婆婆过度干涉生活,已经连续好几天每天只睡,个小时,和老公讲多了就会吵架,和父母讲又不想他们担心,自己又情绪积压,现在是又免费心理咨询

两清

25回答

问

婆婆过度干涉生活，已经连续好几天每天只睡4.5个小时，和老公讲多了就会吵架，和父母讲又不想他们担心，自己又情绪积压。现在是又困又累，并且睡不着，没法上班都请假了

12温暖

25条回答

张志军

咨询师

7个月前

48"

胡周琴

咨询师

7个月前

理解你的忍让，不容易。改变不了面对的人和事，就改变自己，包括调整自己的认知，包括改变自己和婆婆的交流互动模式，逐步说不，逐步坚守边界，温和而坚定。

彭森力

咨询师

7个月前

目前的困扰有两层，一是和别人怎么相处的问题，另一个是和自己怎么相处的问题。了解别人，了解自己，找到让自己相对轻松一点的方法。

李艳杰

咨询师

7个月前

婆婆强势，老公不能理解支持你，导致你睡眠也不足，善良的你又不希望父母担心的状况。你真的太辛苦，太不容易啦。你是怎么熬过来的？

李贵珍

咨询师

7个月前

33"

张东雨

咨询师

7个月前

婆婆过多的干预生活，导致你的婆媳紧张，老公又不能体会你的辛苦，这使你长期处于慢性应激的条件下，已经影响的身心健康，使你不能正常工作和生活作息。能感受你面对这些问题的无力，和压抑很久的情绪

袁力红

咨询师

7个月前

看你说连着几天只睡4、5个小时，又困又累还睡不着，连班都没法上，真的太心疼了——一边要扛着婆婆干涉生活的委屈，一边怕父母担心、和老公沟通又碰壁，这种所有情绪都得自己咽的感觉，孤立无援，肯定憋得快喘不过气了吧？其实你现在的情绪已经“超负荷”啦，硬扛着只会越累。可以找心理咨询师聊聊，帮你把这些积压的委屈顺出来、缓解睡眠和疲惫的状态，一起探讨为何在守住生活边界的过程中如此艰难

石萍

咨询师

7个月前

你只是不知道目前的状况该如何处理，可以详细聊聊找找对策，防止自己不断陷入痛苦状态里。

张丽莎

咨询师

7个月前

一、应对婆婆的自我安抚话术 1. “我们成长背景、生活习惯本来就不一样，有意见不合很正常，不是谁的错，也不用逼自己非要和她达成一致。” 2. “她有她的想法，我有我的坚持，只要没伤害到谁，不用因为她的态度否定自己，我已经在努力平衡了，已经做得很好了。” 3. “现在心里有点不舒服是暂时的，先深呼吸几分钟，等情绪平复了再说，没必要当场争执，给自己留点冷静的空间。” 4. “我没办法让所有人都满意，优先照顾好自己的情绪和身体更重要，睡不好、心情差反而会影响处理问题的状态。” 二、与老公沟通的温和开场白 1. “老公，我今天遇到件事有点委屈，想跟你说说，不是要你评判谁对谁错，就是希望你能听听我的感受。” 2. “刚才和妈在XX事上有点不一样的想法，我有点不知所措，你能不能站在中间帮我分析分析，我怕自己想偏了。” 3. “我知道你夹在我和妈中间也很难做，其实我也不想让你为难，就是关于XX事，我想和你好好聊聊怎么处理能让大家都舒服点。” 4. “最近因为和妈的一些小矛盾，我总睡不好，心里也挺焦虑的，你能不能陪我一起想想办法，咱们一起面对会好很多。”