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懒仔
16回答
问
1.领导让我帮忙代他大家点奶茶，我点了a品牌，有一个同事问我能不能点b品牌，我说：下次换着来吧，b品牌只有奶茶，我喝不了奶茶
按照以前的内耗性格，我可能再单独帮他点
2.以前看姐妹群消息总会顺着别人的话讨好，讨好的原因是怕长时间不说话被疏远，结果可能都没人回复我。现在长时间不在群里说话也无所谓
7温暖
16条回答
葛辰
咨询师
1年前
陈奋
咨询师
1年前
真好，内心强大了。
蔡伟
咨询师
1年前
看到你的文字，感觉自己可以照顾些自己了，特别好。压抑自己的情绪情感去顺应外部环境，是我们适应环境的一种方法，当过分压抑达到无法照顾自己的情绪情感时，就会内耗，忧郁，委屈，燥怒。这些情绪背后都是在诉求，看到我，正视我，爱护我。你做到了拒绝是非常不容易的，比如下次再点b品牌。其实拒绝也不是都会造成伤害，我们可以使用拒绝的简单公式：明确而又委婉的拒绝+解释拒绝的原因+提出解决问题的几点方法供对方参考。希望能帮助到你。
匿名
1年前
感受到不抑郁的感觉真好
柳红顺
咨询师
1年前
你更能发表自己的真实想法了。
史婧雅
咨询师
1年前
尊重自己感受~自己的感受最珍贵~
匿名
1年前
讨好自己！！！不再反复怀疑自己的想法是不是不好
魏军艳
咨询师
1年前
讨好别人维持关系并不一定是高情商的表现，先关照自己的感受，才可能得到更稳固的关系，加油呀
张志军
咨询师
1年前
想明白通透了获得舒服就好
胡艳丽
咨询师
1年前
生活已经很苦啦，别给自己增加额外枷锁，这不就挺好么～还有下次就让他自己点，截图给你，找老板报销更简单
匿名
1年前
我也不在乎啥情商了。哈哈哈
胡周琴
咨询师
1年前
做自己就好
尤四海
咨询师
1年前
你好，按合理情绪体验的认知来理解，这也不是自私，而是在群体中，就选择群体标准，就是要消除个别的特殊性体验。当然，你使用自私这个说法也是可以的，在效果上是相同的。支持你守护好自己的合理权益。
孔德雪
咨询师
1年前
快乐做自己
匿名
1年前
我也不在乎啥情商了。哈哈哈
胡艳丽
咨询师
1年前
维持自己喜欢的状态，取悦自己更有性价比～
胡艳丽
咨询师
1年前
维持自己喜欢的状态，取悦自己更有性价比～
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