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我就是我
21回答
问
当我发现我要多舍得给自己买一些需要的东西，比如衣服裤子，比如眼霜，床单什么的，就会比较拖延，不愿意满足自己，但是爸爸说跳舞挺好就是有点热，热的流汗，我就给他买挂脖小风扇，一点都不犹豫。我就这样打断了要给自己买东西的感觉。当我发现和我对象合租一个多月了，我一直因为他半夜要洗漱什么的猫咪来推开我的门被吵醒，却也没有介意自己被打断的睡眠。当我才意识到真的影响我睡眠的时候，我发现我也有问题，我都没有想过我的门是可以上锁的，却在找他应该去做好他的部分比如不要把猫放出来，比如轻一点。因为我今天半夜因为猫影响我睡眠了，我去他门口想等猫进去关上他的门，他又被我吓到了，在指责我不该突然出现没有声音。我没有因为他的指责生气太久，因为我自己也有问题，就附和了一下。从这件事情也能发现我总是关注他的部分，而不是自己的部分。不然我早就可以把门上锁睡个好觉了。我想多关注自己，但总是会被身边人影响该怎么办？请求老师们帮我解答。谢谢。
8温暖
21条回答
我就是我
5个月前
明白，谢谢农老师
农之海
咨询师
5个月前
这个边界不是靠单纯的思考得到的，而是在于认识到自己的人生底气在哪里。只有发现这个“底气”，才能撑起你整个边界和格局。
张志军
咨询师
5个月前
有边界真正的爱自己
农之海
咨询师
5个月前
这个边界不是靠单纯的思考得到的，而是在于认识到自己的人生底气在哪里。只有发现这个“底气”，才能撑起你整个边界和格局。
我就是我
5个月前
是的，农老师，我想了一晚上我是谁他是谁，我对自己的的定位对自己的边界都是想不到的。
尤四海
咨询师
5个月前
悦纳自己这种想法和行为，能够帮助自己取得良好的情绪表达体验。
我就是我
5个月前
自我总是站在道德制高点上道德绑架自己，也道德绑架别人，有时候我自己也很想慢下来，不急不忙的稳稳的走，可就是在遇到坎的时候会急会气，我可能还需要修行吧。
史婧雅
咨询师
5个月前
你真的很善良
一方面很愿意共情满足别人的需求，给爸爸买风扇，你看着他高兴了你好像就满足了，忘了自己真实的需求~
另一方面，忍让忍耐，即使被打扰到睡眠，首先反省自己有问题，甚至被对方指责时，没有大生气，还是怪自己没有处理好，觉得让别人不开心了，很自责。想问问这个时候，你的身体有什么反应吗？
现在你觉察到自己想多关照自己，很特别好的，自己的感受最重要～可以在生活中多尝试一下，有意识的给自己买东西，影响到自己的时候表达出来，慢慢的感受满足自己的快乐感和踏实感。。
一方面很愿意共情满足别人的需求，给爸爸买风扇，你看着他高兴了你好像就满足了，忘了自己真实的需求~
另一方面，忍让忍耐，即使被打扰到睡眠，首先反省自己有问题，甚至被对方指责时，没有大生气，还是怪自己没有处理好，觉得让别人不开心了，很自责。想问问这个时候，你的身体有什么反应吗？
现在你觉察到自己想多关照自己，很特别好的，自己的感受最重要～可以在生活中多尝试一下，有意识的给自己买东西，影响到自己的时候表达出来，慢慢的感受满足自己的快乐感和踏实感。。 我就是我
5个月前
好
葛辰
咨询师
5个月前
如果一时难从自己意识层面摆脱他人影响，可以先尝试多待在只有一个人的空间环境里，先拉开距离，减少影响到你的机会
我就是我
5个月前
谢谢李老师的支持和肯定，我会的。
李丽
咨询师
5个月前
你描述的这些情况，很多人都有。
因为我们的文化和教育总是要求我们照顾环境和其他人，却往往忽视了自己。
