领导让我帮忙代他大家点奶茶,我点了,品牌,有一个同事问我能不能点,品牌,我说,下次换着来吧,品牌只有奶茶,我喝不了奶茶,免费心理咨询

懒仔

16回答

问

1.领导让我帮忙代他大家点奶茶，我点了a品牌，有一个同事问我能不能点b品牌，我说：下次换着来吧，b品牌只有奶茶，我喝不了奶茶按照以前的内耗性格，我可能再单独帮他点 2.以前看姐妹群消息总会顺着别人的话讨好，讨好的原因是怕长时间不说话被疏远，结果可能都没人回复我。现在长时间不在群里说话也无所谓

7温暖

16条回答

5个月前

5个月前

真好，内心强大了。

蔡伟

咨询师

5个月前

看到你的文字，感觉自己可以照顾些自己了，特别好。压抑自己的情绪情感去顺应外部环境，是我们适应环境的一种方法，当过分压抑达到无法照顾自己的情绪情感时，就会内耗，忧郁，委屈，燥怒。这些情绪背后都是在诉求，看到我，正视我，爱护我。你做到了拒绝是非常不容易的，比如下次再点b品牌。其实拒绝也不是都会造成伤害，我们可以使用拒绝的简单公式：明确而又委婉的拒绝+解释拒绝的原因+提出解决问题的几点方法供对方参考。希望能帮助到你。