拉的太紧是不行的。

相关问答

#虚假的自我，才是痛苦的来源。假装大度，假装不在乎！# 8个回答

#怎么可以做到不在乎# 19个回答

#315嗯，那么在平台上写写感恩日记吧# 8个回答

#时光飞逝，逝去的时光已经远走，冬已经拉开了序幕，最后的风景里，秋天的风，尚未离去，打扫着满地落叶，飘零，狼藉，都等着一场冬雪来覆盖。回眸往昔，叹人生起起落落，如一枚落叶，经历繁华，落入风雨，落寞于泥土。午后的时光，是属于自己的清欢，坐在椅子上，摊开心情，读一本闲书，在某一页停留，或是，累了，就再小睡一会，有阳光的温度，再混合一些茶香的味道，便有了一种说不出的惬意。也只有在此时，仿佛生命就在这光阴的起落中有了温度，也才有勇气，让生活继续，在时光流转中，与最好的自己相逢。光阴荏苒，日复一日，就这样又静默了十天，在这期间我慢慢懂得，曾经以为的来日方长，其实啊，也只是想想，人生如逆旅，哪里有什么岁月静好，我们每一个人都在努力活着，用一生的时间去找回自己。是的，我们曾经为了理想而远走他乡，在奔向远方的路上，离自己越来越远，有遥远而去的过去，也有不离不弃，相依相伴的现在和未来。当我再次回眸的时候，在每一个回眸的瞬间，那些曾经的温暖，依旧能够触动我的心弦，让我感觉到温暖的存在。那就从现在开始，心怀一份安然，沏一壶茶，读一本闲书，静静地，让生命不染岁月沧桑，心境不染季节风霜，请善待自己，心怀阳光，生活温暖，生命安好。但愿，这个冬天，我们心怀阳光，你我皆安，心有温暖，幸福常在。# 2个回答

#谁相信玄学的东西# 11个回答

#求支招# 22个回答

#帮助似乎不能是免费的# 14个回答

#在这个真真假假的世界里，我们总会遇到虚虚实实的人心，让我们难以捉摸。有的人表面上看起来善良，内心却阴险狡诈；有的人看起来冷漠无情，内心却柔软温暖。我们不得不承认，人心是一个复杂的迷宫，让我们时刻处于不确定的状态。有时候，我们会遇到那些表面上热情奔放、对我们百般关心的人。但是，当我们需要他们真正的帮助和支持时，他们却总是回避、敷衍、甚至背叛。这些人就像是虚虚实实的人心的代表，他们的言行总是让我们无从下手，让我们对人心感到迷茫。相反，有些人看起来冷漠无情，但实际上他们内心是温暖而善良的。他们不善于表达情感，但是却默默地关注着我们，支持着我们，帮助着我们。这些人可能不是我们最亲密的朋友或亲人，但是他们的真心和善意却让我们感到温暖和安慰。在这样一个真真假假的世界里，我们很难找到真正的朋友和伴侣，但是我们仍然需要相信真爱和真心的存在。我们需要学会通过观察和感受，分辨出真假和虚实，选择与真心相伴的人一起走过人生的旅程。最重要的是，我们需要用真心对待他人，不论他们对我们的态度如何。如果我们只是为了利益和自己的目的而对人心玩弄虚虚实实，那么最终伤害的只会是自己。相反，如果我们能够真诚地对待他人，尊重他们的感受和需求，那么我们也会获得真正的友谊和爱情。在这个虚虚实实的人心世界里，让我们选择真心、善良、真诚地对待每一个人，相信真爱和真心的存在，用心感受世界的美好，让我们的内心变得更加宽广和充实。# 6个回答

#白马带著她一步步的回到中原。白马已经老了，只能慢慢的走，但终是能回到中原的。江南有杨柳、桃花，有燕子、金鱼……汉人中有的是英俊勇武的少年，倜傥潇洒的少年…… 但这个美丽的姑娘就像古高昌国人那样固执：“那都是很好很好的，可是我偏不喜欢。”# 7个回答

#易怒说话特别毒特别敏感是什么问题？# 23个回答

相关话题

#感情那些事# 7238715个回答

#人际关系# 3112542个回答

#压力太大怎么办# 1818161个回答

#我需要心理咨询吗# 1493588个回答

#职场二三事# 645219个回答

#个人成长# 13554719个回答

#抑郁求助# 612985个回答

#焦虑怎么办# 1337192个回答

#心理咨询# 3094257个回答

#一句话描述你现在的心情# 2657590个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号