这世界，如果没有你，也就没有所有其他的一切了。
你有这么多的觉察和行动，已经很不错了呀，继续走下去吧，在照顾环境和他人的同时，多给自己一些重视和认可吧，你会找到那个平衡的
我就是我
5个月前
可是别人在这样的关系里只会感觉到被控制，最后他就会反控制。
彭灵
5个月前
我们关注别人，操心别人就是为了逃避关注自己，对自己负责。而且操心别人还可以满足自己的控制欲。
我就是我
5个月前
自我总是站在道德制高点上道德绑架自己，也道德绑架别人，有时候我自己也很想慢下来，不急不忙的稳稳的走，可就是在遇到坎的时候会急会气，我可能还需要修行吧。
尤四海
咨询师
5个月前
要想减少关注别人的需求，需要先解开的是“被道德绑架的自我”，当自我不站在自我道德高尚的位置时，会逐渐的开始关注和满足自我需求了，就是关爱自己为先，关爱他人为后的开始了。
我就是我
5个月前
是的，农老师，我想了一晚上我是谁他是谁，我对自己的的定位对自己的边界都是想不到的。
农之海
咨询师
5个月前
从你的描述来看，也许你对于如何“做人”感到迷茫。这个“做人”不仅是笼统的“做自己”，而是“做女儿，做舍友”等各类角色应该怎么平衡其中的权力义务。你没有这个观念，所以既做不好自己，也不讨喜。
我就是我
5个月前
嗯，生活中有些事情有时候确实第一反应就是内疚找自己的原因，也有些事情是在推卸责任。能量有点守了
曹巧玲
咨询师
5个月前
有些敏感，但不是你的错，遇事容易内疚找自己的原因，会更加不舒服的
曹巧玲
咨询师
5个月前
有些敏感，但不是你的错，遇事容易内疚找自己的原因，会更加不舒服的
农之海
咨询师
5个月前
从你的描述来看，也许你对于如何“做人”感到迷茫。这个“做人”不仅是笼统的“做自己”，而是“做女儿，做舍友”等各类角色应该怎么平衡其中的权力义务。你没有这个观念，所以既做不好自己，也不讨喜。
尤四海
咨询师
5个月前
要想减少关注别人的需求，需要先解开的是“被道德绑架的自我”，当自我不站在自我道德高尚的位置时，会逐渐的开始关注和满足自我需求了，就是关爱自己为先，关爱他人为后的开始了。
彭灵
5个月前
我们关注别人，操心别人就是为了逃避关注自己，对自己负责。而且操心别人还可以满足自己的控制欲。
李丽
咨询师
5个月前
你描述的这些情况，很多人都有。
因为我们的文化和教育总是要求我们照顾环境和其他人，却往往忽视了自己。
这世界，如果没有你，也就没有所有其他的一切了。
你有这么多的觉察和行动，已经很不错了呀，继续走下去吧，在照顾环境和他人的同时，多给自己一些重视和认可吧，你会找到那个平衡的
葛辰
咨询师
5个月前
如果一时难从自己意识层面摆脱他人影响，可以先尝试多待在只有一个人的空间环境里，先拉开距离，减少影响到你的机会
高翔
咨询师
5个月前
39"
刘世淑
咨询师
5个月前
这种现象往往源于长期形成的"照顾者模式"。建立「需求镜像」练习，在手机设置睡眠提醒："我的睡眠神圣不可侵犯"。
柳迪
咨询师
5个月前
既然已经注意到这个问题了 ，说明你已经开始自我觉察了，而自我觉察本身就是改变的开始。你可以试试每天晚上睡觉前回忆当天发生的事，看看自己有没有新的改变，一天天重复，就会有很大的变化
乔广增
咨询师
5个月前
做自己人生的钥匙，把人生钥匙牢牢的掌握在自己手中，先学会爱自己在爱别人。具体的你可以和我聊聊。
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